Empatia

Empatia on kyky, joka meidän on asetettava itsemme toisen henkilön tilalle. Lähde: Missrose12, Creative Commons

Mikä on empatiaa?

Se empatia Ihmisen kyky ymmärtää toisen tunteet ja tunteet ikään kuin he olisivat heidän tilalleen. Se on ovi, joka avautuu kohti muiden emotionaalista maailmankaikkeutta.

Sen kautta voimme tuntea melkein kuin meidän motivaationsa, heidän reaktionsa, heidän odotuksensa, tunteensa ja mielialansa. Tämä antaa meille paljon syvemmän käsityksen ihmisten olemuksesta.

Jotkut ihmiset ovat luonteeltaan empaattisempia kuin toiset, vaikka empatiaa voidaan viljellä vapaaehtoisesti ja kasvaa kasvaessamme ja keräämme uusia kokemuksia.

Meidän on otettava huomioon, että empaattinen oleminen muiden kanssa ei tarkoita, että olet samaa mieltä näkemyksistäsi tai ideoistasi; Se ei myöskään tarkoita tulkintaa samalla tavalla kuin hän tekee henkisesti häneen vaikuttaa.

Empatia on aktiivinen kuuntelu, ymmärrys, myötätunto, läheisyys, mutta ei välttämättä perustelu.

Empatia ja psykologia

Empatia on tärkeä osa psykologista käytäntöä, koska sen kautta psykologi voi ymmärtää ihmisten tunteita ja mukauttaa terapiaa jokaiselle.

Kuuntele aktiivisesti

Se tarkoittaa kaiken huomion kiinnittämistä kuunnellessamme, mitä toinen henkilöllä on sanottavaa ja tarkkailemalla heidän eleitään, kuinka heidän ruumiinsa täydentää sanallista ilmaisua. On parasta olla keskeyttämättä sinua.

Vahvista viestintäkanavaa

Vaikka toinen henkilö puhuu, katso silmiin, nyökkää usein.

Voi palvella sinua: sosiaalinen tukahduttaminen

Älä unohda paralinguistiviestejä

Sen lisäksi, mitä henkilö ja sanoo ja kuinka hän ilmaisee itsensä ruumiinsa liikkeiden kautta, hän kiinnittää myös huomiota äänen äänenvoimakkuuteen, intonaation muunnelmiin, hänen reaktioaikaansa.

Nämä yksityiskohdat paljastavat erittäin arvokasta tietoa siitä, miltä henkilö todella tuntuu.

Näytä itsesi kattava

Tämä ei tarkoita perustella tai antaa syytä kuullulle henkilölle. Se ei myöskään tarkoita, että meidän on oltava samaa mieltä näkökulmastasi tai reaktioistasi.

Ymmärtäminen tarkoittaa sitä, että sitä pidetään, kunnioittava ja herkkä muiden tunteille. Se voidaan ilmaista yksinkertaisilla lauseilla, kuten: "Ymmärrän miltä sinusta tuntui"; "Sinulla olisi pitänyt olla erittäin huono aika".

Toisen tunteita ei pidä arvioida tai hylätä. Kuuntele vain heitä ja tunnista heidät. Usein tarpeeksi kuuntelemaan niin, että kärsivä henkilö tuntee suurta helpotusta.

Empatian arvo

Empatia avaa mahdollisuuden viljellä intiimiä, syviä, tyydyttäviä ja kestäviä suhteita koko elämämme ajan.

Jos emme pystyneet olemaan empaattisia, linkkimme muihin olisivat vain pinnallisia, utilitaristisia, taloudellisia. Olisimme emotionaalisesti tyytymättömiä yksilöitä. Emme voineet kypsyä tai kasvaa henkisesti.

Lisäksi tapaamme hyvin vähän meidän.

Esteettinen luominen ja arvostus

Empatialla on perustavanlaatuinen rooli tietyissä taiteellisen luomisen muodoissa ja reseptoreiden kyvyssä arvostaa näitä luomuksia täysin.

Ajattelemme teatterinäyttelijää tai elokuvaa. Hänen tehtävänä on ilmentää hahmoa, joka ajattelee ja tuntuu hyvin eri tavalla. Kuinka näyttelijä voisi antaa hänelle elämän, tehdä liikkuva luonne, jos hän ei viljele tarvittavaa empatiaa ymmärtääksesi luonnetta ja palvella häntä kunnolla ilmaisevasta ajoneuvosta?

Se voi palvella sinua: 325 kysymystä itsestään tai ei (hauska, epämiellyttävä, lapsille)

Samanlainen tapaus on kirjailija, kirjailija. Kuinka hän voisi nimenomaisesti ilmaista hahmojensa tunteet ja ajatukset olematta kiinnostamatta heitä?

Empatia on läsnä myös katsojien ja lukijoiden sielussa, kun he tuntevat olevansa liikuttaneet asioista, joita tapahtuu kirjan tai elokuvan hahmoille tai kun he ilmaisevat toiveitaan ja tunteitaan.

Empatia ja myötätunto

Molemmilla sanoilla on samanlainen ääni. Molemmilla on jälkiliite -Patía, Kreikka pato Ja se viittaa ihmisen emotionaaliseen maailmankaikkeuteen. Heillä on kuitenkin vastakkaiset merkitykset.

Kuten olemme nähneet, empatia tarkoittaa todellista halua ymmärtää toisen tunteita, laittaa heidän kengänsä.

Sen sijaan myötätuntolla ei ole paljon kiinnostusta muiden tunteisiin; Se nojaa pikemminkin tunteisiin, joita molemmilla ihmisillä on yhteistä tai ilmaista omia tunteitaan.

Sympaattisen ihmisen on annettava nopeita ratkaisuja ("älä kuuntele häntä"; "tee ikään kuin sillä ei olisi merkitystä") tai rohkaisusanoja ("huomaat, että voit sen").

Toisaalta empaattinen asenne ei tunne sitoutumisessa sanoa jotain positiivista: se liittyy heidän tunteisiinsa ja tukee sitä siinä mitä he voivat.

Esimerkkejä empatiasta

• Tunnista ja arvosta muiden ihmisten tunteita.
• Kuuntele aktiivisesti.
• Ole valmis auttamaan, jos olet mahdollisuuksissasi ja jos kuuntelet henkilöä.
• Auta ihmisiä vammaisille ylittämään kadut.
• Anna itsellesi vilpittömästi ystävien ja perheen saavutusten suhteen ja jaa onnellisuuden hetket.
• Kunnioita muiden ihmisten aikatauluja, etenkin kun kyse on työaikasta. Se tarkoittaa myös muiden lepo -ajan arviointia.
• Kunnioita muiden ihmisten ideoita, vaikka et olekaan samaa mieltä heidän kanssaan. Aktiivinen kuuntelu tarkoittaa myös sitä, että pystyt ymmärtämään, mitä toinen henkilö ajattelee ja uskoo, vaikka sitä ei jaeta.
• Tunnista muiden ponnistelut työskennellessään joukkueena.
• Auttaa ihmisiä, joilla on vaurioitunut auto julkisilla teillä.
• Antaa mahdollisuus raskaana oleville naisille tai vanhemmille ihmisille, joiden täytyy istua.
• Jos näemme jonkun, joka on epäoikeudenmukaisuuden uhri, puolusta ja autat häntä.
• Tehdä yhteistyötä jossain hyödyllisessä työssä.

Voi palvella sinua: Mosambikin lippu: historia ja merkitys

Viitteet

1. Ander Muna, ja. (2016). Psykologian sanakirja. Córdoba: Toimitus Brujas.
2. Britannica, t. Encyclopaedian toimittajat (2016). Britannica Encyclopedia. Otettu Britannicasta.com.
3. Galimberti, u. (2002). Psykologian sanakirja. Meksiko: Kaksikymmentä ensimmäistä toimittajaa.