Kuinka olla sosiaalisempi ja ystävällisempi 15 tehokasta vinkkiä

Opi olemaan seurallinen Se on tärkeää henkilökohtaiselle ja työelämälle: ihminen on sosiaalinen olento ja hänen on suhtauduttava selviytymiseen ja menestymiseen elämässä. Päivittäisessä elämässämme, jonka perustamme muiden ihmisten kanssa, voi olla tehokas, tuottava ja saavuttaa tavoitteensa tyydyttävällä tavalla tai päinvastoin, se voi johtaa sekaannukseen ja olla tehottomia.

On monia ihmisiä, jotka ovat erittäin sosiaalisesti taitavia, jotka ovat luonnollisesti seurallinen, Näyttää siltä, ​​että he eivät ole vaikeaa suhtautua, kommunikoida tai saada ystäviä. Kaukana siitä, mitä uskotaan, sosiaaliset taidot opitaan. Kädessäsi on suorittaa toimia, jotka auttavat sinua olemaan sosiaalisempi ja osaa luoda ja ylläpitää suurempia sosiaalisia suhteita.

Espanjan kielen kuninkaallisen akatemian mukaan sosiaalisuus voidaan määritellä Seurallinen laatu, eli se, joka on Luonnollisesti taipuvainen hoitoon ja suhteisiin ihmisiin.

On tärkeää osata kutoa sosiaalisia suhteita. Sosiaaliset suhteet muiden ihmisten kanssa ovat tärkeitä, olemme sosiaalisia olentoja ja selviytyä on tärkeää tietää, kuinka suhtautua ja kyetä ymmärtämään ympärillämme olevia ihmisiä.

Kun sanomme, että henkilö on Seurallinen Se johtuu siitä, että se pystyy vuorovaikutukseen ja vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Hän suorittaa heidän kanssaan toimintaa, hän osaa liikkua ympäristöissä, joissa on monia ihmisiä, hänellä on paljon ystäviä, hän osaa tavata uusia ihmisiä ..

[TOC]

Mitä etuja sen on oltava sosiaalisempi?

On yhä tärkeämpää olla seurallinen ja sopeutua ympäristöön, jossa elämme. Ihmiset, joilla on hyvä sosiaalinen verkosto tai jotka vaihtavat tietoa, tunteita ja kokemuksia muiden ihmisten kanssa, ovat enemmän valmiita kohtaamaan vaikeuksia.

Nyt olemme sosiaalisempia kuin koskaan ja olemme meidän kädessamme pystyä kehittämään ja oppimaan sosiaalista oppimistamme paremmin.

Sociell -oleminen antaa meille mahdollisuuden oppia lisää uusista ihmisistä, elää enemmän kokemusta, tietää syvällisesti ympärillämme olevia ihmisiä, jakaa etuja muiden ihmisten kanssa ja saavuttaa siksi suurempi hyvinvointi.

Sosiaalisuus tai sosiaaliset taidot ovat oppimia käyttäytymistä, ja se on lapsuudesta lähtien, mistä heidät voidaan edistää.

Kohtalaiset ihmiset yleensä kommunikoivat paremmin, he putoavat paremmin ihmisille ja heillä on enemmän ystäviä, he avautuvat muille antaakseen itsensä tiedossa, he tuomitsevat vähemmän, he ovat kunnioittavia ja onnellisia.

Kuten olemme jo maininneet, olemme sosiaalisia olentoja ja tarvitsemme muita saavuttamaan monia asioita elämässä ja olemaan onnellisempia: Ryhmänä työskentelemme useaan otteeseen, että elämme muiden ihmisten kanssa, rikastumme itseämme, kun tunnemme ihmisiä, opimme Muilta ihmisiltä ..

Lisäksi seurauksena oleminen auttaa meitä myös itsessämme. Opimme kuka olemme myös tapaan, jolla muut näkevät meidät. Itsetuntomme riippuu myös kokemuksista, joita meillä on esimerkiksi muiden kanssa.

Socible tarjoaa etuja, kuten:

- Suurempi hyvin

- Suurempi itsetunto

- Suurempi tuki ja siksi hyvä tuki stressille ja vaikeuksille

- Positiiviset tunteet

- Suurempi tieto itsestään

- Elää enemmän kokemuksia

- Elämänlaadun paraneminen

- Olemme rakastettuja, osa ryhmää, arvostettu

- Ne auttavat meitä saavuttamaan tavoitteet

- Luo linkkejä ja pidä ne ajoissa

15 vinkkiä olla sosiaalisempia

Positiivinen asenne on erittäin tärkeä

Lähde: Pixabay.com

Optimismia ja positiivista asennetta elämään on tutkittu yhä enemmän.

Viime vuosikymmeninä optimismi on liittynyt moniin psykologisiin ja terveysmuuttujiin, kuten että niillä on vähemmän stressiä, he ovat vähemmän sairaita tai parempia kasvot päivittäisiä ongelmia.

Yksi optimistien ominaisuuksista on, että he etsivät enemmän sosiaalista tukea, ja siksi he liittyvät paremmin muihin ihmisiin, sosiaalisten konfliktien paremmin ratkaisemisen lisäksi.

Huumorintaju on osa positiivista asennetta elämään. On tärkeää, että olet iloinen, optimistinen ja hyvä humoristinen henkilö.

Huumorintaju auttaa sinua luottamaan itseesi ja yhteydenpitoon muihin sosiaalisissa suhteissa.

Tunne hyvin ja luota itsesi

Lähde: https: // pixabay.com/

On tärkeää olla sosiaalisempaa, saada hyvä kuva itsestään ja luottaa omiin kykyihinsä. On totta, että me kaikki edustavat yleensä itseämme ja muiden edessä jonkin verran "parannettua" versiota itsestämme.

Se voi palvella sinua: 8 tärkeintä psykologista virtausta ja heidän kirjoittajansa

Esimerkiksi Seligman Psykologian tärkeä kirjoittaja on jo ilmoittanut, että arviomme itsestämme on yleensä positiivisempi kuin muut ihmiset.

Ja tällä on sopeutumistoiminto, koska odotusten avulla se voi motivoida meitä saavuttamaan tavoitteet. Jos emme kuitenkaan ole täysin tietoisia, voisin myös johtaa meidät joihinkin ongelmiin.

Kaikki tämä syrjään, on tärkeää tuntea toiset. Esimerkiksi emotionaalisen älykkyyden sisällä yksi tarvittavista taitoista on itsetieto.

Emotionaalinen älykkyys voi myös auttaa meitä olemaan sosiaalisesti tehokkaampia ja olemaan sosiaalisempia, samalla kun se sisältää käyttäytymisen, johon liittyy tunteminen hyvin ja muiden tunteminen, tietäen kuinka tunnistaa ja ilmaista omia ja muiden ihmisten tunteita muun muassa muun muassa.

Ollaksesi sosiaalisempaa, itsetietoisuutta ja myös hyväksyntää itseään kohtaan, muuten et pysty vastaamaan tarpeitasi ja osoittamaan itseäsi aidoksi ja kykeneväksi suhteisiin muihin ihmisiin.

Näytä itsesi ystävällinen ja saatavana muille

Lähde: https: // pixabay.com/

Ystävällinen ja avoin saada suosio muille (niin pitkälle kuin mahdollista) on hyvä tapa saavuttaa paremmat yhteydet tuntemamme ihmisiin tai aloittamaan sen ihmisten kanssa.

Kun näytät itsesi ystävälliseksi ja saatavana muille, tunnet olosi myös tyytyväisemmäksi ja muut ovat kanssasi.

Esimerkiksi hymyileminen on hyvä tapa olla kiltti. Olla koulutettu kaavojen kautta, kuten myös kiitokset tai pyytävät myös asioita.

Kun hymyilet, ihmiset luovat positiivisen kuvan henkilöstäsi ja kiinnostavat enemmän tapaamista. Hymy innostaa toista ihmistä hymyilemään.

Tervehdy muita ihmisiä, esimerkiksi se on myös yksinkertainen ele, joka voi rohkaista suhteita.

Jos teet kritiikkiä, että ne ovat rakentavia

Lähde: https: // pixabay.com/

Kriitikoilla tai ihmisillä, jotka kritisoivat ja juorut voivat olla kielteisiä vaikutuksia sosiaalisiin suhteisiin.

Joskus kritiikin tekeminen voi kuitenkin olla hyödyllistä. Tärkeää on tietää, miten ne tehdään. Kritiikin avulla voimme parantaa suhdetta toiseen ihmiseen, korjata jotain, joka häiritsee meitä, saavuttaa tavoite ..

Jos emme kuitenkaan tee sitä kunnolla, se voi luoda konflikteja keskustelukumppanimme kanssa. Voit tulkita sen huonosti ja elää hyökkäyksenä.

Tätä varten katso paitsi sanomasi sisällön suhteen, jota varten voit käyttää tekniikoita, kuten ottelua (jonka selitän alla), vaan myös tapaa, jolla teet sen: sävy, eleet, sinä ilme ..

Napautus- tai voileipätekniikka merkitsee kriittisen kommentin käyttöönottoa, jonka haluamme välittää kahden positiivisen kommentin välillä. Siten kerrot henkilölle jotain, joka menee hyvin, jatkuvaa sen kanssa, mikä voisi parantaa ja lopulta korostaa jotain muuta positiivista näkökohtaa.

On tärkeää, että olet rehellinen ja vilpitön toisen henkilön kanssa ja tiedät, mikä on kritiikin tavoite, kysy, kuuntele henkilöä.

Älä hyökkää, älä syytä toista henkilöä tai käytä sarkasmia. Tarjoaa ratkaisuja ehdottamasi eikä ole epäselvä. Tärkeää on, että olet selkeä ja konkreettinen.

Huoli muista ja ole empaattinen

Lähde: https: // pixabay.com/

Ollaksesi sosiaalisempaa ja saada enemmän suhteita, on välttämätöntä, että toinen henkilö tuntee ymmärtävän häntä, ts.

Empatia on kyky ymmärtää toista henkilöä ja havaita oikein, mitä hän kokee. Lisäksi sinun on välitettävä se suullisesti eikä sanallinen lähettämässäsi viestissä.

Sitä pidetään yhtenä tärkeimmistä ihmissuhdetaitoista hyvien suhteiden saavuttamiseksi muiden kanssa.

Osallistu kehon kieleen

Lähde: https: // pixabay.com/

Oma kehon kieli on myös erittäin tärkeä tehokkaiden sosiaalisten suhteiden saavuttamiseksi. Esimerkiksi se, että katsot silmiin. Kun käydään keskusteluja muiden ihmisten kanssa, sinun pitäisi katsoa silmään, kun tarvitaan hyvä kontaktin luominen.

Se, että katseleminen poispäin tuottaa yleensä epäluottamusta keskustelukumppanissa, joten on tärkeää, että vältät niin tekemistä.

Se osallistuu myös äänesi äänenvoimakkuuteen, älä alenna äänenvoimakkuutta, koska voi vaikuttaa siltä, ​​että sinusta tuntuu pelotella ja voi vaikuttaa siltä, ​​että olet arka tai epävarma henkilö. Ei ole myöskään liian korkea sävy riittävä, mikä voi olla ärsyttävää ja aggressiivista.

Se voi palvella sinua: Rolando viisi

Se pätee myös intonaatioon, koska sen kautta voit kommunikoida toiselle henkilölle, joka on kiinnostunut hänestä ja viestinnästäsi. Jos sinulla on huono intonaatio, henkilö voi tuntea kyllästyneen ja irrottaa pian.

Sinun tulisi myös osallistua hiljaisuuteen, kainalosauhaan, toistoihin ... Joskus tämä syntyy, kun henkilöllä on ahdistus sosiaalisesta suhteesta. On tärkeää, että olet itsesi ja että onnistut voittamaan ahdistuksen pystyäksesi paremmin suhtautumaan muihin ihmisiin.

Asento ja eleet antavat myös tietoja. Pidä asianmukainen fyysinen etäisyys ja älä ylitä fyysistä kiintymystä, koska on ihmisiä, jotka voivat häiritä sinua.

On kuitenkin tärkeää, että luet keskustelukumppanisi ei -sanallisen viestin sopeutuakseen häneen tavalla.

Aloittaa keskustelut

Lähde: https: // pixabay.com/

Yksi tekijöistä, jotka selittävät sopimattoman sosiaalisen käyttäytymisen, on se, että aihe ei ole kiinnostunut sosiaalisen vuorovaikutuksen aloittamisesta muiden ihmisten kanssa.

Jos haluat olla sosiaalisempi, sinun tulee huolehtia keskustelujen aloittamisesta ja ylläpidosta muiden kanssa.

Jos et tiedä mistä puhua, voit aloittaa kommentoimalla neutraaleja näkökohtia, tilannetta tai ympäristöä tai jopa aikaa. Pyydät paremmin avoimia ja helppoja kysymyksiä vastaamaan, kysyä asteittain intiimimpiä tai henkilökohtaisempia kysymyksiä.

Ehdota uutta toimintaa ystäväryhmässäsi

Lähde: https: // pixabay.com/

Hyvä tapa oppia lisää ihmisiä ja olla sosiaalisempi on ehdottaa uutta toimintaa ystäväryhmässäsi.

Monta kertaa meillä on taipumus sulkea ihmisillä, jotka jo tunnemme, ja päätyvät tekemään samantyyppisiä aktiviteetteja tai menemällä samoille sivustoille.

Hyvä vaihtoehto on ehdottaa ystäväryhmällesi uusia aktiviteetteja, joita et ole ennen tehnyt ja missä sinulla on mahdollisuus ryhmänä olla vuorovaikutuksessa ja tavata muita ystäväryhmiä.

Suorita aktiviteetteja uusien ihmisten tapaamiseksi

Lähde: https: // pixabay.com/

Yksilöllisesti voit myös tehdä aktiviteetteja uusien ihmisten vastaamiseksi. Päivittäisessä rutiinissa päädymme aina tekemään samanlaisia ​​asioita, ja ajan myötä maksaa meille enemmän uusien ihmisten tapaamista.

Elämän varhaisessa vaiheessa ihmiset yleensä osoittavat, että ystävien hankkiminen on helpompaa, mutta kun vanhetemme, ryhmät ovat yleensä rajoitetumpia ja uusien ihmisten tapaaminen on vaikeampaa.

Tämä on kuitenkin totta vain osittain. On monia aktiviteetteja, joita voit tehdä tavata uusia ihmisiä, sinun on vain avattava vähän enemmän uusille mahdollisuuksille.

Rekisteröidy esimerkiksi yhdistyksille tai kiinnostuksen kohteisiin kuin sinun kuin sinun (valokuvaus, käsityöt, pyöräily tai urheilutoiminta yleensä, vapaaehtoinen ...).

Voit ilmoittautua kieliryhmiin, jotka ovat edelleen harjoittelua, ja se on hyvä tapa tavata ihmisiä. Kun osallistut tapahtumiin, joissa on ihmisiä, jotka eivät tiedä, älä aina pysy lähellä tunnettuja ihmisiä ja heitä itsesi tapaamaan ihmisiä.

Olla vakuuttava

Välitön on myös tärkeä kysymys sosiaalisten taitojen suhteen ja olla sosiaalisesti taitavampi.

Se, että henkilö ei ole varma oikeuksista, joita hän on tai mitä hän ajattelee, tai uskoo, että hänen ei pitäisi esimerkiksi vastata, voi johtaa ihmisiä estämään heidän suhteitaan muihin.

Vakuuttaminen merkitsee toimimista, kun otetaan huomioon oikeudet, mielipiteet ja tarpeet, mobilisointi omien etujensa mukaan, mutta samalla otetaan huomioon muut.

Ollaksesi sosiaalista, on tärkeää, että kehität ja työskentelet vakuuttavuutesi. Väitettävien tyylien sisällä meillä on kolme: vastuu, vakuuttava ja aggressiivinen.

Se, että olet vakuuttava.

Kaappaa keskustelukumppanisi sanalliset ja ei -sanalliset signaalit

Kuten edellisessä osiossa viittasimme keskusteluun lähettämäsi ei -sanalliselle viestille, sinun on myös oltava tarkkaavainen sen merkkeihin, sekä sanallisiin että ei -sanallisiin että ei -sanallisiin.

Henkilöllä on intonaatio, jotkut eleet jne., että sinun pitäisi tietää kuinka lukea mukautuaksesi.

Esimerkiksi kasvoissa voit ilmaista eniten sitä, miltä henkilö tuntee. Voit katsoa silmiä, suussa, kulmakarvoissasi. Esimerkiksi perustiedot antavat meille tietoa kasvojen kautta.

Voi palvella sinua: Yksilöllinen käyttäytyminen: Ominaisuudet, vaikutusvalta ja säätiöt

Katso mitä hän sanoo, kuinka hän sanoo sen, jos on yhdenmukaista, mitä hän sanoo suullisesti ei -sanallisilla signaaleilla, ja kaikki tämä voi antaa sinulle paljon tietoa.

Anna tietoa itsestäsi muille

Lähde: https: // pixabay.com/

Monet ihmiset, joilla on matala itsetunto, väärin, katsovat, että muut eivät välitä asioista, joita heille tapahtuu tai heidän makuun, kokemuksiinsa tai mielipiteilleen.

Tästä syystä he ovat ihmisiä, jotka kommunikoivat vähemmän muiden kanssa, he kuuntelevat enemmän, mutta he puhuvat vähemmän. He katsovat, että tämä on riittävä tapa olla häiritsemättä muita. Mutta tämä on tehoton sosiaalisten suhteiden luomiseksi.

Uusien sosiaalisten suhteiden luomiseksi on tärkeää, että kiinnostat toista henkilöä, mutta myös, että näytät osan itsestäsi. Ihmiset pitävät vastavuoroisuudesta.

Siksi pysy tietojen kanssa siitä, mitä toinen henkilö pitää tai tekee ja kysy häneltä, mutta käytä tilaisuutta kertoa mitä pidät, mikä kiinnostaa sinua jne.

Älä aio arvioida, toimitko hyvä vai huono: "Katsojan rooli"

Yksi tekijöistä, jotka selittävät ihmisten epätoivotun sosiaalisen käyttäytymisen tai joka voi vaikeuttaa henkilöä sosiaalisesti taitavan käyttäytymisen saamiseksi, on henkilön arvio heidän suorituksestaan.

Joskus koehenkilöt ovat vireillä arvioidakseen, miten ne toimivat ja tekevät niin negatiivisesti negatiivisten itsesäätämisten tai pelkäämisen kautta heidän suorituksensa seuraukset.

On tärkeää, että et tuomitse vuorovaikutusta niin kuin tapahtuu, koska tämä lisää ahdistustasi ja mahdollisuuksia estää itsesi. On tärkeämpää, että keskityt muihin vinkkiin ja että olet itse.

Löydä keskustelukumppaneidesi kiinnostuksen kohteet ja osoita itsesi kiinnostuneita heistä

Lähde: https: // pixabay.com/

On tärkeää, että kiinnostat ja tunnet keskustelukumppanisi, heidän makuunsa, heidän mieltymyksensä, mitä he tekevät jne.

Tällä tavoin on helpompaa aloittaa ja pitää keskusteluja. Kysy kysymyksiä toisesta henkilöstä ja kun alat kertoa asioista, keskustelu jatkaa mielenkiintoista sinua siitä.

Kiinnitä huomiota siihen, mitä hän sanoo, kuuntele silmiä, tee merkkejä siitä.

Joka tapauksessa älä ole entistä tai kysy epämiellyttäviä kysymyksiä. Ja jos henkilö ei halua puhua, on parempi olla vaatia.

Opi kuuntelemaan

Ihmisten kuunteleminen on tärkeä tekijä, joka on sosiaalisempi ja saada enemmän menestystä suhteissa muihin.

Jos kuuntelet muita, pystyt ymmärtämään toisen henkilön, ymmärtämään häntä, tietämään hänen makuunsa ja kiinnostuksensa, huolehdi hänestä ja aloitat keskustelukysymykset.

Kuunteleminen on psykologinen prosessi, joka alkaa kuulemisesta, mutta meidän ei pidä sekoittaa sitä. Kuunteleminen tarkoittaa, että otetaan huomioon muut muuttujat, kuten huomio toiseen henkilöön, havainnointiin ja kiinnostukseen häntä kohtaan.

Aktiivinen kuuntelu on osallistumassa suuresti keskustelukumppanimme sanallisten ja ei -sanallisten viestien merkitykseen.

Jos kuuntelet toista henkilöä, se vangitsee sen ja tuntee olevansa halukas luomaan keskusteluja, tavata sinut ja suhtautua enemmän kanssasi.

Ja sinä, mitä teet ollaksesi sosiaalisempi?

Viitteet

1. Castanyer tai. Terveyden itsetunteen ilmaisu, ilmaisu.
2. PRETTE., Del Prette, z., Mendes, m. C. (1999). Sosiaaliset taidot psykologin ammatillisessa koulutuksessa: interventio -ohjelman analyysi. Käyttäytymispsykologia, 7 (1), 27-47.
3. García rojas,. D -d. (2010). Opiskelu vakuuttavuudesta ja sosiaalisten koulutuksen opiskelijoiden sosiaalisista taitoista. Education Magazine, 12.
4. Naranjo pereira, m. Lens. (2008). Riittävät ihmissuhteet vakuuttavan viestinnän ja käyttäytymisen kautta. Tutkimusuutisia koulutuksessa, Costa Rican yliopisto.
5. Ortego, m. C., López, S., Álvarez, M. Lens. Sosiaaliset taidot. Psykososiaalinen tiede. Cantabrian yliopisto.
6. Espanjan kielen todellinen akatemia. Espanjan kielen kuninkaallisen akatemian sanakirja.
7. Roca, e. Kuinka parantaa sosiaalisia taitojasi.
8. Vera-Villarroel, P., Ja Guerrero,. (2003). Sosiaalisten ongelmien ratkaisemisen erot optimistisissa ja pessimistisissä aiheissa. Yksinäinen. Psykomi. Bogota Kolumbia).