Veden bulgarialaiset mitä he ovat, mitä he käyttävät ja vasta -aiheita

Selitämme, mitkä veden bulgarialaiset ovat, niiden ottamisen ja vasta -aiheen hyödyt

Se Bulgarialaiset vettä Ne ovat bakteerien ja probioottisten hiivojen symbioottinen kulttuuri sokerisessa vedessä. Nämä muodostavat läpikuultavia ja gelatiinisia jyviä niiden kasvaessa. Läsnä olevien bakteerien joukossa ovat genrejä Lactobacillus, Lactococcus, Streptococcus spp, Acetobacter ja Leuonostoc.

Ne korostavat myös hiivoja Saccharomyces, Kluyveromyces, Torula Ja mahdollisesti muut. Näitä viljelykasveja löytyy kaikkialta maailmasta, ja ei ole kahta, jotka eivät ole täsmälleen samoja. Juoma, jossa ne kasvavat, on käymällinen nestemäinen tuote sokerin mikrobien metabolisoinnista ja sisältää maitohappoa, alkoholia (etanolia) ja hiilidioksidia (kaasua).

Bulgarialaiset vettä

Lisäksi ne sisältävät erilaisia ​​entsyymejä ja orgaanisia happoja, B: n, K -vitamiinin ja foolihapon vitamiineja. Probioottisten mikro -organismien viljelyn hyödyt on testattu kaksoishelpoisissa tutkimuksissa karsinoomien muodostumisen vähentämisessä, seerumin kolesterolin ja immuunijärjestelmän stimulaation vähentymisessä.

Sen edut on testattu myös tiettyjen infektioiden, kuten virtsateiden, ripulin tuottavien vatsan ja myös tuottamien tuotteiden estämisessä tai hoidossa Helicobacter pylori. Bulgarialaisia ​​jyviä voidaan myös syödä.

Bulgarialaisilla, sekä vedellä että maidolla, on hyvin vanha alkuperän ja tunnetaan monissa nimissä useissa paikoissa. "Bulgaria" -kirkko on suhteellisen moderni ja tulee Bacillus bulgaricus, kyseisen maan tutkijan Stamen Grigorovin tunnistama laji vuonna 1905.

[TOC]

Mitkä ovat bulgarialaiset veteen?

Kliiniset ja tieteelliset todisteet ovat osoittaneet, että joka kerta kun syömme, ruokkimme myös miljoonia mikrobisoluja, jotka asuvat kehomme. Joten kaikella kuluttamamme on vaikutusta suoliston kasviston koostumukseen.

Käsiteltyihin elintarvikkeisiin perustuva moderni ruokavalio voi tarkoittaa tämän tasapainon tuhoamista. Ilman tätä ruuansulatusjärjestelmä ei voi kehittää toimintaansa oikein.

Tasapainoinen suoliston kasvisto edistää epäterveellisten ruokien, erityisesti hienostuneiden sokerien ja makeiden ruokien, vähenemistä.

Suoliston kasvistot ovat kuitenkin suoliston läpi ja ovat vieläkin monimuotoisempia ja syvempiä, puuttuen sekä restaurointiin että terveydenmuutokseen.

Voi palvella sinua: 23 lausetta, jotka etsivät onnellisuutta, joka innostaa sinua

Ne osallistuvat terveelliseen immuunijärjestelmään

Aivomme ja suolet yhdistävät laajan neuronien, kemiallisten aineiden ja hormonien verkostot, jotka vaihtavat jatkuvasti tietoa.

Siten havaitsemme nälän, stressin tai vatsan epäilyksen tunteen siitä, että se on nautittu ei -toivottuun mikro -organismiin tai aineeseen.

Kirjallisuus kutsuu tätä viestintää superopistiksi aivojen heenno-akselin nimellä. Kahden ääripään välillä on jatkuvasti signaalinvaihtoa. Suolen mikroflooran epätasapaino, sen metabolinen aktiivisuus ja sen jakautuminen koko suolistossa tunnetaan suoliston dysbioosina.

Tämä tila on osoitus opportunistisista ja vihamielisistä bakteereista ja hiivasta.

Sen alkuperä voi tulla ruoan epätasapainosta (esimerkiksi eläinperäisten proteiinien ja yksinkertaisten sokerien korkea kulutus), stressi, antibioottien kulutus tai muut lääkkeet jne.

Bulgarialaisten käymä veden nauttiminen estää epäsuotuisten bakteerien ja hiivojen kasvua, auttaa kolonisoimaan ja parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Tällä tavoin vesibulgarialaiset vahvistavat immuunijärjestelmää tasapainottamalla kehon mikroflooraa.

Parantamalla autoimmuniteettia allergioita ja astmaa vastaan, vesibulgarialaiset toimivat anti -anti -tulehduksina. Näiden probioottien säännöllisen saannin tulehduksellisten markkerien väheneminen on havaittu.

Maha -suolikanavan toiminta paranee

Veden bulgarialaisten kautta nautitut probiootit vähentävät ärtyvän suolen oireyhtymän oireita, joihin kuuluvat turvotus, ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat, ripuli tai ummetus, pahoinvointi, energian ja epämukavuuden puute ja epämukavuus.

Koko-hepaattisen järjestelmän (suolen-hydroted) toiminnan muutos johtaa veriin haitallisiin aineisiin suolistosta ja kerääntyy kehossa vähitellen.

Henkilön kehittymisen genetiikasta ja ympäristöstä riippuen voidaan tuottaa erilaisia ​​patologioita: iho -häiriöistä nivelvaivoihin.

Vesibulgarialaiset edistävät parempaa maksan toimintaa. Ruoan imeytymis- ja ruuansulatusprosessi mahdollistaa makro- ja mikrotravinteiden optimaalisen käytön, perustavanlaatuiset näkökohdat hyvän terveyden ja pitkäikäisyyden saavuttamiseksi.

Se voi palvella sinua: +100 Human arvolauseita (lapsille ja aikuisille)

Lisää kaivojen yleistä sensaatiota

Muutokset suolistossa mikrofloora, probioottien, kuten vesibulgarialaisten nauttimisen tuote, tuottavat energian lisääntymisen ja hyvän terveyden yleisen sensaation.

Mikrofloran tasapaino, joka syntyy veden säännöllisen kulutuksen jälkeen, aiheuttaa rauhoittavan vaikutuksen hermostoon ja myötävaikuttaa oireellisella helpotuksella monilla ihmisillä, jotka kärsivät unesta ja unettomuudesta, masennuksesta, ADHD: stä (huomio ja hyperaktiivisuus) ja autismissa) ja autismissa.

Suoliston mikrobiotan koostumus vaikuttaa serotoniinin, neurotransmitterin, kehon tasoon, joka säätelee tunnelmaa. Toisaalta bakteerikasvisto vaikuttaa ylimääräinen kortisoli, hormoni, joka syntyy jatkuvan stressin tunne.

Kortisoli indusoi immuunijärjestelmän tukahduttamisen, lisää glukoositasoja ja tuhoaa suoliston bakteerikasvit.

Ne parantavat rauhasjärjestelmän ihoa ja toimintaa

Yleinen ihon tila paranee veden saannin myötä. Mikrobien kasvistojen tasapaino, joka saavutetaan veden saannin kautta, voi lievittää monia iho -olosuhteita, kuten psoriaasi, ekseema ja akne.

Iän aiheuttamat ruskeat täplät voivat haalistua, kuten iholakkeet, moolit, syylöt jne. Hiukset ja kynnet näyttävät terveellisemmiltä, ​​ne vahvistavat ja paranevat.

Säännöllinen probioottinen saanti auttaa endokriinisen rauhasjärjestelmän toimintaa: lisämunuainen, kilpirauhasen, aivolisäkkeen ja munasarjojen toimintaa.

Valmistautuminen

Bulgarialautanen

Valmistusmenetelmä on lisätä vesikulgarialaisten viljely sokerinen neste sitrushedelmän viereen ja antaa sen käydä 24 - 48 tuntia.

On tärkeää olla käyttämättä käymistä estäviä ainesosia, kuten vesijohtovettä, joka sisältää klooria. Käytetyt sitrushedelmät voidaan muuttaa ja sekoittaa erilaisten makujen luomiseksi.

Terveiden kasvien ylläpitämiseksi on toteutettava varotoimenpiteitä. Älä esimerkiksi käytä reaktiivisia metalleja, kuten alumiinia, kuparia tai sinkkiä, koska liuoksen happamuus voi saada ne reagoimaan ja vahingoittamaan niitä.

Se voi palvella sinua: 100+ henkilökohtaista hyväksyntälauseita ja itseäsi

On suositeltavaa viljellä bulgarialaisia ​​lasipurkissa ja käyttää puhdasta ruostumatonta terästä, muovi- tai puulaitteita jyvien käsittelemiseen.

Vasta -aiheet

Vesibulgarialaisten edut ylittävät heidän vasta -aiheensa. Hyvän terveydenhuollon henkilöllä ei ole vasta -aiheita sen nauttimiseksi eikä yleensä ole epätoivottuja sivuvaikutuksia.

Jotkut saattavat kuitenkin kokea vieroitusoireita, joita tunnetaan nimellä "parantava kriisi". 

Kun hyödylliset bakteerit lisäävät veden bulgarialaisia, organismin omahoitoa ja luonnollista puhdistusta parannetaan. On kuitenkin huomattava, että ihmisillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai jotka käyttävät sitä vaikuttavia lääkkeitä, voi olla sivuvaikutuksia niiden nauttimisessa.

Yleisimmät sivuvaikutukset ovat fekaalisten aineiden tasolavaivat ja menetykset. Muut sivuvaikutukset voivat peittää vaikeasta ummetuksesta vatsakouruihin ja jopa virtsatieinfektioon.

Jos tämä tapahtui, se on välttämätöntä.

Vesibulgarialaisia ​​ei suositella ihmisille, joilla on tyypit A ja B Niemann-Pick-tauti. Veden bulgarialaisissa on bakteereja ja eläviä hiivoja, hiiva -herkkyydellä olevat ihmiset voivat osoittaa epämiellyttävää.

Viitteet

1. Gulitz, a., Stadie, J., Wenning, M., Ehrmann, m. ja Vogel, R. Vesikeskuksen mikrobinen monimuotoisuus. International Journal of Food Microbiology, 2011 joulukuu; 151 (3), PP.284-288.
2. Laureys d., Vuystista, l. Mikrobilajien monimuotoisuus, yhteisön dynamiikka ja vesikesäyksen metaboliittikinetiikka. Omena. Ympäristö. Mikrobioli., 2014 huhtikuu; osa. 80 (8): 2564-2572
3. Perkins s. (2017). Bulgarosin edut. Livestrong toipunut.com
4. Probiootti (2018). Toipunut Wikipediasta.
5. Rodrigues, k., Caputo, l., Carvalho, J., Evankelista, J. ja scnededof, j. Kefirin ja Kefiran -uutteen antimikrobinen ja parantava aktiivisuus. International Journal of Animicrobial Agents, (2005) syyskuu; 25 (5), PP.404-408.
6. Vesikeskuksen terveyshyödyt (S.F.-A. Haettu fermentoiduista elintarvikkeista.com