Täydellinen chileläinen

Herkulliset chileläiset. Lisenssillä

Mikä on täydellinen chileläinen?

Hän Täydellinen chileläinen Se on sekoitus kuuman koiranpennun ja voileivän välillä. Se koostuu yleensä hot dog -leivästä ja viinilaisesta makkarasta keskellä, ja päällä on erilaisia ​​ainesosia. Tämä ruoka kantaa hänen nimensä ainesosille.

Se on todella "täydellinen" voileipä, joka voi mitata jopa kaksinkertainen hot dog (hot Dog). Itse asiassa yksi sen ominaisuuksista on, että kaikki, mikä kantaa, on suurempi kuin perinteisessä kuumassa pennussa.

Koko chileläisen kalorit riippuvat hänen kuljettamistaan ​​ruokia ja hänelle lisättyjä ainesosia. Täydelliset ovat tärkeä osa tiettyä chilen keittiötä ja on yksi tämän eteläisen maan pikaruoan symbolisimmista. 

Täydellinen on muunnelma maailman tunnetulle hot dogille, jota Chilessä voidaan syödä milloin tahansa vuorokauden aikana. Hänen läsnäolonsa löytyy yleensä kadun myyjien kärryistä kaduilla. Se voi sijaita myös joissakin pikaruokaravintoloissa, jotka on erikoistunut sen kehittämiseen.

Ainesosat

Koko chileläisessä on joitain perinteisiä ainesosia, jotka ovat hot dog -leipää, wienin, tomaatit, jotka on leikattu kuutioiksi, avokado, majoneesi ja chucrut. Näihin klassisiin ainesosiin voit lisätä vihreää chiliä, vihreää kastiketta (valmistettu sipulilla ja persiljalla) ja jopa juustoa.

Perinteisin Chilen resepti on aina valmistettu leivällä ja Wienin kanssa, joka on täytetty kuutio -cut -tomaateilla, murskattu avokado tahna, chucrut ja hyvä määrä majoneesia. Kaikki makujen todellinen kokemus.

Niiden ominaisuuksien joukossa, jotka erottuvat suurimmaksi osaksi koko chileläistä.

Voi palvella sinua: Radiaalinen kaavio

Erityistä leipää käytetään yleensä täydellisiin, mutta myös Marraqueta -leivän (tunnetaan myös nimellä lyöty leipä tai ranskalainen leipä) variaatioita (kurpitsa -taikina ja paistettuja jauhoja, erittäin maukasta, jota käytetään täydellisenä leipänä)).

Koko on erittäin monipuolinen ja ainesosat voidaan muuttaa ruokailijoiden mausta riippuen. 

Esimerkiksi toinen erittäin suosittu on koko italialaisen resepti, joka sisältää avokadon, kuutiot ja majoneesi -tomaatin, ainesosat, jotka muistavat Italian lipun värit.

Ainesosista, jotka haluavat lisätä, kuten köyhät (paistetun munan ja paistetun sipulin kanssa) on useita nimiä; dynaaminen (avokado, tomaatti, majoneesi ja "vihreä kastike"); Sveitsin (juuston kanssa) ja monet muut.

Seuraavaksi tarkistamme ainesosat tunnistaaksesi kuinka monta kaloria täydellinen chileläinen voi antaa meille.

Makkara

Salachichas on perustavanlaatuinen elementti koko chilelämässä, koska ne vastaavat voileivän pohjaa. On useita tyyppejä, ja löydämme, mikä on parasta valmistella täydellinen chileläinen.

Makkarat voivat olla erilaisia ​​lajikkeita, koska ne voivat valmistaa erilaisilla lihoilla ja eläinten osilla. Siksi on vaikea määritellä, ovatko he terveitä. Yleensä makkarat ovat runsaasti rasvaa, natriumia ja kaloreita.

Salachichasia pidetään myös elintarvikkeina, jotka tarjoavat tyhjiä kaloreita, koska niissä on suuria määriä rasvaa, ne tarjoavat korkeat natriumpitoisuudet. Tämä tarkoittaa, että he saavat rasvaa, mutta he eivät ravitse.

Mutta tämä voi vaihdella makkaran tyypin mukaan. Jotkut vastaavat hyviä proteiinilähteitä, mutta ne ovat erittäin paljon kaloreita suuren rasvan ja natriumpitoisuutensa vuoksi.

Voi palvella sinua: 8 ajatuksen elementtiä ja sen ominaisuuksia

Klassinen makkara, joka on koko chileläisen perusta, on Wienin, joka tarjoaa yli 180 kaloria, 7 grammaa proteiinia, 2 grammaa hiilihydraatteja, 17 grammaa rasvaa ja 572 milligrammaa natriumia.

Koko chilean, sianlihan tai lihan ja jopa kalkkunan (70 kaloria, 8 grammaa rasvaa) käytetään niille, jotka pyrkivät tekemään siitä vaaleamman kaloreita.

Täydellinen leipä

Koko leipä tai hot dog Panecillo tarjoaa yhteensä 100 kaloria, 1 grammaa rasvaa ja 18 grammaa hiilihydraattia.

Kuten voimme nähdä, kaloreita ei ole liian paljon, ja jos lisäämme mausteita, kuten sinappi ja ketsuppi, tämän leivän kaloriarvo ei myöskään lisää.

Vihannekset

Täydellisessä chileläisessä on vihanneksia osana ainesosia. Tärkeintä ovat avokado pasta- ja kuutioissa tomaatit.

Täydellisellä avokadolla) on 240 kaloria ja tarjoaa runsaasti runsaasti terveellisiä rasvoja keholle. Ajattele, että täydellisellä on paljon avokadoa, ainakin puolet yksiköstä, ts. 120 kaloria.

Tomaatissa on puolestaan ​​vain 18 kaloria, sen lisäksi, että antioksidantit ja C -vitamiini on hyvä panos.

Direzos ja "täyte"

Koko chileläiselle on ominaista sisällyttää suuri joukko majoneesia, joka kruunaa voileipä -ainesosia. Majoneesi antaa meille 57 kaloria ruokalusikalla. Kun otetaan huomioon, että koko chileläinen vie vähintään kaksi, se olisi noin 120 kaloria vain majoneesissa.

Kétchup ja sinappi ovat myös tärkeä osa täydellistä. Kalorit, jotka molemmat ovat 34 kaloria ruokalusikallista ketsuppia ja vain 4 rkl sinappia kohti.

Lopuksi, Chucrut -kastike, joka on vain keitetty ja suolakäytetty, tarjoaa 19 kaloria ruokalusikallista kohti.

Se voi palvella sinua: Ufologia: historia, mitä tutkimuksia, tapauksia ja kuuluisia ufologit

On syytä huomata, että Chucrut on yksi parhaimmista probioottiruoista, koska se suosii terveellisen bakteerikalvon kehitystä paksusuolessa.

Koko chileläisen viimeiset kalorit

Mainittujen aineosien lisääminen, Saavumme ei -mahdollisimman 595 kaloria, Tämän välipalan normaalien määrien kaikkien elementtien käyttäminen:

- 1 Leipä täydellistä
- 1 liha- tai sianliha -makkara
- Puoli avokadoa
- 1 kokonainen tomaatti
- 1 rkl ketsuppia
- 2 rkl majoneesia
- 1 rkl sinappia
- 1 chucrut -osa

Nämä kalorit voidaan vähentää noin 500: een, jos muutamme kalkkunan makkaran lihaa tai sianlihaa, joten jos kalorit ovat huolenaiheita, on hyvä vaihtoehto nauttia tästä voileipästä.

On suositeltavaa valita makkaraa, jotka eivät ylitä 150 kaloria ja 14 grammaa rasvaa, ja ihannetapauksessa orgaaniset vaihtoehdot, jotka yleensä ovat terveellisempiä ja lisäävät vähemmän toksiineja.

Lisäksi kokonaisuudessaan löydämme joitain jälkiä B -vitamiinista ja C -vitamiinista, jos sisällytämme tomaattia sen ainesosien joukkoon. Avokado on myös suuri terveellisten rasvojen lähde ja chucrut Luonnollinen probiootti, joka voi parantaa suolen terveyttä.

Suositukset ylittävät kalorit: Seuraa rasvan ja natriumin saannin, rajoita tämän rikkaan voileivän kulutus erityisiin tilaisuuksiin ja kun teet, nauti ilman syyllisyyttä herkullisesta ja tylsästä chileläisestä.

Viitteet

1. Sausagenutritionfacts. Toipunut Vrywellistä.com.
2. Saattaa loppuun. ES: stä palautettu.Wikipedia.org.
3. Chileläinen hot dog (täydellinen). Toipunut Thelatinkitchenistä.com.
4. Toinen työpäivä tänään koira: täysi. Esquiresta toipunut.com.
5. The Weekin hot dog: täydellinen. Toipunut vakavilta.com.