Vapaaehtoinen huomio

Ryhmä lapsia kiinnittäen huomiota siihen, mitä professori sanoo. Lisenssillä

Mikä on vapaaehtoista huomiota?

Se vapaaehtoinen huomio Se on se, joka antaa itsensä tietoisesti kuunnellessaan, tarkkailemalla tai lukemassa jotain aktiivista. Se on ennakointi ja sen tavoitteena on saavuttaa kognitiivinen tavoite. Keskitystaso voi vaihdella oppimisprosessissa.

Tämä ei ole taito, jota voidaan kehittää ilman koulutusta. Vastaanottava kapasiteetti lisää merkittävästi suorituskykyään, kun koehenkilöt toteuttavat sen parantamiseksi. Itse asiassa tämä kyky on oppinut lapsuudessa.

Vapaaehtoisen hoidon hyödyllisyyden ymmärtämiseksi on tarpeen käydä käytännön esimerkeissä. Tätä käytetään päivittäin niiden elementtien kanssa, jotka herättävät kiinnostusta kuuntelijaan.

Kun kyse on mielenkiintoisesta tai läheisestä aiheesta, vapaaehtoinen huomio ei vaadi tietoista vaivaa. Se on yksinkertaisesti jatkaa ärsykkeitä, jotka herättävät positiivisia reaktioita ihmiskehossa.

Toisaalta on aikoja, jolloin tarvitaan enemmän henkistä vaivaa ja keskittymistä ärsykkeisiin, vaikka ne eivät ole houkuttelevia tai mielenkiintoisia. Kun kiinnitämme huomiota tällä tavalla, puhumme vapaaehtoisesta huomiosta.

Esimerkkejä vapaaehtoisesta huomiosta

Yliopistoissa

Yleisin esimerkki on opiskelija, jonka on kiinnitettävä huomiota opettajaansa tarvittavien tietojen hankkimiseksi. Hänen esiintymisensä koulussa riippuu suurelta osin aktiivisesta kuuntelusta.

Kaksi akateemisen alan vapaaehtoisesta hoidosta saadun voiton on perustaa tietopohja ja kääntää keskusteltavat kysymykset perhekonsepteiksi.

Töissä

Työpaikalla vapaaehtoinen hoito liittyy tavoitteiden saavuttamiseen. On välttämätöntä tietää ja lopettaa onnistuneesti työn tehtävät sekä valmistelussa että toteuttamisessa.

Se voi palvella sinua: Veracruzin tyypilliset makeiset

Sosiaalisessa vuorovaikutuksessa

Yhtä tärkeää on suhteiden luomisessa.

Esimerkiksi, kun kaksi ystävää jakavat loma -anekdootteja, vapaaehtoinen huomio ei vain helpota, että viestintä tapahtuu optimaalisissa olosuhteissa, vaan myös rohkaisee kaksisuuntaisuutta.

Muita esimerkkejä

• Kun opimme kieltä ja keskustelemme sillä kielellä.
• Kun luemme tekstiä ja meidän on selvitettävä pää- ja toissijaiset ideat.
• Kun näemme monimutkaisen teemaelokuvan.
• Kun luemme laitteen kokoonpanoohjeet.
• Kun osallistumme konferenssiin.

Vapaaehtoishoidon koulutus

Koska se on taito, sitä voidaan parantaa omistautumisella. Vapaaehtoista huomiota suositellaan laajalti ottaen huomioon useita sovelluksia, jotka voidaan antaa sekä koulutusalalla että työssä ja sosiaalisessa työssä.

Edellä mainitut toimet eivät ole riippuvaisia ​​tai yksinomaisia. Jokainen niistä tuo parannuksen itsessään. Mitä enemmän toimintaa on omistettu aivojen kouluttamiseen, sitä paremmin tulokset ovat.

1. Fyysinen hoito

Etualalla on ruokavalio ja yleinen fyysinen hoito. Pidä vartalo hydratoituneena ja tasapainoisella ravintoainetasolla on pohja, jolla huomiokapasiteetti jatkuu.

2. Tietoinen hengitys

On tärkeää hallita kehon hengitystä ja tasapainoa. Siten aivojen stabiilisuus ja hapettuminen auttavat aktivoitaessa havaintomekanismeja.

3. Ratkaise abstraktit harjoitukset

On mahdollista kohdata harjoituksia, jotka parantavat abstraktion ja keskittymisen kykyä. Psyykkisten vaikeuksien mielenterveysongelmien ratkaisemisen myötä aivoille voidaan antaa enemmän työkaluja vapaaehtoisen huomion lisäämiseksi.

Se voi palvella sinua: 14 Tyynenmeren alueen tyypillistä ruokaa

Viitteet

1. Keskeiset strategiat jokaiselle tuottavuustyylille vapaaehtoisen huomion hallitsemiseksi. Toimitaan Carsontate -palvelusta.com.
2. G.F. Stout. Psykologian käsikirja. Toipunut rintakehoista.com.