Huimaus ahdistuneisuuteen mitä he ovat ja miten heitä kohdellaan

Se huimaus ahdistuneisuuteen Ne ovat yksi tyypillisimmistä oireista, jotka ilmestyvät, kun koemme tämän häiriön korkeat tuntemukset. Huimaus voi kuitenkin olla myös ahdistuksen lähde, joten kun nämä oireet ilmestyvät, keho voi reagoida ahdistuneemmilla tunneilla.

Tämä tosiasia osoittaa, että huimauksen ja ahdistuksen välinen suhde on hyvin kapea, ja lisäksi se ei perustu yksinkertaiseen yksisuuntaiseen suhteeseen, vaan että molemmat muutokset voivat molemminpuolisesti palautetta.

Syy siihen, miksi oireet ja ahdistus ovat niin kytkettyjä, putoaa vestibulaariseen järjestelmään, korvalaitteeseen, joka liittyy sekä tasapainoon että alueelliseen hallintaan.

Tämä järjestelmä muodostuu kahdella laajenemisella: Utricle ja Saccule, ja molemmat ovat vastuussa pään sijainnista suhteessa maaperään, joten kun tällä alueella tapahtuu muutoksia, huimausta voidaan kokea helposti.

Vestibulaarinen järjestelmä koostuu sisäisestä korvasta molemmilla puolilla, joten ne muodostavat tietyt aivojen alueet ja ne, jotka yhdistävät ne.

Samoin tämä laite liittyy läheisesti aivojen aivoalueisiin, joten näiden kahden kehon alueen välinen vuorovaikutus aiheuttaa huimausta ilman vuorovaikutusta.

[TOC]

Kuvaus ahdistuksen huimauksesta

Upea

Ahdistukseen liittyvä huimaus kuvataan usein upeaksi tai upeaksi. Tämä tunne on yleensä hiukan erilainen kuin "normaalin" huimauksen tunne, jossa huimauksen tai kehon epämukavuuden tunteet voivat olla havaittavissa.

Samoin ahdistuksen huimauksessa voi olla liikkeen tunne tai se kääntää pään sisälle enemmän kuin ympäristössä.

Joskus pieni tasapainottava tunne ilmestyy jopa seisoessa, joten tietyt tilat, kuten kaupat, täydet ostoskeskukset tai hyvin avoimet tilat, voivat aiheuttaa epätasapainon tunteen.

Meidän on pidettävä mielessä, että kun ihmiset suorittavat ahdistuneisuusvasteen, emme vain tunkeudu hermostuneisuudesta, vaan koko kehomme reagoi ahdistuneella tavalla.

Se on aivot, jotka vastaavat koko organismin aktivoinnista, kun se havaitsee vaaran tai ahdistuneen tilanteen.

Fysiologiset vastaukset

Syke kasvaa, lihasjännitys muuttuu huomattavammaksi, oppilaat laajenevat, hikoilu kasvaa ..

Nämä oireet tunnistetaan helposti ahdistuneisuustilanteen reaktioiksi, koska kun olemme hermostuneita, keho voi omaksua muodon, jolle nämä tunteet on tunnusomaista.

Huimaus näyttää samalla tavalla. Kun olemme ahdistuneita, sekä aivomme että kehomme muokkaavat sen toimintaa, joten erittäin epämiellyttävät sensaatiot voivat ilmestyä.

Siten aivojen fysiologiset muutokset vaikuttavat myös muihin alueisiin ja, vestibulaariseen järjestelmään, on yleensä yksi näissä tilanteissa herkimmistä, tosiasia, joka selittää huimauksen ulkonäön.

Itse asiassa tietyt tutkimukset osoittavat, kuinka ahdistuneisuustilanteissa vestibulaarinen järjestelmä vaikuttaa käytännössä kaikissa tapauksissa. Joissain tapauksissa tämän sisäkorvan tämän alueen muutos ei kuitenkaan käännä vuorovesien sensaatioksi.

Ahdistuneisuus Huimaus ymmärretään organismin vasteena määritettyyn fysiologiseen aktivaatioon, jonka on peräisin ahdistuneesta tilasta.

Päätekijä: aivojen tulkinta

Tärkein tekijä, joka ylläpitää ahdistuksen tiloja, on kuitenkin tulkinta, jonka aivot suorittavat kehon ahdistuneelle tilalle. Jos me yliaktiivisimme organismia, kiristämme lihaksia tai hyperventilaa, aivot voivat tulkita näitä oireita ahdistuneina ja reagoida ahdistuksen tilassa.

Sama tapahtuu huimauksella. Toisin sanoen, koska huimaus on tyypillinen ahdistuksen oire, aivot voivat tulkita sen sellaisenaan ja reagoida hermostuneilla ajatuksilla. Selityksen yksinkertaistamiseksi aivot voisivat toimia näillä termeillä;

"Koska vestibulaarinen järjestelmä suorittaa tyypillisen ahdistuksen toiminnan (huimausta), voin olla vaarallinen tilanne ja minun pitäisi tehdä ahdistusvaste".

On selvää, että koska huimaus ei ole ainoa fyysinen ahdistusoire (on paljon enemmän), yksinkertainen huimaus ei yleensä aiheuta ahdistusta.

Kuitenkin, jos huimaus esiintyy ahdistuneessa tilanteessa, ts. Se on jo hermostunut ennen sen ulkonäköä ja muita fyysisiä ahdistuneisuusoireita on esitetty, se voi aiheuttaa suuremman ahdistuksen tunteen.

Kesto

Ahdistuneisuus huimaus on yleensä pysyvää ajan myötä, ja vaikka joissain tapauksissa se on lyhyt ulkonäkö, ne voivat ilmetä päiviä ja viikkoja keskeytettyinä. Näissä tapauksissa jotkut ihmiset kokevat, että heidän kokemuksensa voidaan kuvata paremmin sanalla epävakautta kuin huimaus.

Joka tapauksessa on erittäin todennäköistä, että ennen näitä sensaatioita tapahtuva on ahdistuksen huimaus, joka ilmenee edellisessä osassa selitettyjen mekanismien kautta.

Nämä oireet ovat yleensä erittäin ärsyttäviä ja sitä kokevat ihmiset voivat olla käsitys heilahteluista (tuntematta, että kaikki pyörii heitä) pysyvällä ja jatkuvalla tavalla.

Samoin tämäntyyppinen huimaus vaikeuttaa ulkonäön kiinnittämistä ja joskus ne voivat saada tunteen, että se on jotain pahempaa (putoaminen, pyörtyminen, vakava sairaus hallussaan jne.-A.

Siten huimaus voi aiheuttaa vielä enemmän ahdistusta ja hermostuneisuutta ajatellessasi näitä termejä. Tämä tosiasia on erittäin negatiivinen, koska henkilö voi siirtyä silmukkaan, joka maksaa hänelle paljon jättää.

Seuraukset

Huimauksen tunne voi aiheuttaa negatiivisia ajatuksia, jotka aiheuttavat ahdistusta, mutta tärkein asia on, että huimaus johtuu itse ahdistuksesta, joten jos huimaus lisää hermostuneisuutta, myös huimaus kasvaa ja muodostuu vaikea voittaa kurjuutta.

Näissä tilanteissa ensimmäinen asia, joka on tehtävä tai pikemminkin tietäminen ja tietoinen, on, että ahdistus huimaus ei ole vaarallinen.

Kun ahdistus on huimauksen syy, huolestuttava on vähän, koska näissä tapauksissa epävakauden ja huimauksen tunne ei osoita vakavaa fyysistä ongelmaa tai aivojen toimintahäiriöitä. Itse asiassa ainoa asia, jonka nämä oireet osoittavat, on ahdistuksen tila, ts. Se on merkki siitä, että se on hermostunut.

Tämän oireen lopettamiseksi sen sijaan, että häiritsisi sitä, mitä puuttuu ja vähentää, on ahdistusta, koska huimaus ei katoa niin kauan kuin hermostuneisuutta on korkea.

Jos kuitenkin pystyt vähentämään tai jopa poistamaan ahdistuksen tilan, huimauksen tunne katoaa automaattisesti.

Hoito

Edellä mainituista on poistettu, että ahdistuksen huimaus voitetaan hoitamalla ahdistusta samalla tavalla kuin masennuksen suru voitetaan hoitaa masennus.

Samoin olemme myös nähneet, kuinka huolestuneisuudesta johtuva huimaus ei ole vaarallista, joten näiden oireiden ulkonäkö ei saisi aiheuttaa liiallista hälytystä.

Vertigo ja huimaus ovat kuitenkin oireita, jotka voivat pelotella ja rajoittaa ihmisten päivittäin. Samoin huimaus on ehtymätön epämukavuuden lähde, heikentää elämänlaatua ja lisää kärsimystä.

Lisäksi meidän on pidettävä mielessä, että huolimatta siitä, että huimaus ei sinänsä ole vaarallisia, ne voivat johtaa kielteisiin seurauksiin, koska ne voivat lisätä ahdistusta ja olla paniikkikohtauksen laukaista.

Lääketieteellinen etsintä

Ensimmäinen vaatimus tämän tyyppisten ongelmien käsittelemiseksi perustuu lääketieteellisen etsinnän suorittamiseen, joka hylkää kaikki muut terveysongelmat, jotka voivat olla peräisin tai osallistua huimaukseen.

Kun tämä tosiasia on suljettu pois, huimausta voidaan alkaa hoitaa ahdistustoimenpiteillä psykoterapian kautta.

Terapia

Psykologisen terapian tavoite ei keskity huimauksen vähentämiseen, vaan perustuu ahdistuksen vähentämiseen, koska kun ahdistunut tila katoaa, myös huimaus katoaa.

Siten ahdistuneisuus huimausta hoidetaan ahdistuksen psykologisten tekniikoiden avulla.

Nykyään on monia hoitoja ja tekniikoita, jotka ovat tehokkaita vähentämään ahdistustasoja. Rentoutumisharjoittelu, pelätyn seurauksen, altistumisen, kognitiivinen terapian tai ongelmanratkaisun havaitseminen ja selviytymistekniikka ovat joitain esimerkkejä.

Viitteet

1. Pallo, t. M., Stein, m. B -., Ramsawh, H. J -., Campbell-Sills, L. I Paulus, M. P. (2014). Yhden koehenkilön ahdistuksen hoidon lopputuloksen ennustaminen käyttämällä funktionaalista neurokuvausta. Neuropsychopharmacology, 39 (5), 1254-1261.
2. Craske, m. G., Treanor, m., Conway, c. C., Zbozinek, T. I vervliet, b. (2014). Altistushoidon maksimointi: estäjän oppimislähestymistapa. Käyttäytymistutkimus ja terapia, 58, 10-23
3. Hofmann, S. G., Fang, a. I Gutner, C. -Lla. (2014). Kognitiiviset tehostajat ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Palauttava neurologia ja neurotiede, 32 (1), 183-195.
4. Normann, n., Van Emmerk,. -Lla. P. I Morina, n. (2014). Ahdistuksen ja masennuksen metakognitiivisen hoidon teho: Meta-analyyttinen katsaus. Masennus ja ahdistus, 31 (5), 402-411.