Kuinka lopettaa laiska ja laiska 11 askelta

Kaikki haluavat saada tavoitteita, tarkoituksia ja asioita. Tätä varten sinun on kuitenkin pyrittävä ja paljon.  Vaikka laiskuus on yleistä ja jotain luonnollista, sillä on suuri potentiaali kuluttaa ja välttää henkilökohtaista kasvuamme.

Laiska tai epämääräinen on ongelma, koska vaikka muut ihmiset harjoittavat unelmiaan, nukut, pelaat pelikonsolia tai katsot valokuvia Facebookissa; Olet siirtymässä kaikista toiminnoista, joiden avulla voit saada tavoitteesi.

Jos olet etsinyt näitä tietoja, olet ottanut askeleen, eikä se maksa sinulle seuraavan lausunnon omaksuminen. Se on niin yksinkertaista: jos haluat saada jotain vaikeaa, joudut kärsimään ja pyrkivään. Menestys ei mene laiskaan.

Miksi ihmiset ovat epämääräisiä?

Hyvin yksinkertainen: Motivoituneiden tavoitteiden puutteen vuoksi ja majoitukseen. Jos sinulla ei ole jotain, joka liikuttaa sinua, olet löysä. Lopettaa olemisen, on välttämätöntä saada jotain, joka motivoi sinua.

• Eliittiurheilijat, jotka harjoittelevat vähintään 8 tuntia päivässä.
• Opiskelijat, jotka nousevat kello 7 aamulla opiskelemaan, tekevät niin saadakseen hyvän työn.
• Työntekijät tai yrittäjät, jotka työskentelevät yli 10 tuntia päivässä, tekevät niin, koska heidän projektinsa motivoivat heitä.

Näissä kolmessa tapauksessa heidän aiheisiinsa on kolme selkeästi motivoivaa tavoitetta: voittaa jotain, hanki työ ja tee tai perusta yritys. En ehkä erityisen motivoi näitä asioita sinulle, ja siksi sinun täytyy Löydä mikä motivoi sinua.

Toisaalta siellä on majoitusta. Se on tapaus, joka näkyy selvästi nykypäivän tunnetuissa ninisissä: heillä on talo, ruoka ja raha. Koska heidän vanhempansa antavat hänelle kaiken mitä he haluavat, ja heillä ei ole suuria kunnianhimoja, he eivät yritä työskennellä tai opiskella. 

Se voi palvella sinua: kognitiiviset telineet: ominaisuudet, esimerkit ja tyypit

Vaikka kommentoin myöhemmin, tärkein asia on: 1) Löydä mikä motivoi sinua: Uusi työ, ole taloudellisesti riippumaton, on parempi fysiikka ... ja 2) Vältä sinua majoittamista.

Vinkkejä laiskuuden voittamiseen ja laiskoihin

Kommentoin 6 muotoa lakkaa olemasta laiska-

Löydä motivaatio

Motivaatio on palkkio, jonka haluat päästä ponnisteluihisi. 

Ne voivat olla yhtä monimuotoisia kuin:

• Olla perhe.
• Ostaa talo.
• Viimeistele opinnot.
• Matkustaa.
• Olla itsenäinen tai itsenäinen.
• Saada enemmän rahaa.
• Laihtua.

Heijasta ja ajattele mitä todella haluat. Kun tiedät, katso tavoitteita ja kirjoita ne folioon, jonka jätät näkyvään paikkaan. 

Ajattele ponnistelujen etuja

Älä pysy motivaation selvittämisessä: Ajattele ohenemisen etuja, ole itsenäisempi tai säästä enemmän rahaa. Keskitä huomion etuihin.

Lisäksi kun käydään läpi laiskuuden jakson, ajattele seurauksia, jotka eivät toimineet.

Jaa suuret tehtävät pieniksi tehtäviksi

On normaalia, että jos luulet sinun olevan kirjoitettava 20 kirjan lukua, kirjoitat jonkin verran laiskuutta. Jos kuitenkin aiot kirjoittaa luvun viidessä tunnissa, on paljon helpompaa aloittaa.

On tosiasia olla väsynyt, ilman hallintaa tai motivoitua, kun havaitaan tehtäviä liian kauan. 

Näiden isojen tehtävien jakaminen pieniksi tehtäviksi ratkaisee ongelman, koska jokainen ei vaikuta niin vaikealta. Voit myös soveltaa tätä periaatetta tavoitteiden saavuttamiseksi.

Visualisoida

Visualisointi on erittäin hyvä tekniikka toimia ja harjoittaa. Esimerkiksi urheilijat yleensä harjoittavat iskujaan (tennistä tai golfia).

Se voi palvella sinua: seurusteluagentit

Sillä on suuri vaikutus tottumuksiin: jos visualisoit itsesi paljon. 

Levätä

On välttämätöntä levätä, jos haluat olla energian kanssa täysimääräisesti. Kun rentoudut, sinulla on aikaa miettiä muita asioita, heijastaa ja inspiroida sinua. 

Itse asiassa lepo on osa tuottavaa. 

Pidä huolta ajatuksistasi ja ei -sanallisesta kielestäsi

Ajatuksesi luovat valtion ja tuo valtio saa sinut käyttäytymään tavalla tai toisella. Joka päivä meillä on tuhansia ajatuksia ja sinun on huolehdittava, jos ne ovat negatiivisia. 

Voit ajatella "Minusta ei ole töitä, se on kova ja tylsä ​​päivä "tai" Minulla on hienoa työtä, tänään pyrin osoittamaan, että olen erittäin hyvä ".

Hyväksymään positiivisia ajatuksia ja uskomuksia suosittelen, että teet luettelon lauseiden voittamisesta. 

Tietäminen sisäisestä vuoropuhelustasi, ajatuksesi, on erittäin tärkeää kaivojen kannalta ja sillä on suuri vaikutus siihen, miltä sinusta tuntuu ja miten toimit.

Ei -sanallinen kieli vaikuttaa myös energiaasi, miltä sinusta tuntuu ja ajatuksesi. Jos käytät avointa ja suoraa asemaa, tunnet enemmän itseluottamusta ja energiaa. 

Käytä kahden minuutin sääntöä

Tämä sääntö on peräisin GTD: stä ja kertoo meille, että jos suunnittelet toimintaa tai tehtävää, joka voidaan tehdä alle 2 minuutissa, älä odota ja tee se välittömästi.

Voit pidentää sitä aikaa 5 tai 10 minuutin kohdalla. Jos teet tästä säännöstä tavan, on olemassa monia tehtäviä, joita sinulla ei ole mahdollisuutta lykätä.

Vältä häiriötekijöitä

Mitä enemmän kiusauksia sinulla on lähelläsi, sitä vaikeampaa on tehdä tehtävä, joten suosittelen, että sammutat tai irrotat matkapuhelimen tai tietokoneen ja vältät minkään muun tyyppisiä häiriötekijöitä. Työalueen on oltava laaja, mukava ja valoisa sivusto.

Voi palvella sinua: synteettinen ajattelu

Käytä asialistaa tai tehtäväluetteloa

Tämä auttaa sinua suunnittelemaan aikasi tehtävien suorittaessasi, jotta on helpompaa keskittyä kaikkeen, mitä sinun on tehtävä ja kantaa hyvää päivää -päivästä.

Tarkista säännöllisesti tavoitteesi

Jossain tilanteessa löydät monimutkaisen tai tylsän tehtävän, mutta jos tämä on tärkeää tavoitteen tai tavoitteen saavuttamiseksi, ajattele lopullista tavoitetta ja siten auttaa sinua saavuttamaan pienet tavoitteet.

Anna itsellesi palkkio, kun lopetat kotitehtäväsi tekemisen

Motivoi itseäsi ajattelemaan mitä teet tekemäsi työn tekemisen jälkeen ja anna itsellesi palkkio, kun tehtävä ei ole valmis ennen. Määritä omat kannustimet.

Kiinnostavia artikkeleita

Mikä on proclashation ja sen hoito.

Parkinsonin laki ja tekemällä enemmän asioita vähemmän aikaa.