25 Epämuodotonta ruokaa

Se pilaantumaton ruoka Ne ovat yleensä kaupallisia ruokia, joilla on pitkä käyttöikä, ne eivät ole heikentyneet, elleivät ne ole avoimia tai rei'itettyjä eivätkä vaadi jäähdytystä.

Joidenkin kestämättömien elintarvikkeiden maku- ja ravitsemuspitoisuus vähenevät ravitsemuksellisessa maussa ja pitoisuudessa ajan myötä. On tärkeää tietää, että tällaisen ruoan ei pitäisi olla lasisäiliöissä ja vanhenemispäiväsi tulisi aina vahvistaa.

Luettelo 25: stä pysäyttämätöntä ruokaa

1- säilykkeet tonnikala

Säilykkeet ovat melko vakaa ja sillä on pitkä säilyvyys verrattuna muihin purkitettuihin äyriäisiin. Paras tapa löytää säilykkeiden tosielämä on tarkistaa se tölkistä ja määrittää valmistajien suosittelema käyttöikä.

Yleensä säilykkeet kestävät noin 3 vuotta, mutta jos tonnikala varastoidaan kuivana ruokakomeroon, se voi kestää vielä pari vuotta. Tietysti sinun on varmistettava, että tölkki ei ole vaurioitunut tai rikki ja että ilma -aukkoja ei ole.

2- Energiapalkit

Ne ovat baareja, jotka on valmistettu viljasta, kuten kaurahiutaleista, mysliistä, vehnästä, maissista, riisistä, hunajasta, pähkinöistä, joiden makroravinteet ovat jopa 70% tai hiilivetypitoisuus, jonka proteiiniprosentti on välillä 5% - 20%. Ne lisäävät paljon energiaa ja pitävät kehon lämpöä.

Energiapalkkien sisältämät ainesosat eivät ole vaurioituneita elintarviketurvan näkökulmasta, mutta sen rakenne muuttuu, menettää kosteuden ja tulee vaikeaksi ajan myötä. Lisäksi vitamiinien ja mineraalien taso laskee.

3- purkitettu keitto

Sisältää vihanneksia, jotka ovat täynnä kuitua, vitamiineja ja antioksidantteja, purkitettu keitto voi olla terveellistä ruokaa. Joissakin purkitettuissa keitoissa on korkea natriumpitoisuus, korkea rasvapito.

Monet elintarvikkeiden valmistajat tarjoavat kuitenkin terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten keitot, joissa on vähän rasvaa ja natriumpitoisuutta, sekä orgaanisia keittoja ilman lisäaineita.

Tämäntyyppiset keittot voivat kestää jopa 18 kuukautta, mutta ne on pidettävä varastossa kuivissa tuoreissa paikoissa.

4- välitöntä juoksunuudeleita

Nuudelit ovat erinomainen vaihtoehto, koska ne valmistautuvat vain 3 minuutissa ja tarvitsevat vain vettä. Niitä on erilaisia ​​makuja, kuten kanaa, lihaa, sieniä, katkarapuja, sianlihaa jne. Heillä on suuria määriä natriumia ja aromeja ja monia kaloreita hiilihydraateista ja rasvoista.

Vaikka näillä keitoilla on vanhenemispäivä, syö niitä näiden päivämäärien jälkeen ei vahingoita terveyttä, ainoa asia, joka syödään suositellun päivämäärän jälkeen, heidän maku ja tekstuurin muutos.

5- pasta

Jotkut pastaten merkittävimmistä komponenteista ovat rasva, hiilihydraatit, kuitu, sokeri, proteiinit, rauta ja magnesium. 158 kaloria saadaan 100 grammaa pastaa. Sen kustannukset ovat saavutettavissa ja hyvin tallennettu voi kestää pitkään.

Voi palvella sinua: Ruokajuna: 7 vaunua terveellistä syömistä

6- maissiliha tai purkitettu liha

Tinan liha on valmistus, jossa naudanlihan leikkaus, perinteisesti hame tai rintakehä, parannetaan suolavedessä useiden mausteiden kanssa, ja hidastaa sitten, kunnes se on hellä ja maukas.

Suolavesi säilykkeiden lihan valmistus on samanlainen kuin suolakurkkujen valmistukseen käytetty suolavesi. Siksi voidaan sanoa, että liha on olennaisesti liharokote. Maissi -naudanliha tai purkitettu liha voi kestää 2-5 vuotta ja avaa jo 7-10 päivää.

7- purkitettu maissi

Maissi on runsaasti antioksidantteja ja hyödyllisiä fytoravinteita, ja väitetään, että purkitettu maissi voisi tarjota enemmän etuja kuin tuore lajike. Keittäessä maissi vapauttaa yhdisteen nimeltä feruliinihappo, joka voisi auttaa estämään syöpää.

Feruliinihapon lisäksi purkitettu maissi sisältää terveellisiä määriä mineraaleja ja vitamiineja. Kuppi sisältää 420 mg kaliumia, huomattavasti enemmän kuin pienessä banaanissa löydetty määrä. Tämä olennainen mineraali on välttämätön vakaan verenpaineen ylläpitämiseksi.

Purkitettu sokerimaissi tarjoaa myös 2.404 mg niasiinia - tai B3 -vitamiini - kuppi. B3 -vitamiini auttaa vapauttamaan ruokaenergiaa, vähentämään korkeaa verenpainetta ja ylläpitämään terveellistä ruuansulatusta.

Lopuksi, purkitettu maissi on luteiini ja zeaksantiini, pari antioksidantti karoteenia, joka voisi auttaa estämään makulan rappeutumista, ikään liittyvää oularista tautia.

8- Spagettisi tai purkitettu raviolis

Spagetti- tai raviolis -tölkkejä on yleensä italialaisten makujen mukana ja monenlaisissa esityksissä. Ne ovat esikypsytettyjä ruokia, joissa on paljon makuja (spagetti lihalla, kanalla, erityyppisillä juustoilla, sienillä jne.-A. Sinun täytyy vain lämmittää ja muodostaa suuri osa ruokaa.

9- sokeri

Sakkaroosi tai sokeri voidaan pitää raikkusina, mutta tuskin voi estää sitä tulemasta koviksi kiviksi. Koska tekstuuri voi muuttua ajan myötä, paras tapa tallentaa sokeria on alkuperäisessä astiassaan ruokakomeroissa.

Jos laukku avautuu, voit kaataa toiseen hermeettiseen astiaan. Toisin kuin valkoinen sokeri, ruskea sokeri voi kestää vielä enemmän, jos se varastoidaan suotuisassa ympäristössä. Sokerilla on ääretön käyttöikä, koska se ei tue bakteerien kasvua.

10- välitön kahvi

Kahvin suhteen, erityisesti välitön kahvi, voit pitää tuoreena pitkään aikaan. On tärkeää pitää tyhjiö suljettuna ja poissa kosteudesta ja lämpöä, koska tämä antaa sinulle käyttöiän ja vuosia hyödyllistä elämää.

11- Sal

Olipa kyse pöytäsuolasta, kosherista tai merisuolasta, kaikki pysyvät tuoreina ensimmäisenä ostopäivänä vuosien varrella. Suola on kemiallisesti vakaa, mikä tarkoittaa, että se ei hajoa, joten suolapakkauksessa ei todennäköisesti ole vanhenemispäivää.

Voi palvella sinua: didaktinen siirtäminen: Yves Chevallard, riskit, esimerkit

Vaikka suola ei vanhene, lisätyt ainesosat, kuten jodi, voivat vähentää niiden käyttöikää. Jodisoidun suolan elämä on noin viisi vuotta. Paras tapa säilyttää suolaa on alkuperäisessä hermeettisessä astiassa viileässä ja tummassa paikassa.

12- Riisi

Valkoisella, villillä, arboriolla, jasmiinilla ja basmati -riisillä on ääretön käyttöikä. On parasta pitää riisi hermeettisessä astiassa tuoreella ja kuivalla alueella heikentymisen välttämiseksi.

13- Vahvat viina

Alkoholeilla, kuten viski, bourbon ja vodka, on ääretön säilyvyys, koska ne ovat niin runsaasti alkoholisisältöä. Avain näiden juomien ylläpitämiseen on pitää pullo pystysuorassa, toisin kuin viinipullo tallennetaan.

14- Hunaja

Sanotaan, että hunaja kovaa ikuisesti ja on niin, koska sillä on määrittelemätön käyttöikä. Juuri jalostetun hunajan ominaisuudet estävät siitä tulemasta mikrobien siemenpeitettä ja muita asioita, jotka voivat pilata tai saastuttaa sen.

Vaikka nämä ominaisuudet eivät muuta, jalostetulla hunajalla on määrittelemätön käyttöikä. Käsittelemätön hunaja ei kuitenkaan ole vuotanut ja poistanut sen epäpuhtauden, joten sen kesto on noin vuosi.

Hunaja luodaan varastoinnin tarkoituksella. Koska mehiläisten on syötävä talvella, heidän evoluutiotavoitteensa oli luoda ruokalähde, joka ei pilaa hyvää aikaa.

15- kuivat pavut

Kuivat pavut, kuten punaiset pavut, mustat pavut, kahviherneet ja muut, ovat paljon kaloreita, sisältävät hyvän määrän annosproteiinia, useita välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja. Kuivilla papuilla on pitkä säilyvyys.

16- Maapähkinävoi

Manivoi on ruoka, joka on täynnä proteiineja ja välttämättömiä rasvahappoja, ja se sisältää myös monia välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja (kuten kupari ja rauta).

Maapähkinävoilla on erittäin pieni kosteuspitoisuus ja korkea öljypito.

17- jauhot

Jauhot ovat erittäin kestävä tuote, mutta se hapettaa ajan myötä ja houkuttelee myös hyönteisiä. Kolmen tai kuuden kuukauden kovat jauhot sen suljetussa pussissa, jopa yksi vuosi jääkaapissa ja enemmän, jos niitä varastoidaan pakastimeen.

18- mausteet tai mausteet

Mausteet ovat erinomaisia ​​selviytymisruokia, koska ne ovat ruokia, jotka kestävät ikuisesti, ja ajan myötä vain sen maku on heikentynyt. Sinun on pidettävä ne hermeettisissä astioissa, kosteutta ja todennäköisesti toteutettava nämä toimenpiteet, älä koskaan vanhene.

Se voi palvella sinua: Hiili luonnossa: sijainti, ominaisuudet ja käytöt

Mausteiden joukosta löydämme pippuria, suolaa, mausteita, kuivia yrttejä ja puhtaita makuuutteita, kuten vaniljauutetta.

19- etikka

Etikka (valkoinen, omena, balsami, vadelma, riisiviini ja punaviinietikka). Vaikka nämä elintarvikkeet todennäköisesti muuttavat makua jonkin ajan kuluttua, ne varmasti syövät jopa pitkän ajan kuluttua. Paras tapa ylläpitää etikkaa on hermeettisessä astiassa, kosteusvapaa ja pimeässä ja tuoreessa paikassa, kaukana auringonvalosta.

20- emäksen ainesosat (maissitärkkelys, natriumbikarbonaatti, maissisiirappi)

Nämä perusaineosat voivat olla täydellinen selviytymisruoka. Joidenkin lähteiden mukaan, jos pidät niitä käyttämättä, hermeettisessä astiassa ja täysin kosteutta, on todennäköistä, että sinun ei tarvitse koskaan ostaa niitä enää.

21- kookosöljy

Uskotaan, että kookosöljy kestää pidempään kuin mikään muun tyyppinen öljy supermarketin hyllyillä. Sillä on laaja valikoima käyttötarkoituksia ruoanlaitossa ja terveyslääketieteissä ja kotona ja se voi kestää yli kaksi vuotta. Kookosöljynä hunajalla on monia paranemista ja hyvin varastoituja ominaisuuksia, se voi kestää jopa monta vuotta.

22- Maitomaito

Jauhettua maitoa on ruoka, jossa on runsaasti fosforia, B7 -vitamiinia, B5 -vitamiini-, vitamiini-, kalsiumia ja proteiineja. Jos säilytetään viileässä ja kuivassa paikassa, uskotaan, että maito jauhemaito voi kestää jopa 10 vuotta. Sinun on sijoitettava maitoa jauhettua hermeettistä astiaa, joka estää happea sen käyttöiän pidentämiseksi edelleen.

23- Koko vehnäeekseet

Evästeet ovat hyvä korvaava leipä ja ovat hyvä kuitulähde. Korkeamman rasvapitoisuuden vuoksi koko vehnä- tai täysjyväkeksejä on lyhyempi käyttöikää, mutta jos niitä varastoidaan hyvin, evästeet pidentävät heidän tuoreuttaan hyvää aikaa.

24- Energiajuomat

Näistä juomista löydämme elektrolyyttit ja hiilihydraatit auttavat nesteytymään ja korvaamaan kehon nestettä, kun vettä on vähän. Ne tarjoavat korkeaa energiatasoa.

25- auringonkukansiemenet

Auringonkukansiemenet ovat erinomainen E -vitamiinin lähde ja erittäin hyvä kuparilähde ja B1 -vitamiini. Lisäksi auringonkukansiemenet ovat hyvä mangaanin, seleenin, fosforin, magnesiumin, B6 -vitamiinin, folaatin ja niasiinin lähde.

Ne ovat erinomainen E -vitamiinin lähde, joka on kehon tärkein liukoinen antioksidantti. E -vitamiini kulkee koko kehossa neutraloivia vapaita radikaaleja, jotka muuten vahingoittavat rasvaa sisältäviä rakenteita ja molekyylejä, kuten solukalvoja, aivosoluja ja kolesterolia.