30 tarinaa henkilökohtaisesta voittamisesta ja motivaatiosta
- 3156
- 384
- Arthur Terry II
Aion selittää sinulle 30 tarinaa henkilökohtaisesta voittamisesta ja motivaatiosta Inspiroida ja lisätä haluasi saada vaikeita tavoitteita tai voittaa vaikeuksia. Heidän joukossaan ovat esimerkkejä Nick Vujicicista, Stephen Hawkingista, Malala Yousafzaiista tai Lizzie Velázquezista.
Elämässä on tiettyjä aikoja, jolloin on vaikea siirtyä. Tilanteet, joissa tarvitsemme pyrkimyksen kohdata ongelmat emmekä kuulu yritykseen. On kuitenkin ihmisiä, jotka ovat käyneet läpi nämä olosuhteet, jotka elävät kertoakseen maailmalle kokemuksiaan ja siten auttamaan muita.
Luettelo henkilökohtaisista voittamistapauksista, jotka inspiroivat
1- Nick Vujicic, mies, joka aina nousee
Lähde: HECTORDUPONT [CC BY-SA 4.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by-SA/4.0)]Mahdollisesti Nick Vujicicin motivaatiohistoria on maailman tunnetuin. Omistaja keskusteluille, jotka voidaan visualisoida YouTubessa. Ei näkymää miljoonista vierailuista.
Hänen esityksissään Vujicic ilmestyy ensisijaisesti ja makaa sitten maassa. Mikä tekee? Olkoon tainnutettu, koska hän pystyy nousemaan ilman raajojensa apua.
Tämä yrittää saada meidät ymmärtämään, että kaikki on mahdollista ja että emme saa luopua elämästä. Jos hän on pystynyt, kuka tahansa voi tehdä sen.
2- StePhen Hawking, sairas nero
Lähde: Jim Campbell/News Network [julkinen verkkotunnus]Kuka ei tiedä tarinaa yhdestä maailman viisaimmista miehistä? Tällä fyysikolla diagnosoitiin ELA, kun hän oli tuskin 20 -vuotias.
Lääkäri ei ennustanut vielä useita vuosia elämää. Mutta tästä huolimatta hän meni naimisiin, hän jatkoi tutkimusta ja elämäänsä elämänsä normaalimmalla tavalla.
Nykyään hän on 74 -vuotias, useita bestsellereitä julkaistusta fysiikasta ja sitä pidetään yhtenä koko maapallon kirkkaimmista mielistä.
Lisäksi, jos haluat tietää enemmän tämän tiedemiehen elämästä, et voi unohtaa "kaikkien teoriaa", joka on keskittynyt hänen elämäänsä ja sairauteensa.
3- Oscar Pistorius, käytävä ilman jalkoja
Lähde: Elvar Pálsson Islannista. [CC 2: lla.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by/2.0)]Riippumatta hänen oikeudenmukaisuuden ongelmistaan, hänen arvonsa urheilukentän suhteen on täysin kiitettävää.
Oscar Pistorius näki, kuinka hänen koulunsa nuoret juoksivat kilpailuissa, mikä herätti hänen kateellisuuttaan, koska vain 11 kuukauden kuluttua hänen jalat olivat amputoineet syntyneet ilman sormenpäätä. Se oli vakava ongelma.
Liuoksen mukana tuli hiiliproteeseja. Hänen ponnistelunsa saivat hänet voittamaan Daegu -maailmancupissa 4 × 400 -releessä.
Urheiluuransa kärki tuli, kun hän onnistui kilpailemaan olympialaisissa ensimmäistä kertaa.
4- Malala Yousafzai, ihmisoikeuspuolustaja
Lähde: DFID - Ison -Britannian kansainvälisen kehityksen osasto [CC 2.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by/2.0)]Nobelin rauhanpalkinnon voittaja vuonna 2014 Malala Yousafzai kärsi kaksi vuotta ennen terrori -iskua, jossa hän sai yhteensä kolme laukausta. Uskomatonta, 17 -vuotinen -ikäinen onnistui selviytymään kuoleman koskettamisen jälkeen ja tehtiin useita tärkeitä elämä- tai kuolemanoperaatioita.
Nykyään hän on hyvin tunnettu ihmisoikeustaistelija, joka on omistettu erityisesti naisten tasa -arvolle ja hänen maansa Pakistaniin liittyvät ongelmat. Tätä varten se esiintyy erilaisissa televisio -ohjelmissa tärkeän tunnetun blogin kuljettamisen lisäksi maailmanlaajuisesti.
5- Lizzie Velásquez, maailman taistelija nainen
Lähde: Larry D. Moore [CC BY-SA 4.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by-SA/4.0)]Lizzie syntyi useita harvinaisia sairauksia. Tämä aiheutti heidän kasvonsa ja ruumiinsa heikentyneen. Ongelma syntyi eräänä päivänä, kun hän tuli YouTubeen ja suoritti haun "maailman rumaimmasta naisesta". Otettu yllätys ei ollut mitään tyydyttävää, kun hän huomasi, että juuri hän esiintyi videossa.
Tästä huolimatta ja Vuijicin tavoin hän päätti kääntää elämänsä ja heittää eteenpäin. Nykyään hänen neuvottelut ovat oodia vaivaa ja elävät huolimatta sinua koskettavista vastoinkäymisistä.
Siinä on henkilökohtainen YouTube -kanava, jossa voit hyötyä Lizzien kokemuksista ja tietää sen päivittäin.
6- Bethany Hamilton, surffaaja ilman pelkoa
Tämä surffauksen fani oli käytetty Havaijin rannoille yhtenä päivänä, ja 13 -vuotiaana tigre -hai repi vasemman kätensä kokonaan Kauaiin rannikolle.
Mitä Hamilton teki? Jatka surffailua ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut, haastamalla pelkoasi saada unelmasi: tulla ammattimaiseksi surffaajaksi.
Nykyään Bethany Hamilton on 25 -vuotias ja voin sanoa, että se on yksi maailman parhaista surffaajista.
7- Narayanan Krishnan, kaupungin kokki
Krishnan on 5 -star -hotellin maineikas kokki. Kykysi, kuinka kokki ei kylvää.
Hän herää joka päivä kello neljä aamulla, kokkii, vie pakettiautonsa joukkueensa viereen ja johtaa Intian Madurain kaupunkiin ruokkimaan ihmisiä, joilla ei ole varaa syödä päivittäin.
Se voi palvella sinua: yhtäläiset mahdollisuudet: työssä, koulutuksessa, urheilussa, esimerkkejäKokki ruokkii 400 ihmistä päivässä, ja CNN valitsi sen yhdeksi vuoden 2010 kymmenestä suurimmasta sankarista.
8- Derek Redmond, urheilija, joka ei koskaan antautunut
Menestysmiehen Man, Derek Redmon on englantilainen Ateta, joka oli voittanut kaiken: Kulta SttuTgartin 86 eurooppalaisessa, Edinburghin Kansainyhteisön peleissä ja Tokion maailmanmestaruuskisoissa 91.
Jo 92: n Barcelonan olympiapeleissä ja postulaationa yhtenä suosikkeista, jotka voittivat kultaa, hän loukkaantui semifinaalissa, kun hän päätti viimeisen kierroksen viimeistelemään voimakkaiden kipujen joukossa viimeisen kierroksen. Nähdessään hänet, hänen isänsä meni auttamaan häntä lopettamaan kilpailun yhdessä.
9- Soichiro Honda, haastava yrittäjä
Lähde: Rahoitusteollisuuden tutkimusyritys, tuntematon valokuvaaja [julkinen alue]Soichiro Honda meni Toyotassa tekemään työhaastattelua ja kattaa siten ilmaisen avoimen työpaikan. Ilmeisesti hänen profiilinsa ei ollut kovin hauska yritykselle ja he päättivät, että Soichiro ei ollut riittävä tehtävään.
Mitä hän teki? Luo yritys, joka kilpaili Toyotan kanssa, johon hän antoi sukunimensä.
10- Thomas Edison, tiedemies, joka on aina oppinut
Lähde: J.M. Valkoinen ja yhteistyö., Valokuvaaja. [Julkinen verkkotunnus]Ei mitään edustavampaa kuin Thomas Alva Edisonin kuuluisa lause. Luomalla yhden historian suurimmista keksinnöistä, hän teki uskomattoman johtopäätöksen siitä, mitä hän sanoi: "En ole epäonnistunut, olen löytänyt vain 999 tapaa, kuinka ei tehdä polttimoa".
Vaikuttava motivoiva elämän oppitunti yhdestä historian suurimmista ajatteluista.
11- Beatles, tähtisaryhmä
Lähde: Boer, poppe [CC0]Vuonna 62 ryhmä nuoria, joilla oli pitkät hiukset ja otsatukka.
Päiviä sitten Mike Smith, musiikillinen cazatalent, oli kuullut heidät yhdessä hänen konsertteistaan kuuluisassa The Caverissa. Siellä olleet vakuuttivat, että heidän äänensä oli eniten keskinkertaista.
Vastaus oli Smithin hylkääminen, jotain, joka varmasti pahoittelee muutamaa vuotta myöhemmin ..
12- Elvis Presley, kuningas
Jotain hyvin samanlaista tapahtui myös Rock and Rollin kuninkaan kanssa. Hänen managerinsa Jimmy Denny päätti antaa taiteilijalle julmuuden, että esityksen päätyttyä hän kuuli johtajalta, että hän ei aio päästä minnekään ja että hänen pitäisi "ajaa kuorma -auto" uudelleen myöhemmin murtamaan sopimuksensa hänen kanssaan HE: n kanssa.
Jälleen, ja kuten The Beatles, johtaja varmasti otti kätensä päähänsä, jos hän olisi tiennyt Mississippin taiteilijan menestyksen.
13- Charles Chaplin, väsymätön koomikko
Lähde: kirjoittanut Hulton Archive/Getty ImagesJos olet koskaan nähnyt Charles Chaplin -elokuvan, tiedät, että hänen huumorinsa on epätavallinen.
Sitä jotkut avainhenkilöt ajattelivat näkevänsä hänen toimivan. Heidän ajatuksensa ei pumppaa heitä ja ajatteli, että heidän työskentelytapa oli "kierretty" ja että se ei aio tavoittaa liian monta ihmistä. Hänen kieltäytymisensä oli kuulostava.
Tämän vuoksi näyttelijä jatkoi yrittämistä, kunnes hän sai tilaisuuden, joka johtaisi hänestä yhdeksi Hollywoodin historian suurimmista tähtiistä.
14- Bobby Charlton, jalkapalloilija, joka selvisi
Lähde: DFID - Ison -Britannian kansainvälisen kehityksen osasto [CC 2.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by/2.0)]Myyttinen englantilainen jalkapallohahmo. Sen historia on epätavallinen, ja se varmasti yllättää sinut. Charlton -klubi Manchester United palasi vuonna 1958 Euroopan Cup -ottelusta, kun lentokone, jonka he matkustivat onnettomuudessa.
Yhteensä 8 ensimmäisen joukkueen pelaajaa kuoli. Bobby kosketti kuolemaa useita päiviä, mutta lopulta hän onnistui pelastamaan henkensä.
Uskomattomin kaikista on se, että sinnikkyyden ja vaivan perusteella hän pelasi uudelleen ja tuli englantilaisen joukkueen (vuoteen 2015 saakka) parhaaksi maalintekijäksi ja osallistui ainoan Englannin nauttivan maailmancupin voittoon.
15- Stephen King, kirjailija, joka ei koskaan luopunut
Lähde: Kolb Penguin [CC 2: lla.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by/2.0)]Tiesitkö?
Saapuessaan kotiin ja turhautumisen hedelmät heittivät sen roskakoriin. Hänen vaimonsa otti hänet ja rohkaisi häntä jatkamaan yrittämistä. Loppu on historiaa. Kingistä on tullut yksi historian myynnin kirjoittajista kiehtovien ja kauhistuttavien romaaniensa ansiosta.
16- Isidre Esteve, pyörätuolijuoma-autoilija
Lähde: Moritz Barcelona/Oriol Miralles [CC 2: lla.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by/2.0)]Ralls Isidre Esteve -autoilijan lupaava ura kääntyi käännökseen vuonna 2007. Bass -almanzoran onnettomuuden jälkeen T7- ja T8 -selkärangat murtuivat, seuraus? Esteven tulisi pysyä pyörätuolissa loppuelämänsä ajan.
Kaukana romahtamisesta ja passiivisuuden heikkenemisestä, Gerundense julkaisee vain vuotta myöhemmin hänen onnettomuudestaan The Book Kohtaloni kohtalo, missä hän kertoo kokemuksestaan ja kuinka auttaa ihmisiä, jotka ovat käyneet läpi samanlaisia olosuhteita.
Voi palvella sinua: Lapsille ja aikuisille tarkoitettujen arvojen dynamiikkaHeidän vapaa -ajatuksensa omistautuu heille keskustelemaan ihmisille, jotka ovat kärsineet samasta kohtalostaan.
Isidre tarkoittaa urheilumaailman voittamisen kuvaketta, on tunnustanut, että hän pyrkii parhaillaan palatakseen kilpailuun, koska hän on Dakar hänen päätavoitteensa.
17- Kelvin Doe, Sierra Leone -insinööri
Lähde: Kano Computing [CC BY-SA 2.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by-SA/2.0)]Tämän Sierra Leonen nuoren miehen piti asua paikassa, jolla on pulaa mahdollisuuksista. Hänen tulevaisuudestaan olisi voinut olla tulla yksi kuuluisista sotilaista, jotka antavat niin paljon puhua.
Sen historia alkaa unelmasta rakentaa oma radio. Tätä varten nuori mies alkaa opiskella tekniikan yksinään vuonna 2010.
Vuonna 2012 Kelvin oli jo onnistunut esiintymään suurissa televisioketjuissa, kuten CNN: ssä ja BBC.
18- Teresa Perales, paralympialainen uimari
Lähde: Laurahale [CC BY-SA 4.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by-SA/4.0)]Neurologinen sairaus johti Teresa Peralesiin istumaan pyörätuolissa eliniän ajan. Tämä ei ollut este tehdä siitä, mitä hän piti eniten: uinti.
Hänen ponnistelunsa ja sinnikkyytensä tässä urheilulajissa ovat saaneet hänet hankkimaan jotain enemmän eikä vain 22 mitalia paralympialaisissa, useiden palkintojen lisäksi, kuten kuninkaallisen urheilun ansioiden Grand Cross -sarja vuonna 2012, ja siitä tuli ensimmäinen paralympialaisurheilija, joka on saavuttaa se. Mundo Deportivo antaisi hänelle myös vuotta myöhemmin ihmisurheilun pokaalin.
Urheilija itse on selittänyt useita kertoja "Tärkeä asia on tapa, jolla kohtaamme tapahtuvia asioita. Kun yöpyin pyörätuolissa, ajattelin,.
19- Mark Ellis ja Lola Rose, veljet, jotka tiesivät nojata
Mark Ellis on nuori britti, joka kärsi aivohalvausta, joka ei pystynyt puhumaan. Tätä tautia kutsutaan "Hillingin oireyhtymäksi".
Talkkaassa ja vaarallisessa toipumisprosessissa (sairauden ensimmäisten kuukausien aikana kuolemanmahdollisuudet ovat todella korkeat), hänen sisarensa Lola Rose oli täysin transsendenttinen.
Suurelta osin ja Rose ansio. Ja on, että tunteet ja rakkaus ovat yksi tämän tyyppisissä sairauksissa tehokkaimmista hoidoista.
20- Im Dong-hyun, Kaaren mestari likinäköisyydellä
Lähde: Andy Rogers Ipswichistä, Englannista [CC BY-SA 2.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by-SA/2.0)]Jälleen toinen olympiaurheilija, kuten Oscar Pistorius ja Teresa Perales.
Tämä kolmenkymmenen vuoden kulunut Pohjois -Korea havaittiin likinäköisyyden, joka kasvoi suurella nopeudella. Teini -ikäisenä olen jo käytännössä sokea.
Huolimatta. Hän ei koskaan pitänyt heistä pitämään häntä estettynä ja hän osoitti sen.
Nykyään voit ylpeillä, että olet perustanut uuden maailmanennätys 72 nuolen, joka vastaa 699 pistettä yksittäisessä modaalisuudessa ja 216 nuolessa ja 2087 pistettä joukkueiden kanssa, joissa on vielä kaksi maanmittaista.
22- Dich Hoyt ja Rick Hoyt, isä, joka ei eroa hänen pojastaan
Kun Rick Hoyt syntyi, hänen napanuoransa rullattiin ruumiinsa ympärille, jotain, joka ei saanut tarpeeksi happea aivoihin. Seuraus oli syntymän aivohalvaus.
Tästä riippumatta hän alkaa kehittää suurta intohimoa urheiluun, mutta hänen halvauksensa esti häntä tekemästä niitä. Ei ole tyytyväinen siihen, hänen isänsä, Dick päätti aloittaa hänet kilpailuihin.
Kun Rick joutui juoksemaan, hän kantoi poikansa tuoliin, kun hänen piti uida, hän veti veneen ja kun hänen piti mennä pyörällä, hän kantoi häntä mukanaan kytkennossa. Ne eivät vastusta tai triatlonit, duatlonit tai edes maratonit.
Tällä tavalla he molemmat nauttivat yhdestä intohimosta. Échales katsa tätä jännittävää videota:
23- Pablo Pineda, ensimmäinen henkilö, jolla on Down-oireyhtymä, saada yliopistouran
Elävä kuva Downin oireyhtymästä kärsivien koulutuksesta. Pablo Pinedan elämä on esimerkki voittamisesta. Taistelemalla kaikkien sairauksien aiheuttamien vastoinkäymisten ja rajoitusten edessä, hän päätti yliopistoopinnot: Hän on ollut ensimmäinen Downin oireyhtymä, joka pystyi hyväksymään uran.
Magisterioiden tutkintotodistus ja muutamat psykopedagogisen tutkinnon suorittamisen aiheet, Pablo on saanut hopeakuoren parhaalle näyttelijälle San Sebastianin kansainvälisellä elokuvafestivaalilla. Hän on myös kirjoittanut useita kirjoja ja tekee konferensseja kaikkialla Espanjassa.
Pablo toteaa toivovansa, että tulevaisuudessa koulutusjärjestelmä on "Monikkomaisempi, rikkaampi ja monipuolinen", Saada heidät näkemään, että korkeampien opintojen suorittamiseen on monia päteviä ihmisiä.
Voi palvella sinua: synteettinen ajattelu24- Daniel Bergmann, autistinen lapsi, joka suorittaa kuusi Coursera-ohjelmaa
Nuori 17 -vuotias Daniel on herättänyt suuria odotuksia ympäristössään. Hänen autismi ei ole estänyt häntä suorittamasta mitään muuta eikä vain kuusi kurssiohjelmaa (Stanfordin yliopisto) yliopistoalusta).
Hänen esi -isänsä on uskomaton, koska 12 vuoden aikana hänellä ei ollut edes neljäkymmentä sanaa sanastoa. Nyt tykkää oppia on runo ja kreco -roman mytologia.
25- Alan Kempster, autoilija ilman raajoja oikealla alueellaan
Lähde: 17Fountion [CC BY-SA 4.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by-SA/4.0)]Tapaus, joka muistuttaa sinua Isidre Esteve. Alan kärsi kohtalokkaasta onnettomuudesta vuonna 1990, kun humalassa oleva kuorma -auto vei hänet eteenpäin, mikä johti käsivarren ja jalan amputaatioon oikealla puolellaan.
Kuten voitte Intuit, tämä ei johtanut häntä jättämään intohimonsa syrjään, vaan päinvastoin. Jatka moottoripyörän ajamista, äläkä koskaan lopeta sen tekemistä, kuten yleensä selität.
Alan Kempster jättää meille tärkeän pohdinnan: ”Jos sinulla on intohimo ja unelma, sinulla on ja sinun on mentävä heidän puolestaan. Kukaan ei tee asioita puolestasi ".
Jos haluat tietää enemmän uskomattomasta tarinastasi, et voi unohtaa tätä videota:
26- Juan Lascorz, nelikulmainen lentäjä
Juan Lascorz teki testiä SBK: n maailmancupin (Superbikes) aikana vuonna 2012 Imala -piirissä, kunnes onnettomuus jätti hänet ja liikkuvuutena jaloissa ja käsissä.
Muutamaa vuotta myöhemmin hän ei palannut moottoripyörällä, vaan buggiella, ei Superbike World Cup -tapahtumassa, vaan Espanjan kokoukselle mestaruus TT.
"Teen vihdoin mitä pidän eniten: juokse", Katalonian lentäjä vahvisti, mikä on esimerkki henkilökohtaisesta parannuksesta.
27- Taylor Morris, sotilas ilman raajoja
Taylor Morrisin henkilökohtainen voittaminen on täysin sydäntäsärkevää. Tämä nuori amerikkalainen sotilas oli tarkoitettu Afganistaniin kaivoksen deaktivoitumisasiantuntijana. Valitettavasti pommi sai hänet menettämään neljä raajansa.
Mutta kaikkien yllätyksenä nuori mies tiesi kuinka optimoida terveystilansa paljon. Samoin suuri osa lääkäreistä väittää, että tässä parannuksessa on ollut paljon tekemistä hänen tyttöystävänsä Daniellen kanssa.
Taylor on saanut pronssimitalin arvolla, missä hän sanoi sen "Jos minulla olisi kädet, laittaisin tämän mitalin, se annetaan Daniellelle.".
Lisäksi tarina Taylor Morrisista löytyy Internetistä valokuvilla, jotka ovat tulleet keräämään 250.000 dollaria elpymisestä.
28- Carrie Brown, malli Down-oireyhtymällä
Lähde: Voice of America [julkinen alue]Kuten Pablo Pineda, Carrie Brown tunnetaan selkeä esimerkki Downin oireyhtymän voittamisesta. Vain 17 vuotta, ja hänen intiimimpien piireidensä ja tietysti Internetin tuella tämä tyttö onnistui tulemaan märkä sinettimalli.
Kaikki alkoi arvostelujen tarkistamisella Posadosin kanssa hyvin tunnetun tuotemerkin vaatteilla heidän sosiaalisissa verkostoissaan. Nykyään se on yksi sen tunnetuimmista kasvoista.
29- Jessica Long, uimari ilman jalkoja
Lähde: Kestävät aloitteet Fund Trust CC 2.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by/2.0)Syntynyt Siperiassa ja adoptoi amerikkalaisten perhe, Jessuca Long syntyi ilman spinin ja jalkojen luita. Tämä ongelma johti hänet jalkojensa pisteeseen polviensa alapuolella, kun hän ei saavuttanut kahden vuoden elämää.
Kaukana passiivisen elämän johtamisesta hän päätti omistaa vapaa -aikansa uimaan. Ajan myötä, joka alkoi harrastuksena, johti ammatilliseen toimintaan.
Tällä hetkellä siinä on paralympialaisurheilijoiden maailma ilman jalkoja, jotain, joka voidaan yhdistää saavuttamasi kahteentoista kultamitaliin.
30- Mark English
Tunnettu ja hyvin tunnettu ammattilainen vuorikiipeilijä oli pakolainen 13 päivää vuorella vahvan Veniscan takia. Jäätymät kärsivät pakotetuista lääkäreistä amputoimaan kaksi jalkaa polviensa alle.
Yksi hänen suurimmista unelmistaan oli valloittaa Everest, tavoite, joka katkaistiin vain väliaikaisesti. Kaksikymmentä vuotta myöhemmin Mark Inglis onnistui valloittamaan korkeimman huipun koko maailmassa.
Epäilemättä yksi järkyttävimmistä tarinoista henkilökohtaisesta voittamisesta, jonka voit lukea.
Loppuun ..
Jos jotain on selventää lukemista ja tiivistämistä näistä motivaatiosta ja henkilökohtaisesta parannuksesta.
Et voi antaa olosuhteiden hoitaa sinut: Käsittelet olosuhteita. Olet toimintasi ainoa omistaja
Kaikki sammuu, ja kaikesta voidaan poistaa jotain positiivista, on tarpeen vain olla tahdonvoimaa ja tietysti halua. Älä unohda sitä, älä koskaan anna periksi!
- « 11 Psykologian ja sen kirjoittajien motivaatioteoriaa
- 53 henkilökohtaista elokuvien voittamista motivoida sinua »