30 yleisurheilun testi (kuvilla)

Se Radan testit Yleisurheilun tärkeimmät ovat uran jalka, urheilullinen marssi, hyppy, lanseeraukset ja yhdistetyt testit. Seuraavat testit ovat osa yleisurheilua, yksi maailman vanhimmista urheilulajeista.

Vaikka testien lukumäärä on vaihdellut vuosien varrella, tieteenala on jäljellä: kyse on kyvystä voittaa ponnisteluissa, suorituskyvyssä ja vastustuskyvyssä vastustajille.

Esimerkki ratakokeesta, 200 metriä

Näitä testejä harjoitetaan instituutteista, yliopistoista tärkeimpiin; Kansalliset, maailmanpelit ja olympialaiset, pitäen jälkimmäistä eniten tasoja.

Yleisurheilun testityypit

- Pysyvät kilpailut

Jalkakilpailujen tarkoituksena on selvittää, kuka on ryhmän nopein osallistuja, joka alkaa vakiintuneesta ajasta.

Nopeuskilpailut

• 100 metriä

Testi, jossa juoksijoiden on kuljettava 100 metriä tasaisella maalla mahdollisimman lyhyessä ajassa. He kilpailevat jopa kahdeksan juoksijaa testiä kohden ja voittaja kulkee yleensä noin kymmenessä sekunnissa.

• 200 metriä

200 metriä

Sprinterien on kuljettava 200 metriä sileälle maalle mahdollisimman lyhyessä ajassa. He kilpailevat jopa kahdeksan juoksijaa testiä kohden ja voittaja kulkee yleensä noin kaksikymmentä sekunnissa.

• 400 metriä

Suurempi etäisyysnopeustesti, jolla pyritään kulkemaan 400 metriä mahdollisimman lyhyessä ajassa. He kilpailevat kahdeksan tai yhdeksän juoksijaa ja matkustavat yleensä noin 43-45 sekunnissa.

Tässä testissä 1. kadunkäytävä (lähinnä stadionin sisäistä linjaa) sijaitsee normaalissa asennossa, kun taas loput kadut etenevät asennon olevan yhtä olosuhteita käyrien matkustamisessa.

Vallas kilpailevat

• 100/110 metriä

110 metrin aidat

Todiste siitä, että matkustavat 100 metriä (naisia) tai 110 metriä (miehiä) mahdollisimman lyhyessä ajassa ja arvonnassa yli kymmenen aitaa. Noin 12-13 sekuntia vie yleensä ensimmäisen tason osallistujat testin suorittamiseksi.

• 400 metriä

Tässä tapauksessa 400 metriä kuljetetaan, kun taas kymmenen aitaa vedetään tielle. Nykyinen miesten ennätys on hieman yli 45 sekunnissa, kun taas nainen 52 sekunnissa.

• 3000 metrin esteet

Tässä kilpailussa osallistujan on voitettava 28 askelta aitaa ja 7 kaivoa hyppyjä, voittaja, joka kulkee 3000 metriä vähemmän aikaa. Sitä yleensä kuljetetaan kahdeksassa minuutissa.

Voi palvella sinua: 55 parasta lausetta gladiaattorissa

Tausta- ja keskiosan etäisyyskilpailu

Se on kiistanalainen, mikä on 800 - 3000 metrin reitti välimatkoilla nopeuden ja pohjan välillä.

• 800 metriä

Testi, jossa käytävän on kuljettava 800 metriä mahdollisimman lyhyessä ajassa. Ensimmäiset 100 metriä kilpailija on pidettävä kadulla ja sieltä voi miehittää kadun, joka luo kätevin voiton hankkimiseksi.

Viimeisessä, kahdeksan osallistujaa yleensä kilpaile.

• 1500 metriä

Testi, jossa osallistujien on kuljettava 1500 metriä mahdollisimman lyhyessä ajassa. Se on "ilmainen katu", joten he voivat liikkua vapaasti radan kadujen välillä. Miesten modaalisuus kulkee yleensä kolmessa minuutissa ja kolmekymmentä sekuntia.

• 3000 metriä

3000 metrin esteet

Se ei ole virallinen kansainväliselle olympiakomitealle (IOC), mutta se on järjestetty joissain urheilutapahtumissa. Käytävien on kuljettava 3000 metriä mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Pitkän matkan kilpailut

Pitkän matkan kisat sisältävät 5000 metrin testit, 10.000 metriä, puolimaratonia ja maratonia.

• 5000 metriä

Tässä testissä juoksijoiden on saavutettava 5000 metriä mahdollisimman lyhimmän ajan. Se on "ilmainen katu" ja osallistujat yleensä matkustavat sen 12-13 minuutissa.

• 10.000 metriä

Juoksijat matkustavat 10.000 metriä tavoitteen saavuttamiseksi. Se on "ilmainen katu" ja miesten modaalisuudessa on mahdollista viimeistellä 26 minuutissa. Testissä kymmenen juoksijaa kilpailevat yleensä samanaikaisesti.

• Puolimaraton

Se ei ole olympiakoe. Sitä matkustetaan suurissa kaupunkitiloissa, koska reitti on 21 097 km. Kokeneimmat urheilijat päättyvät noin tunnissa. Osallistujien määrä riippuu kilpailun mahdollisuuksista. Amatööreissä voit ylittää 10.000 kirjoitusta.

• Maraton

Naisten maraton

Suosituin pitkän matkan kilpailu olympialaisissa. Tämä koostuu 42 195 metrin matkustamisesta mahdollisimman lyhyessä ajassa. Rio de Janeiro 2016: ssa osallistui 155 urheilijaa. Paras tuotemerkki on hieman yli 2 tunnissa.

Viestijuoksu

Se koostuu neljästä pelaajasta joukkuetta kohden, jonka on kuljettava etäisyydellä mahdollisimman lyhyessä ajassa, lähettämällä kumppanillesi puinen sauva, jota todistaja jokainen tietty metri.

• 4 × 100

Voi palvella sinua: sukupuolen tasa -arvolausekkeetViestijuoksu

Ura jakautuu neljällä juoksijalla, joissa kukin kulkee 100 metrin etäisyyden 400 metrin loppuun saattamiseen. Todistaja tehdään, kun käytävä pelaa kumppaninsa kättä. Sitä matkustetaan yleensä noin 35–40 sekunnissa.

• 4 × 400

Kilpailu jaettuna neljällä juoksijalla, jokainen kiertää 400 metrin etäisyyden. Juoksijat koskettavat kättään releen ja ensimmäisen joukkueen loppuun saattajan loppuun saattaja. Sitä matkustaa yleensä noin 3 minuutissa ylimmän tason kilpailuissa.

• 4 × 400 sekoitettu

Sama todiste kuin edellinen, vain se, että urheilijat ovat puoliksi uros- ja puoliksi naispuolisia sukupuolta.

Toiset

• Reittikilpailut

Ne ovat niitä, jotka suoritetaan stadionin ulkopuolella, teillä tai teillä. Esimerkki näistä kilpailuista on maratonit.

• Kenttäkilpailut

Heitä ei enää harjoiteta olympialaisissa. Koostui taustakilpailusta, mutta eri tiloissa.

- Urheilullinen maaliskuu

Tämä testi on brittiläistä alkuperää, samoin kuin aitakilpailu. Se koostuu 20–50 kilometrin etäisyyden läpi kulkevan etäisyyden läpi, kun se ei ole käynnissä; Heidän tulisi kävellä vain, ja ainakin yhden jalan on aina oltava kosketuksissa maahan.

• 20 km maaliskuu

Todiste, jossa urheilijan on pidettävä vakio marssi 20 km taivuttamatta polvea. Voittaja kulkee testin yleensä noin 1H: ssa ja 15 minuutissa.

• 50 km maaliskuu

50 km maaliskuu. Lähde: Oleg Bkhambri (Voltmeter)/CC BY-SA (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by-SA/3.0)

Edellisen testin tavoin urheilijan on ylläpidettävä jatkuvaa marssia 50 km: llä taivuttamatta polvea. Eliittiurheilija kulkee sitä yleensä 3 ja puolen tunnin sisällä.

- Hyppy

Hypput on jaettu napa hyppyihin, kaukoputkiin, korkeaan hyppyyn ja kolminkertaiseen hyppyyn.

• Pylväshyppy

Pylväs

Se juontaa juurensa kreikkalaisten olympiatoimintaan, mutta saksalaiset muuttivat 1800 -luvulla muutoksia. Se koostuu poikittaisen palkin reunasta tekemättä sitä putoamassa, käyttämällä napaa tukena.

• Pituushyppy

Pituushyppy

Sinun on hypätä lähinnä poistumislevyä.

• Korkeushyppy

Korkeushyppy

Se koostuu hyppäämisestä vaakasuoraan palkkiin korkeimmalla korkeudella, joka voi olla epätasapainoinen.

• Kolmiloikka

Voi palvella sinua: +123 lauseita ajasta ja elämästäKolmiloikka

Se koostuu kolmen hyppyjen tekemisestä impulssin ottamisen jälkeen poistumislevyltä. Voittaja on se, joka on muuttanut enemmän metrejä.

- Julkaisut

Päästöt voivat olla paino-, keula-, vasara- tai levy-.

• Keihäänheitto

Keihäänheitto

Tässä testissä käynnistetään metalli- tai lasikuitusta valmistettu keula, jotta se pääsee mahdollisimman pitkälle. Se on urheiluosa olympialaisista vuodesta 1908 lähtien, kun ne pidettiin Lontoossa.

• Kuulantyöntö

Kuulantyöntö

Tunnettu myös nimellä Bullet Launch, tavoitteena on käynnistää teräspallo (noin 7 kg) korkeimmalla mahdollisella etäisyydellä. Siinä Ilias Homer puhui jo tästä fyysisestä testistä.

• Vasaran heitto

Vasaran heitto

Samanlainen kuin painon käynnistyskoe, vain tässä yhteydessä teräspallo hyökätään teräskaapelin kanssa kahvan kanssa, joka on kotoisin, mistä urheilija tarttuu siihen. Loppu lähettää objektia edelleen niin pitkälle kuin mahdollista.

• Kiekonheitto

Kiekonheitto

Tämän testin tavoitteena on vapauttaa noin 2 kg: n metallilevyn korkeimmalla mahdollisella etäisyydellä. Se on osa Ateenan 1896 olympialaisia, ensimmäiset modernit olympialaiset.

- Yhdistetyt testit

Tämä testi muodostuu useiden yleisurheilutoimintojen yhdistelmästä.

• Dekathlon

10 deerathlon -testiä

Decathlon on jaettu testi 10 testissä (lasku = kymmenen kreikan kielellä). Nämä ovat neljä kilpailutyyppiä, kolme lanseerausta ja kolme hyppyä. Sitä pelataan kaksi peräkkäistä päivää. 

• Heptathloni

7 heptatlon -testiä

Se koostuu seitsemästä testistä, ja sitä on harjoitettu vuodesta 1980.

Viitteet

1. Jaramillo, c. (2003). Yleisurheilu: oppimismenetelmät, seuranta- ja maaliskuun testit. Haettu 17. joulukuuta 2017: Kirjat.Google.On
2. Yleisurheilun testit. Haettu 17. joulukuuta 2017 osoitteesta: opi.org
3. Campos, J; Galach, J. (2004). Yleisurheilutekniikat. Käytännön opas. Haettu 17. joulukuuta 2017: Kirjat.Google.On
4. Hornillos, minä. (2000). Yleisurheilu. Haettu 17. joulukuuta 2017: Kirjat.Google.On
5. Rius, J. (2005). Yleisurheilumenetelmät ja tekniikat. Haettu 17. joulukuuta 2017: Kirjat.Google.On