Taideterapiatoiminta lapsille ja aikuisille

Taideterapiatoiminta on tekniikoita, jotka auttavat ilmaisemaan itseään ja ratkaisemaan emotionaaliset ongelmat. Lisenssillä

Mitkä ovat taideterapia?

Se Taideterapiatoiminta Ne ovat joukko tekniikoita, jotka voivat auttaa edistämään taiteellista luomista, ilmaisemaan itseään ja ratkaisemaan emotionaalisia tai psykologisia ongelmia dynaamisella ja hauskalla tavalla.

Tätä tekniikkaa voidaan käyttää lapsilla, murrosikäisillä, aikuisilla ja vanhuksilla, yhdistämällä taide psykologiaan.

Taideterapiatoiminta lapsille, nuorille ja aikuisille

1. Ulkona

Tavoite: Rentoudu luonnossa.

Menettely: Ulkomailla piirtäminen voi olla ainutlaatuinen kokemus milloin tahansa vuoden aikana, onko siihen vain mukana. Eräänä päivänä olet surullinen tai autio paras vaihtoehto pysyä kotona, on ottaa piirustuskirjamme ja lyijykynämme ja mennä puistoon tai kentälle ja kuunnella meitä ympäröivää luontoa.

Vaikka piirrämme minkä tahansa maiseman osan, joka on kiinnittänyt huomiomme, voimme kuunnella lintujen laulua, kuinka ilma liikuttaa puiden lehtiä ja jopa hengitystämme. Se on todella rentouttava toiminta, joka lievittää epämukavuuttasi.

Materiaali: Piirustukset ja lyijykynäkannetta tai mikä tahansa muu materiaali, jota käytät piirtämiseen.

2. Maalata musiikki

Tavoite: Hahmottele mitä musiikki ilmaisee sinulle paperilla.

Menettely: Pidätkö klassisesta musiikista? Musiikin kuuntelulla on myös useita etuja terveydellemme, kreikkalainen filosofi Platon sanoi jo: "Musiikki on sielulle mitä kehon voimistelu".

Tässä toiminnassa yrität ilmaista paperilla piirustuksilla tai muotoilee mitä musiikki kuuntelet, kertoo sinulle.

Suorittaaksesi tämän harjoituksen oikein, sinun on saatava kuuntelemasi musiikki ja annettava luovuutesi herätä sisälläsi, tällä tavalla voit rentoutua ja antaa tunteesi mennä ulos.

Materiaali: CD -levyt klassisella musiikilla, radiossa, paperilla ja lyijykynällä. Voit käyttää musiikkia, jonka kanssa tunnet olosi mukavammaksi.

3. Luo paikka, jossa tunnet olosi turvalliseksi

Tavoite: Tavata itsesi.

Menettely: Toinen tapa rentoutua ja tavata itseämme on pohtia paikkaa, jossa tunnemme olosi turvalliseksi, joskus se voi olla melko vaikeaa, ja se on kysymys, jota emme ole kysyneet itseltämme kovin usein: missä tunnen olevani turvallinen?

Tämän upean toiminnan ansiosta voit tietää vähän enemmän ja muodostaa sen paikan missä olit siellä, missä sinusta tuntui todella minkä tahansa tyyppisen materiaalin kanssa, tärkeätä on, että voit visualisoida kyseisen paikan ja jos voit jättää sen paikkaan, jossa Sinulla on se näkyvissä, jotta pystyt katsomaan sitä, kun et löydä itseäsi hyvin.

Materiaali: Mikä tahansa materiaali, jolla haluat suorittaa toiminnan, olipa se paperi, savi, Plasticine ..

4. Taide luonnossa

Tavoite: Suorita luonnossa työ materiaaleilla, joiden kanssa se on saatavilla.

Menettely: Ei vain luonteeltaan hyötyä henkisestä ja fyysisestä terveydestämme, vaan myös kehittää mielikuvitustamme ja saa meidät kiertämään sielumme ongelmia ja suruja.

Se voi palvella sinua: 7 teoriaa ja sosiaalipsykologian yleisiä vaikutuksia

Tämän toiminnan avulla meidän on tehtävä työtä materiaalin kanssa, jota luonto helpottaa meitä, joko kivien, lehtien, puiden, kukien, ruohon kanssa ... meidän on annettava luovuutemme ympäröi ja ilmaista itseämme.

Materiaali: Kaikki luonnolliset materiaalit ja se on siinä paikassa, jossa aiomme suorittaa toiminnan.

5. Tee veistos kierrätettävällä materiaalilla

Tavoite: Ilmaise mitä tunnemme.

Menettely: Kaikella on toinen elämä, jos haluamme sitä, ja tämä tapahtuu kaikkien niiden materiaalien kanssa, jotka ympäröivät meitä. Sen sijaan, että heittäisimme heidät tai ottaisimme heidät kierrätykseen, voimme käyttää sitä pienen työn tekemiseen esimerkiksi veistoksen, ja ilmaista siten, mitä tunnemme suhteessa johonkin, mikä tapahtui meille.

Tämä on hyvä "saada" mitä meillä on sisällä, joka saa meidät surulliseksi. 

Materiaali: Asiat, joita sinulla on kotona

6. Maali

Tavoite: Työ luovuus ja keskittyminen.

Menettely: Oletko koskaan ajatellut maalaamista itsesi? Tämän toiminnan avulla voit luovuuden ja keskittymisen lisäksi ilmaista omassa ihollasi mitä tunnet tuolloin.

Voit myös seurata niitä, jotka yhdistävät hetkiä ihosi ja itsesi välillä rentouttavalla melodialla tai joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.

Tulokset voivat olla mahtavia, koska tämä harjoitus antaa meille erittäin tärkeän merkityksen elämälle: että sekä onnelliset että surulliset hetket kulkevat, ja tämä on tosiasia, koska ihollesi tekemäsi piirustuksen päätyttyä ajan myötä katoaa.

Materiaali: Värillinen tai merkintäkynä, jolla voit maalata ihosi ja sitten poistaa sen.

7. Tehdä runo 

Tavoite: Kehittää luovuutta.

Menettely: Tämä toiminta teki jo dadaistit ja koostuu sanojen leikkaamisesta mistä tahansa sanomalehdestä tai lehdestä, johon sinulla on käsillä, aseta ne sitten palloon ja mene ottamaan ne pois yhdestä.

Kunnioittamalla järjestystä, jossa otat ne pois laukusta, sinun on rakennettava runo. Olet yllättynyt tietäessäsi, mikä tämän harjoituksen tulos on ja miten, kuten muutkin, se auttaa sinua ilmaisemaan mitä tunnet.

Materiaali: Lehdet, sanomalehdet, muovipussi, paperi ja lyijykynä.

8. Vangita varjot

Tavoite: Tunne ympäröivä maailma.

Menettely: Lapsuudesta lähtien olemme aina pelanneet varjojen kanssa, joten taideterapiassa ei voitu puuttua, josta päähenkilöt olivat heitä.

Kun olemme poistuneet kotoa, meidän on etsittävä niitä varjoja, joista pidämme, ja siirrettävä ne paperille, jotta myöhemmin, kun olemme kotona, voimme jatkaa työskentelyä niiden parissa.

Se voi palvella sinua: rikospsykologia: historia, mitä tutkimuksia, tekniikoita, kirjoittajia

Tämä voi olla hyvä tapa kiertää ongelmiamme ja keskittyä siihen, mikä tekee meistä onnellisia.

Materiaali: Piirustukset ja lyijykynän muistikirja.

9. Piirrä onnellinen muisti

Tavoite: Herättää positiivisia tunteita.

Menettely: Tällä hetkellä mobiilikameroiden hetket voidaan vangita. 

Mutta toinen tapa vangita heitä on piirtää heitä itse, koska muistamme sen varmasti eri tavalla kuin tekisimme, jos meillä olisi valokuvia, antamalla sille tämän hetken henkilökohtaisen arvion ja laittamalla vielä yhden kappaleen elämässämme sen elämäämme upea muisti.

Materiaali: Piirrä muistikirja ja lyijykynät.

10. Luo teos nimestämme

Tavoite: Tuntea itsemme.

Menettely: Tiedätkö mitä tunteita nimesi herättää sinussa? Erittäin mielenkiintoinen harjoitus, joka saa sinut tuntemaan itsesi, on kirjoittaa nimesi paperille ja suorittaa siitä taideteos, piirustus.

Voit valita sekä nimesi että lempinimesi. Tärkeä asia on, että se on sinun ja tunnet tunnet tapaan, jolla he kutsuvat sinua ympärilläsi olevia ihmisiä. Vaikka se vaikuttaa monimutkaiselta, on erittäin mielenkiintoista ja hauskaa nähdä siitä tunteiden määrä, jonka voit ilmaista siitä.

Materiaali: Piirrä muistikirja, lyijykynät, kynä, merkinnät ..

yksitoista. Luo vihan saviveistos

Tavoite: Ilmaise negatiivisia tunteita veistoksen kautta.

Menettely: Hyvä tapa ilmaista negatiiviset tunteesi ja erityisesti viha on toteuttaa se saven kautta.

Oikea aika tämän toiminnan toteuttamiseen on se hetki, jolloin olet vihainen jostakin, joka on tapahtunut sinulle. Ota vain savi ja ilmaise, mitä tunnet tuolloin antamalla vihaa, jonka tunnet myöhemmin, jos näet sen tarpeellisen, rikkoa se ja poista se kokonaan sillä tosiasialla.

Materiaali: Savi ja kaikki tarvittavat materiaalit.

12. Darki

Tavoite: Älä tuomitse tunteitasi.

Menettely: Oletko koskaan miettinyt, mitä haluaisit, jos kuuntelet musiikkia ja vedät pimeässä? Tämän toiminnan avulla voit tehdä sen. Sinun on yksinkertaisesti laitettava se musiikki, joka saa sinut tuntemaan sekä positiivisia että negatiivisia tunteita ja anna mielikuvituksen virtata paperille valon ollessa.

Tällä tavalla et voi arvioida piirtämäsi, ja tämä estää sinua poistamasta ja kritisoimasta taidetta. Kun luulet olevan valmis, voit kytkeä valon päälle ja tietää toisen osan sinusta.

Materiaali: EaDio, musiikki CD -levyjä, muistikirjaa ja lyijykynää.

13. Maapallon toiminta

Tavoite: Vapauta meidät niistä tunneista, jotka painavat meitä.

Menettely: Tämä on toinen tapa poistaa ne negatiiviset tunteet, jotka eivät anna meidän ohittaa sivua ja olla itse. Muistiinpanossa voit kirjoittaa haluamallasi tavalla, mikä ei anna sinun olla onnellinen tai se tapahtuma, jonka haluat, että sitä ei olisi koskaan tapahtunut, tai edes miltä sinusta tuntuu ja miksi.

Voi palvella sinua: Alzheimerin elokuvia

Myöhemmin paistat maapallon ja köyden kautta sisällytät paperin, jossa olet ruumiillut tunteitasi ja tunteitasi, ja anna sen mennä. Kun ilmapallo siirtää negatiiviset tunteesi ja tunteesi, siirtyy hänen kanssaan.

Materiaali: Maapallo, köysi, paperi ja lyijykynä.

14. Kuvaa jotakuta, joka muutti elämääsi

Tavoite: Muista erityinen henkilö.

Menettely: Meillä kaikilla on erityinen henkilö, joka on ollut osa elämäämme sekä hyväksi että huonommaksi, ja se on muistettava ja hyväksyttävä, koska sen ansiosta olemme päässeet sinne, missä olemme tänään. 

Tuon henkilön kuvan kanssa meidän on työskenneltävä ja kaapattava se paperille ja annettava sitten väri. Olisi hyvä, että silloin voisimme antaa tämän piirustuksen kuvaamillemme henkilölle, mutta jos haluamme myös pitää sen.

Materiaali: Piirrä muistikirja, lyijykynä ja värilliset lyijykynät tai merkit, vesivärit ..

viisitoista. Hiekka

Tavoite: Ilmaista itsemme hiekan läpi.

Menettely: Jos pidät rannasta, voit myös harjoittaa tätä kurinalaisuutta hiekan kautta tai jos sinulla ei ole mahdollisuutta liikkua siellä, voit tehdä sen esimerkiksi puutarhan lähellä olevalla hiekalla, joka sinulla on lähellä puutarhaa.

Tämä toiminta koostuu ilmaista itsesi hiekan jyvien kautta, voit ottaa kourallisen ja levittää ne paperiarkin läpi, muokataksesi sitä myöhemmin. Tällä tavalla tunnet olosi yhtenäiseksi luontoon ja voit tuulettaa.

Materiaali: Hiekka ja paperiarkki.

16. Tuhota esineet

Tavoite: Poista negatiiviset tunteet.

Menettely: Monissa tapauksissa olemme niin hajonneet jotain, mitä meille on tapahtunut, että meidän on rikkottava asiat. No, taideterapiassa on myös aktiviteetti, joka koostuu esineiden, kuten savi -astioiden, lasien tai veistoksien, murtamisesta myöhemmin uudelleenrakentamiseksi.

Loppujen lopuksi viha on rauhallinen, heiltä opitut epäonnistumiset ja voimme rakentaa ja voittaa ne uudelleen. Tämä on hyvä tapa oppia, että jos meille tapahtuu jotain negatiivista, voimme olla taas onnellisia ja löytää tasapainomme.

Materiaali: Riippumatta murtuneesta esineestä tarvitset joitain materiaaleja tai muuta. Tarvitset yleensä hännän ja objektin, jonka aiot rikkoa.

17. Mikä pelottaa meitä?

Tavoite: Kohtaa oman pelkomme.

Menettely: Me kaikki pelkäämme jotain tai jotakuta, joko torakoon kaltaisesta eläimestä tai variksenpesä. Tärkeää on, että tiedämme, että meidän on kohdattava pelkomme, voittamaan ne negatiiviset tunteet, jotka voivat herätä meissä. Vasta sitten voimme olla vapaampia.

Piirrä paperilla mitä pelkäät, kun tulet mieleen tai kuinka näet sen unissasi. Myöhemmin anna hänelle väri ja pysy tuijottaen häntä hetkeksi. Heijastavat: miksi pelkään tätä?

Materiaali: Piirustus, lyijykynä ja värikirja.