Emotionaalinen luopuminen mikä on, merkkejä ja ratkaisuja

Hän Emotionaalinen luopuminen Se on kuin huomion puute lasten, nuorten tai aikuisten emotionaalisiin tarpeisiin. Se on vastausten puuttuminen emotionaalisiin ilmaisuihin (hymyihin, itkiin) ja ihmisille aloittamiin likiarvoihin tai vuorovaikutuskäyttäytymiseen.

Esimerkiksi on mahdollista, että tyttö osoittaa jatkuvasti surua tai yrittää saada huomion jollain tavalla, mutta isä/äiti ei kiinnitä huomiota, koska hän on kiinnostunut muista asioista.

Toisin kuin huolimattomuus tai fyysinen väärinkäyttö, emotionaalinen luopuminen ei jätä havaittavissa olevaa merkkiä, ja siksi sitä on vaikea tunnistaa. Tätä ilmiötä jätetään valitettavasti huomiotta useaan otteeseen, ja hiljaisuudessa kärsineet kärsivät heidän vaikutuksistaan. Usein nämä ihmiset kokevat, että heidän tunteensa eivät ole päteviä ja heidän on lukittava ne.

Emotionaalista luopumista voidaan käyttää myös erittäin hyviä motivoivia aikomuksia: kuinka varmistaa, että lapset ovat koulun parhaita tai erottuvat urheilusta. Itse asiassa emotionaalinen luopuminen voi olla monimuotoisia, lapsille liioiteltujen korkeiden odotusten määräämisestä pilkkaa tai sivuuttaa heidän mielipiteensä.

[TOC]

Emotionaalisen hylkäämisen tyypit

Luopuminen on passiivinen väärinkäyttö, joka voi olla täydellinen tai osittainen:

Passiiviset vanhemmat, jotka hylkäävät emotionaalisesti

Se on äärimmäinen tapaus, ja se on jatkuva vastausten puuttuminen lasten afektiivisen vuorovaikutuksen yrityksiin. Tämä tapahtuu nopeasti ja aiheuttaa erittäin vakavia häiriöitä lapsilla.

Vanhemmat, jotka käyttävät laiminlyöntiä psyko -vakavassa hoidossa

Tässä tapauksessa on olemassa sekä osittaisten vastausten puutteita lasten emotionaalisiin tarpeisiin että heihin. Siten syntyy suojaus, stimulaatio- ja tukitarpeet.

Vanhempien käyttäytyminen, joka tuottaa emotionaalista luopumista

Nämä käyttäytymiset rohkaisevat lapsen emotionaalista luopumista:

- Hyväillä hyväksi tai estävät rakkauden merkkejä.

- Älä leikkiä lasten kanssa.

- Putoaa pieni, kun hän itkee tai näyttää iloa.

- Vanhemmat, jotka tukahduttavat tunteensa, ja ei ole riittävää viestintää.

- Välinpitämättömyys lapsen mielialaan.

- Tuen, arvon ja huomion puute lapsen tarpeisiin, jättämättä huomiotta heidän huolenaiheitaan tai kiinnostuksen kohteitaan.

Emotionaalisesti hylätyt lapset merkit

-Ongelmia omien ja muiden tunteiden tunnistamiseen ja ymmärtämiseen

Kun näemme, että ihmisellä on ongelmia ilmaista tunteensa (esimerkiksi hän näyttää olevan kiihkeä, kun onnettomuus on tapahtunut), se voi olla merkki siitä, että he ovat kärsineet emotionaalista luopumista. Näin tapahtuu, koska lapsena, kun hän on ilmaissut sen, mitä hänen mielestään on häpeä, ristiriidassa tai yksinkertaisesti huomiotta jätetty.

Siksi henkilö oppii piilottamaan sen, mitä hän tuntee, että vaikka hän haluaa ilmaista tunteensa, hän ei pysty. Lähinnä siksi, että kun hän tuntee jotain, hän ei tiedä tarkalleen, mikä emotionaalinen etiketti asetti hänet ja miksi hän tuntuu tältä.

Hän ei viettää aikaa tai huomiota heidän tunteisiinsa tai muiden tunteisiin (kuten heidän vanhempansa tekivät), ja tämä ei näytä olevan negatiivinen, mutta se voi vaarantaa mielenterveydellemme. Koska tunteita ei ilmaista, emme poista niitä, ne pysyvät vain piilossa ja ratkaisematta.

On tiedossa, että negatiivisten tunteiden sulkeminen pitkään aikaansaa ahdistuksen, masennuksen ja oireiden häiriöiden esiintymisen. Jälkimmäinen tarkoittaa terveydenhuollon (kuten Dolores) mielenosoituksia, joilla ei ole fyysistä syytä, mutta heijastavat psykologisia konflikteja.

Kuinka ratkaista se

Ihanteellinen tämän ratkaisemiseksi on tuntea tunteita. Kysyt itseltäsi: ”Voivatko tunteet kouluttaa?"Tietysti emotionaalisen älykkyyden kehittämisen kautta.

Voi palvella sinua: Lapsille ja aikuisille tarkoitettujen arvojen dynamiikka

Tämä käsite tarkoittaa kykyä tuntea, ymmärtää, hallita ja muuttaa omaa mielialaa. Samoin kuin havaitseminen, ymmärtäminen ja reagoiminen kunnolla muiden tunteisiin.

Joitakin emotionaalisen älykkyyden edistävien lasten aktiviteetteja on mielialan jäljitelmä, piirrä ilmeitä, jotka osoittavat tiettyjä tunteita tai musiikkia tai elokuvia. 

Aikuisille voidaan käyttää emotionaalista lukutaitoa tai laajentaa olemassa olevien tunteiden valikoimaa, jolloin voit käyttää enemmän etikettejä määrittelemään, miltä sinusta tuntuu. Sosiaaliset ja tekniset taidot, jotka ovat vakuuttavia muiden kanssa tai rentoutumisharjoituksia, ovat joitain artikkeleita, jotka voivat auttaa sinua. 

-Vaikeuksia luottaa muihin

Ei ole yllättävää, että nämä ihmiset eivät tunne ollenkaan mukavia muiden kanssa ja vähemmän emotionaalisella tai afektiivisella tasolla. He pelkäävät haavoittuvia tai osoittavat kiintymystä tai vihaa.

Näin tapahtuu, koska aikaisemmin heitä ei ole palkittu (tai on rangaistettu), kun he ilmaisivat tunteensa. Siksi he pelkäävät tällä hetkellä, että muut hylkäävät kiintymyksen merkkinsä ja tekevät samoin kuin heidän vanhempansa: pilkkaavat, minimoivat tai jättävät huomioimatta heidän emotionaaliset ilmaisut.

Tämä tarkoittaa epäluottamusta toisiinsa, joihin liittyy yksinäisyyden tunne, koska heillä ei ole ketään "avata" ollenkaan ja he ovat itse täysin.

Kuinka ratkaista se

Sinun ei tarvitse pelätä jakaa tunteita muiden kanssa. Voit aloittaa lähemmistä ihmisistä ja yksinkertaisemmista tai positiivisemmista tunteista, yrittäen joka päivä ilmaista jotain vilpitöntä emotionaalista sisältöä jollekin.

Ihanteellinen tähän on valita ihmiset, jotka ovat jo emotionaalisesti avattu kanssasi ja luottavat sinuun, ja menettävät vähitellen pelon ilmaista itsensä muille.

Se on hyvä. Reaktio on varmasti positiivinen ja että se ilmaisee myös sen tunteen.

On yleisesti tiedossa, että kun puhumme tunteistamme muiden kanssa, luomme luottamusympäristön, johon muut tuntevat olonsa mukavaksi puhua tunneistaan.

Toinen tapa oppia luottamaan muihin on työskennellä itsessään: lisätä turvallisuuttamme ja itsetuntoa, olettaen oman arvomme.

-Tyhjä tunne, "jokin ei mene hyvin"

Suurin osa näistä henkilöistä saavuttaa aikuisten vaiheen ilman monia konflikteja. Loppujen lopuksi he tuntevat kuitenkin olevan erilainen kuin muut ihmiset ja huomaavat, että on jotain, joka ei toimi hyvin itsensä kanssa, mutta he eivät tiedä miten varmasti.

He tuntevat pysyvästi tyhjät, vaikka asiat pärjäävät hyvin. Itse asiassa monilla näistä ihmisistä on taipumus kehittää riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä yrittääkseen tuntea olonsa paremmaksi, kuten ruokariippuvuus, työ, ostot ... sekä alkoholi ja muut huumeet.

Kuinka ratkaista se

Ensinnäkin, ole tietoinen ongelmasta. Löydä alkuperä, tiedä mitä tapahtuu ja miksi. Ensimmäinen askel on tunnistaa, että emotionaalinen luopuminen oli olemassa, ja yrittää tunnistaa aikaisemmin vanhemmat käyttämät luopumiskäyttäytymiset.

Siten henkilö on valmis kohtaamaan ongelman ja etsimään ratkaisua. On parasta mennä terapiaan yrittäessään.

-Matala itsetunto ja epävarmuus

Se tapahtuu, koska emotionaalisesti hylättyjä henkilöitä ovat olettaneet, että heidän mielialoillaan ei ole arvoa. Jotain niin tärkeää, että emme voi erottua henkilöstämme, kuten tunteista, ei voida lukita tai pilkata.

Voi palvella sinua: Anna Freud: Elämäkerta, teoriat, puolustusmekanismit, teokset

Tämä lopulta aiheuttaa vakavan tunkeutumisen itsekäsityksessämme, seuraavien uskomusten vahvistaminen: "Miten mielestäni ei ole tärkeää muille, että osa minusta ei ole pätevä" ja "en ansaitse sitä, että muut kuuntelevat tai ovat kiinnostuneita minun tunteet "(koska heidän kiinnitysluvut eivät tehneet sitä).

Kuinka ratkaista se

Ongelman tunnistamisen lisäksi meidän on yritettävä työskennellä itsetunto ja luottamus itseensä. Tunne, että yksi on arvokasta, mitä tapahtuu ja että heidän tunteensa ovat vapautumisen arvoisia.

Ole tietoinen ominaisuuksistamme, hyveistä ja saavutuksistamme ja lopeta asioiden tekeminen muiden miellyttämiseksi ovat kaksi suositusta.

-Liiallinen hoito vaatii

Toinen erittäin yleinen ilmentymä, jonka havaitsemme, ovat jatkuvat huomion puhelut, jotka heijastuvat liiallisiin väitteisiin ja jatkuviin ilmaisuihin, jotka koskevat jotain muilta. He yleensä pyytävät asioita, jotka merkitsevät kiintymystä ja omistautumista, vaikka se olisi symbolisesti.

Esimerkiksi, jos he ovat lapsia, he voivat pyytää vanhempia ostamaan heille tietyn lelun tai tekemään pahan, joka aiheuttaa reaktion. Ne osoittavat myös taipumuksen luoda fantasiajuttuja, joissa hän on päähenkilö, "sankari".

Aikuisvaiheessa sitä havaitaan halua erottua muille, on kuultava tai ulkonäkö tai riippuvaisten ja myrkyllisten suhteiden luominen.

Tämä johtuu siitä, että he vaativat yhden ihmisen saamaan kaikki tarpeet ja täyttämään emotionaalisen tyhjyyden, silti ratkaisematta.

Kuinka ratkaista se

Ratkaisu on tuntea itsesi voimakasta, saada itsetunto, olettaa, että pystyt tekemään suuria asioita tarvitsematta muiden hyväksyntää.

Voit alkaa viettää aikaa lapsuuden faneille tai oppia jotain uutta, yrittää tehdä enemmän asioita yksin, sinulla on oma maailma ja kiinnostuksen kohteet; Ja tietysti luomaan terveet suhteet.

-Korkea halu perfektionismista

Yhdessä edellä mainitut yksilöt, joilla on emotionaalinen luopuminen.

Tämä itsetodistus voi aiheuttaa vaurioita, jos se on äärimmäinen, ja se tulee halusta täyttää emotionaalinen tyhjiö ja matala itsetunto. Siksi he uskovat, että mikään he eivät riitä tai eivät näe asioita, jotka tekevät hyvin.

Toinen mahdollisuus on, että monilla heistä on ollut vaativia vanhempia, jotka ovat hylänneet tai unohtaneet tunteensa, jotta he eivät häiritse muita saavutuksia, kuten tutkijoita.

Kuinka ratkaista se

Tärkeä asia on tuntea itsensä, hyväksyä sen hyveet ja virheet ja tunnustaa, että täydellisyyttä ei ole olemassa. Sinun on alkaa nähdä positiivisia asioita, jotka on saavutettu ja joka saavuttaa joka päivä.

-Empaatian puute

On loogista, että jos lapsuudessasi he eivät ole olleet empaattisia kanssasi eivätkä ole tyydyttäneet afektiivisia tarpeitasi, kun olet vanhempi, sinulla on ongelmia olla empattinen muiden kanssa.

On ihmisiä, jotka voivat tulla julmiksi, koska he ovat kasvaneet ajatuksella, että tunteilla ei ole merkitystä.

Se voi johtua myös kyvyttömyydestä havaita, miltä toinen tuntuu ja toimii heidän emotionaalisen tilansa mukaan. Siksi ennen muita heillä ei näytä olevan myötätuntoa tai "jäätä". Kaikki todella johtuu kokemuksen puutteesta, koska he eivät ole koskaan yrittäneet laittaa toisen paikalle (koska he ovat nähneet, että heidän kiintymyksensä luvut eivät ole tehneet sitä hänen kanssaan).

Voi palvella sinua: Persoonallisuuspsykologia

Kuinka ratkaista se

Emotionaalinen älykkyyskoulutus on hyvä tapa sosiaalisten taitoidemme ja oppimisen lisäksi aktiivisesti kuuntelemaan.

Voit tehdä henkisiä harjoituksia yrittää kuvitella, mitä toinen henkilö ajattelee tai mikä on motivoinut häntä tekemään mitä tekee, vaikka hän ei olekaan yhdenmukainen mielipiteemme kanssa.

Näiden ihmisten ongelmana ei ole se, että heillä ei ole tuntemattomia, mutta he ovat oppineet "estämään" sen kyvyn, joka meillä kaikilla on taustalla.

Lyhyesti sanottuna, näissä tapauksissa on suositeltavaa etsiä ammatillista apua ohjaamaan meitä ja motivoimaan meitä ratkaisemaan emotionaalinen luopuminen.

Lasten tapauksessa tarvitaan perheen psykoterapiaa, johon sekä lapsen että heidän vanhempansa on mentävä.

Tyypit vanhemmat, jotka luopuvat henkisesti lapsistaan

Suurimmalla osalla emotionaalista luopumista käyttäviä vanhempia ei ole huonoja aikomuksia. Yleensä päinvastoin, mutta syistä, jotka eivät kata lastensa afektiivisia tarpeita. Esimerkiksi jotkut ovat aiemmin saaneet emotionaalista luopumista eivätkä ole ratkaisseet sitä, joten he eivät silti osoita kiintymystä muille.

Jotkut vanhemmista, jotka voivat aiheuttaa tämän ilmiön lapsillaan, ovat:

Hyvin autoritaariset vanhemmat

Ne ovat erittäin tiukkoja sääntöjen suhteen ja voivat olla tuntemattomia lastensa emotionaalisille reaktioille. He palkitsevat pienet vain siitä, että he ovat kuuliaisia, jättäen huomiotta afektiivisen kontaktin tai jättäen sen taustalle. He eivät halua viettää aikaa kuuntelemaan ja ymmärtämään lasten tunteita.

Narsistiset vanhemmat

He aikovat peittää tarpeensa ja vastata toiveensa lastensa kautta, ikään kuin he heijastavat itseään. Siksi lasten mieltymyksillä tai tunteilla ei ole merkitystä, he eivät ota huomioon.

Erittäin sallivat vanhemmat

He eivät aseta rajoja lapsilleen ja antavat heille liikaa itsenäisyyttä. Tämä ei ole heille riittävä, koska he tuntevat olevansa häiriintyneet heidän elämänsä ohjaamiseen joskus.

Jopa pieni ei tiedä, ovatko hänen vanhempansa todella erittäin sallittavia vai että vapaus on merkki siitä, että he jättävät hänet huomiotta ja eivät ole kiinnostuneita hänen hyvinvoinnistaan.

Perfektionistiset vanhemmat

He näkevät aina, mitä voidaan parantaa ja mitä lapsesi saavuttavat, ei koskaan riitä. Siten pieni tuntee, että hän voi saavuttaa hyväksynnän ja rakkauden vain menestymällä kaikessa, ilman mitään arvoa, miltä he tuntevat tai mitä he tarvitsevat.

Poissa olevat vanhemmat

Useista syistä, kuten kuolema, sairaus, erottelu, työ, matkat jne. He eivät ole osa heidän lastensa elämää ja kasvavat muiden kiintymyksen hahmojen, kuten veljien, isovanhempien tai lastenhoitajien kanssa.

Näillä lapsilla ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta muodostaa yhteyttä emotionaalisesti vanhempiinsa.

Liiallinen suojaavat vanhemmat

Se voi olla tapa emotionaaliseen luopumiseen pienten aloitteen aloittamiseen, tukahduttaa ne ja asettaa heille merkityksettömiä pelkoja. Liiallinen suoja lopulta liikuttavat heitä ikäisensä ja tekevät heistä riippuvaisia ​​ja epävarmoja.

Viitteet

1. Emotionaalinen luopuminen. (S.F.-A. Haettu 16. syyskuuta 2016 ASAPMI: stä.
2. Bringiotti, Comín (2002) interventiokäsikirja lasten hyväksikäytössä.
3. Kesät, d. (18. helmikuuta 2016). Kuinka noutaa ja ylittää. Saatu Goodtherapiasta.org.
4. Webb, J. (S.F.-A. Emotionaalinen lapsuuden laiminlyönti: kohtalokas virhe. Haettu 16. syyskuuta 2016 PsychCentralista.
5. Webb, J. (S.F.-A. Mikä on emotionaalinen laiminlyönti lapsuudesta? Haettu 16. syyskuuta 2016 DR: stä. Jonice Webb.