Tuntuu sivuutettuna (psykologia)

Huomiotta jättäminen on tunne, että emme välitä muista

Mitä asiat tekevät, kun he ovat huomiotta jätettyjä?

Tuntea olonsa huomiotta Se on yksi pahimmista tunneista, joita voidaan kokea. Tämä tunne kuitenkin riippuu näkökulmastamme tai ajatuksistamme, ja siksi voimme muuttaa sitä.

Itse asiassa rakkauden vastakohta ei ole vihaa. Se on välinpitämättömyys. Itse asiassa huomiotta jättäminen voi aiheuttaa tunteen vielä pahemmaksi kuin hylätä, koska se voi saada sinut ajattelemaan, että sillä ei ole merkitystä muille.

Onko sinulle viime aikoina tapahtunut jotain?

• Luokkatoverisi eivät ota ideoitasi huomioon.
• Sijoitat aikaa kahvia/kuppia jonkun kanssa ja kiinnitään enemmän huomiota WhatsAppiin kuin sinä.
• Pomo, ystäväsi tai kumppanisi vie tunteja vastaamaan viesteihisi, jos vastaat heille.
• Kiiret päästä kokoukseen, ja toinen henkilö ei ilmesty tai saapuu hyvin myöhään.
• Lähetät ansioluettelon tai haet työtarjoukseen, eikä kukaan vastaa sinulle.

Miksi olemme niin pahoja, kun he jättävät meidät huomiotta?

Kun he kohtelevat meitä välinpitämättömyydellä, voimme yleensä ajatella, että emme ansaitse kiinnittää huomiota meihin. Se on kuitenkin merkki, että meidän on työskennellä.

Kiinnitä huomiota ajatuksiin ja käyttäytymiseen: kysytkö liikaa? Huomaatko todella sinua?

Ensinnäkin sinun tulisi harkita näitä näkökohtia, mutta toisinaan todellisuus on, että huomiotta jättäminen voi myös riippua Toisen henkilön harkintaa.

Jos yritys ei palauta viestejäsi, kumppanisi nauraa kuvista, jotka WhatsApp on lähettänyt yhdessä tai joku ei ilmesty kokouksessa/tapaamisessa, se voi olla toisen henkilön vastuu.

Se voi palvella sinua: Terveyspsykologia: historia, tavoitteet, alueet, instrumentit

Vinkit/ratkaisut

Tuntea olonsa huomiotta Se on jotain, joka mahdollisesti tapahtuu elämässämme, ja välttää pahasta tuntemisesta, koska on parempi muuttaa näkökulmaa kuin yrittää muuttaa muita:

Älä yritä hallita muita

Emme kuitenkaan voi hallita muita, meillä on kuitenkin hallinta itseämme. Muuta näkökulmasi ja lopetat vallan antamisen muiden mielipiteelle.

He eivät sivuuta sinua henkilöllesi

Kun he ohittavat tai hylkäävät meidät aluksi, se ei ole henkilöllemme. Luuletko, että henkilö, joka ei tiedä, että voit perustaa hänen päätöksensä sivuuttaa sinut persoonallisuudellesi? 

Älä etsi muiden hyväksyntää

Yksi pahimmista asenteista, joita sinulla voi olla, jos haluat olla onnellinen ja itsenäinen on etsiä muiden hyväksyntää kaikesta, mitä teet. Aina on ihmisiä, jotka ovat yhtä mieltä siitä, mitä teet ja muut, jotka eivät. 

Ole itsenäinen

Liittyy ei -hakuun hyväksyttävään. Olla onnellinen, että tarvitset vain itseäsi. Sitten tietysti on muita ihmisiä, joiden kanssa jaat onnellisuuttasi, vaikka ne ovatkin "täydentäviä", sinun on oltava onnellinen itsellesi. 

Se ohjaa sinua ei tarkoita, että sinun on sivuutettava muut

Jos teet niin, syötät syklin ilman paluuta: sivuutetaan, sivuuta ja jätät uudelleen huomiotta. Lisäksi syötät ajatuksiasi, että "jätän ihmiset huomiotta, koska he jättävät minut huomiotta".

Siksi yritä kiinnittää enemmän huomiota muihin ja tarkkailla, mitkä heidän reaktionsa ovat. Ei ole niin, että jos joku jättää sinut aina huomiotta, kiinnität huomiota.

Se ei tarkoita, että ihmiset jättävät huomiotta ihmiset eivätkä jätä huomiotta ihmisiä.

Voi palvella sinua: Ei -assosiatiivinen oppiminen: Ominaisuudet, edut, haitat, esimerkit

Viestintä

Jos olet yöpynyt ystävän kanssa kahvia ja kiinnittämään enemmän huomiota älypuhelimeesi kuin mitä kerrot, sano se. Jos tunnet olosi epämukavaksi, kun välität sitä, käytä huumoria. 

Opi olemaan sanomatta

Usein jätetään huomiotta jätetty huomiotta, jotta vältetään sanomista "ei" ja kohtaavat hankala tilanne. Huomiotta jättäminen saa kuitenkin toisen henkilön tuntemaan olonsa vielä pahemmaksi kuin ei.

Lyhyesti sanottuna, se ei tarvitse tarvita muiden huomiota ja arvioida meitä itsellemme.