Systeeminen terapia

Systeeminen terapia kohtelee yksilöä ympäristössään (perhe, ammattilainen, ystävyys). Lisenssillä

Mikä on systeeminen terapia?

Se systeeminen terapia Se on eräänlainen psykologinen terapia, joka yrittää ratkaista kaikenlaisia ​​mielenterveyshäiriöitä, keskittyen paitsi heistä kärsivään yksilöön, vaan koko ympäristössään ja ryhmissä, joihin se kuuluu. Tämä lähestymistapa johtuu järjestelmien yleisen teorian soveltamisesta mielenterveyden alaan.

Pääidea on, että kutakin henkilöä ei ole eristetty ympäristöstä. Päinvastoin, sen henkiset ja tunnetilat riippuvat paljon ryhmistä, joihin se kuuluu. Tärkeintä kaikista on perhe, mutta muut vaikuttavat myös, kuten ystävät, koulutusyhteisö tai työkeskus.

Systeemisen terapian alkuperä on perheterapiassa, mutta viime vuosikymmeninä se on kehittynyt tämän yli. Nykyään se on ainutlaatuinen lähestymistapa sekä yksilö- että perheongelmien tai parin ratkaisemiseksi. Heidän tekniikkaansa kiinnittävät erityistä huomiota vaikeuksien ratkaisemiseen sen sijaan, että keskittyisivät niiden syiden löytämiseen.

Systeemisessä terapiassa on tasa -arvoisia kannattajia ja kriitikkoja psykologian maailmassa, mutta sen suosio ei ole lopettanut kasvamista sen kehittymisen jälkeen. 

Systeemisen hoidon periaatteet

Olemme ympäristömme tuote

Tärkein systeemisen hoidon periaate on ajatus siitä, että ihmiset eivät ole erillisiä kokonaisuuksia. Päinvastoin, mikä ympäröi meitä ja erityisesti ympäristömme ympärillä olevia ihmisiä, vaikuttavat suuresti olemiseen ja käyttäytymiseen.

Siten ihmiset, joiden kanssa me yleensä yhdistämme meidät uskomuksiin, asenteisiin, ajatuksiin ja toimintatapoihin, joita omaksumme, ymmärtämättä sitä.

Lisäksi jokaisessa ryhmässämme muodostuneet dynamiikka vaikuttaa kaikkiin elämämme alueet monin eri tavoin.

Potilas on ainoa, joka voi muuttaa

Vastoin sitä, mitä muissa terapiamuodoissa tapahtuu, systeemisesti katsotaan, että psykologilla ei ole kaikkia vastauksia.

Voi palvella sinua: kriittinen ajattelu

Siksi hän ei voi kertoa potilaalle, mitä hänen on tehtävä aina. Sen tehtävänä on analysoida ryhmässä (yleensä perhe) dynamiikkaa ja auttaa asiakasta muuttamaan niitä, jos haluat.

Ongelmien alkuperä, kuten multicausal, nähdään

Useimmissa perinteisissä terapiamuodoissa psykologiset ongelmat ymmärretään suorana seurauksena tapahtumien, ajatusten tai toimien joukosta.

Päinvastoin, systeemisessä käsitettä "pyöreä syy -yhteys" käytetään selittämään, että vaikeuden esiintyminen on jotain paljon monimutkaisempaa.

Tavallisesti koko järjestelmä käsitellään

Vastoin sitä, mitä muissa terapiamuodoissa tapahtuu, systeemisesti sitä yritetään yleensä työskennellä kaikkien ryhmän jäsenten kanssa samanaikaisesti. Vaikka prosessi on mahdollista suorittaa vain yksilön kanssa, muutos on helpompaa ja tehokkaampaa, jos täydellinen järjestelmä on läsnä.

Koulut

On olemassa useita versioita enemmän tai vähemmän laajennetusta systeemisestä terapiasta ympäri maailmaa. Tärkeintä ovat Milanon koulu, MRI -vuorovaikutuskoulu sekä rakenteellinen ja strateginen koulu. 

Milanokoulu

Milanon koulu keskittyy ongelmien, kuten anoreksian tai psykoottisten häiriöiden, hoitoon. Mara Selvini-Palazzolin, sen tärkeimmän eksponentin, mukaan nämä tapahtuvat rajojen jäykkyydestä joidenkin perheiden sisällä.

Tämän virran päätavoitteena on auttaa perheitä luomaan terveellisempiä rajoja, yhteistyötä ja normalisoida ryhmän jäsenen tilanne, jolla on ongelma. Siksi tämä voi oppia normalisoimaan tilannetta ja oireita on taipumus kadota hetken kuluttua.

Milanon koulun systeeminen lähestymistapa on ollut melko tehokas käsittelemällä tämän tyyppistä ongelmaa. Tältä osin on kuitenkin tehtävä lisää tutkimusta ennen sen hyväksymistä pääterapiamuotona näiden häiriöiden torjumiseksi.

Se voi palvella sinua: 10 perinteistä ja modernia lasta

MRI -vuorovaikutteinen koulu

Vuorovaikutuskoulu, joka tunnetaan myös nimellä Palo Alto School, muodostavat 80 -luvun tutkijat, kuten Paul Watzlawick, Fisch, Weakland ja Segal.

Se on yksi virtauksista, jotka kehittyivät systeemisimmät terapiat, vaikka jotkut heidän ideoistaan ​​eroavat muista lähestymistapoista.

Vuorovaikutuskoulun tärkein periaate on, että ongelmien ylläpitävät käyttäytymiset olivat aikaisemmin tapoja kohdata muita vastaavia tilanteita, mutta ne ovat lakanneet toimimasta nykyisessä. Näistä toimimistavoista on kuitenkin tullut tajuton ja niitä on erittäin vaikea muuttaa.

Siksi Palo Alto -koulun päälähestymistapa on havaita ja muuttaa näitä tavanomaisia ​​toimintatapoja, jotta potilas voi rikkoa käyttäytymismallinsa ja kehittää tehokkaamman strategian nykyisessä läsnäolossaan.

Rakenteellinen ja strateginen koulu

Rakenteellisen ja strategisen koulun muodostuvat pääasiassa Salvador Minuchínin ja Jay Haleyn teokset. Nämä tutkijat uskovat, että perheen ongelmien tärkein ydin on liittoutumia useiden ryhmän jäsenten keskuudessa muita vastaan, jotka muodostavat sen.

Siksi tämän systeemisen hoidon koulun päätavoite on löytää ryhmän sisällä muodostettu liittolaiset ja nähdä, ovatko ne ongelmallisia vai eivät.

Jos näin on, terapeutin on kyettävä tarjoamaan osallistujille, vaihtoehtoisille käyttäytymisille, jotka auttavat heitä ratkaisemaan heidän vaikeutensa.

Tekniikat

Vaikka systeemisessä lähestymistavassa on erityyppisiä kouluja ja että jokainen terapiaprosessi on erilainen, on olemassa sarja tekniikoita, joita yleensä käytetään säännöllisesti. 

Perheen tähdistö

Perheiden tähdistöjen tekniikka on tapa analysoida perheen tai ryhmän dynamiikkaa ilman, että kaikkien komponenttien on oltava läsnä.

Potilaan on asetettava erilaisia ​​elementtejä, jotka edustavat muita osallistujia (kuten ihmisen piirroksia tai lukuja) asemaan, joka osoittaa niiden väliset suhteet.

Voi palvella sinua: Sosiaalinen vuorovaikutus: teoria, tyypit, esimerkkejä vuorovaikutuksesta

Kun kaikki elementit on asetettu paikalleen, terapeutti kysyy sarjaa kysymyksiä, jotka auttavat potilasta analysoimaan ryhmän eri jäsenten välisiä suhteita.

Samanaikaisesti tätä prosessia käytetään myös selvittämään, mikä rooli hänellä on perheessä, ja nähdä, mitä vaihtoehtoja on olemassa.

Poikkeukset ja kysymykset ihme

Näitä kahta tekniikkaa käytetään heijastamaan perhettä tai ryhmää muutoksista, jotka ovat välttämättömiä toteuttamiseen ongelman ratkaisemiseksi, jolla he ovat osallistuneet terapiaan. Molemmilla on tarpeeksi yhtäläisyyksiä, mutta yksityiskohdat vaihtelevat hieman.

"Miracle -kysymys" -tekniikka on kysyä kaikilta ryhmän jäseniltä, ​​mitä tapahtuisi, jos jonain päivänä he heräsivät ja heidän vaikeutensa olisi ratkaistu ikään kuin taikuuksi. Mikä muuttuisi tavanomaisessa rutiinissasi? Mitä erityisesti he huomaavat?

Toisaalta poikkeustekniikka on auttaa ryhmää etsimään hetkiä, joilla heillä ei yleensä ole ongelmaa, ja saada heidät pohtimaan sitä, mikä oli erilainen näissä tilanteissa. Molemmat tekniikat auttavat osallistujia tunnistamaan elementit, jotka on muutettava.

Pyöreät kysymykset

Kun ryhmässä on konflikti, jokaisella osallistujalla on tavallista keskittyä omiin tunteisiinsa ja tuntea muiden ymmärretyt väärin. Siksi yksi tehokkaimmista tekniikoista on pyöreiden kysymysten käyttö.

Tämä koostuu jokaiselta osallistujalta, joka pakottaa hänet pohtimaan sitä, mitä toinen ryhmän jäsenistä tuntuu, syistä toimia tavalla.

Jos se tehdään oikein, tämä tekniikka auttaa kehittämään empatiaa kaikkien osallistujien keskuudessa ja voi vähentää konfliktin voimakkuutta.

Viitteet

1. Systeeminen psykoterapia: Mikä se on? Ja millaista on tehdä se? Metro palautettu.yhteistyö.Yhdistynyt kuningaskunta.
2. Kaikki mitä sinun on tiedettävä ymmärtääksesi systeemistä terapiaa. Toipunut psyykkisesti.com.