Käyttäytymisen muokkaustekniikat

Hoitoon käytetään erilaisia ​​tekniikoita käyttäytymisen muuttamiseen. Lisenssillä

Mitkä ovat käyttäytymisen muokkaustekniikat?

Se käyttäytymisen muokkaustekniikat Ne ovat strategioita, joita käytetään psykologisessa interventiossa ihmisen käyttäytymisen muuttamiseksi ja mukautuvamman tekemiseksi. 

Näitä tekniikoita on laaja valikoima, jota ammattilainen käyttää potilaan kokemuksensa ja profiilinsa mukaan.

Terapiassa käytetyt muokkaustekniikat

1. Systemaattinen desensibilisaatio

Se on Joseph Wolpen ehdottama kognitiivinen käyttäytymistekniikka ja pyrkii vähentämään ahdistuneisuusvasteita ja välttämiskäyttäytymistä pelättyjä ärsykkeitä vastaan. Se on yksi ensimmäisistä käyttäytymisen muokkaustekniikoista.

Wolpe perustui pelkojen ehdottamiseen liittyviin teoksiin, jotka teorisoivat, että samalla tavalla kuin pelko on ehdollinen, se voidaan eliminoida.

Tämän tekniikan avulla liittyy ärsykkeitä, jotka aiheuttavat ahdistuneisuusvasteen yhteensopimattomiin vasteisiin siihen, kuten rentoutumiseen.

Tätä kutsutaan supistukseksi: useiden assosiaatioiden jälkeen näiden yhteensopimattomien vastausten välillä se tuottaa uuden oppimisen. Siten ahdistuksen aiheuttama tilanne lopettaa sen tekemisen, kun yhteensopimattoman vasteen tapahtuu.

Systemaattisessa desensibilisaatiossa ahdistuneen vastauksen väheneminen. Keskeinen näkökohta vastauksen sukupuuttoon on vahvistuksen puute.

2. Altistumistekniikat

Käyttäytymistekniikka, jonka tavoitteena on systemaattisesti kohdata tilanteita, jotka aiheuttavat ahdistusta, välttämistä tai poistumista koskevia vastauksia.

Henkilö altistuu näille vähitellen pelätyille ärsykkeille, kunnes ahdistus tai tunne vähenee, kun he näkevät, että heidän odottavat tapahtuvat eivät tapahdu.

Jatkuva ja pitkäaikainen altistuminen pelätyille ärsykkeille mahdollistaa pelon ja ahdistuksen reaktion vähentämisen. Se on avaintekniikka ahdistuneisuushäiriöiden puuttumiseen.

On olemassa erityyppisiä altistumistekniikoita, kuten elävä altistuminen, mielikuvituksen altistuminen, ryhmäaltistuminen, itsensä aloitus tai altistuminen virtuaalitodellisuuden kautta.

3. Tarkkaavaisuus

Mindfulness on huomion ja tietoisuuden keskittyminen tai täydellinen tietoisuus, ja yksi sen selkeimmistä viitteistä on meditaatio. 

Kognitiivisten tai fysiologisten rentoutumismenetelmien meditaatio tai käyttö, konfiguroivat erilaisia ​​tekniikoita fysiologisen ja emotionaalisen deaktivoinnin erilaisten vaikutusten saavuttamiseksi.

Tämä täysi huomio koostuu itse kehon ja mielen havaintoprosessista, jolloin kokemukset voivat tapahtua, hyväksymällä ne sellaisina kuin ne esitetään, ilman arvostuksia.

Olennaiset elementit ovat sekä positiivisen että negatiivisen, pitoisuuden hyväksyminen tällä hetkellä, tuntevat kaiken ilman tätä tarvetta ja etsivät hallintaa.

Tämän tekniikan avulla et halua vähentää tai hallita epämukavuutta, pelkoa, vihaa jne., Mutta sen on tarkoitus kokea nämä tunteet ja tunteet. Se on eroaminen tunteiden, ajatusten ja tunteiden hallinnassa.

Voi palvella sinua: onko se kyllästynyt kaikkeen? 10 käytännöllistä vinkkiä eteenpäin

Sitä käytetään psykologisten häiriöiden, kuten masennuksen tai ahdistuksen hoidossa.

4. Muovaus

Kutsutaan myös peräkkäisten lähestymistapojen oppimiseksi, se on tekniikka, joka perustuu toimintahoitoon. Se koostuu yksilön toiminnan aikana tekemien peräkkäisten lähestymistapojen vahvistamisesta, kunnes lopullinen käyttäytyminen saavutetaan, sen lisäksi, että ne ovat antaneet aiemmat vastaukset, jotka ovat antaneet.

Käyttäytymistä suoritettaessa käytetään ärsykkeiden käyttöä, jotka edistävät vastauksen alkua henkilöllä, joka osoittaa sen vaikeuksia. Ne voivat olla sanallisia, fyysisiä, ympäristöä tai eleitä.

Muovaus edellyttää, että samalla uusi käyttäytyminen vahvistetaan, aiemmat käyttäytymiset sammutetaan, vahvistin esitetään vain silloin.

5. Ketju

Sitä käytetään uusien käyttäytymisten luomiseen aiheilla, jotka perustuvat toiminnan hoitoon ja jota sitä käytetään oppimalla ennen kaikkea jokapäiväistä toimintaa.

Monimutkaiset käyttäytymiset voidaan jakaa yksinkertaisempaan käyttäytymiseen, jokainen työskentelee erillään.

Sen menettely koostuu käyttäytymisen muodostumisesta yksinkertaisten vaiheiden sekvenssin yhdistelmien avulla, joissa kohde etenee edellisen vaiheen hallitsemalla.

Esimerkiksi kirjoittamisen oppiminen on välttämätöntä ensin tietää kirjeet.

6. Aikalisä 

Se kuuluu toimintatekniikoihin ja koostuu käyttäytymisen vähentämisestä peruuttamalla henkilö tilanteesta, jossa sitä ylläpitää vahvistin. 

Sen toteuttamiseksi se on välttämätöntä.

Tämän tekniikan soveltaminen tuottaa nopean käyttäytymisen vähentämisen, mutta tehokkaana se edellyttää, että henkilö poistuu laajuudesta, jolla ärsyke saadaan, ja sitä käytetään vain tietyillä ajanjaksoilla.

Lisäksi tämän käyttäytymisen lasku johtuu historiasta ja sitä ylläpitämästä vahvistusohjelmasta sekä tilanteen tehostajan arvosta.

Sitä käytetään pääasiassa lasten kanssa, pääasiassa koulutusyhteydessä. Sitä voidaan käyttää myös kaiken ikäisten ihmisten kanssa. 

7. Vastauskustannukset

Se on samanlainen kuin negatiivinen rangaistus, koska se on menettely, joka koostuu ihmisen positiivisesti käyttämän ärsykkeen poistamisesta.

Voi palvella sinua: oikeuslääketieteellinen psykologia: historia, mitkä tutkimukset, toiminnot, poistuminen

Sen käyttöä varten meidän on tunnistettava tehokkaat kannustimet, jotka voidaan poistaa välittömästi kyseisen käyttäytymisen toteutumisen jälkeen, soveltamalla sitä systemaattisella ja jatkuvalla tavalla.

Vahvistuksen vetäytymisen kielteisten seurausten odotetaan olevan tärkeämpiä kuin käyttäytymisen ylläpitävien ärsykkeiden mahdolliset positiiviset vaikutukset.

Tämä menettely tuottaa erittäin nopeita vaikutuksia, mutta voi myös tuottaa emotionaalisia vasteita ja helpottaa aggressiokäyttäytymistä.

On välttämätöntä, että vahvistin on johdonmukaisesti peruutettava poistettavan käyttäytymisen liikkeeseenlasku, sillä tämä on välttämätöntä, että henkilöllä on vahvistimia, jotka ovat tehokkaita puuttuvalle kohteelle.

On myös suositeltavaa turvautua asianmukaisemman ja vaihtoehtoisemman käyttäytymisen positiiviseen vahvistamiseen ongelmakäyttäytymiseen. Tämä välttää negatiivisen emotionaalisen käyttäytymisen ulkonäön.

8. Rahoitustalous

Tämä tekniikka on ulkoinen varautumisjärjestelmä, jonka tavoitteena on hallita sitä tilannetta, jossa se toteutetaan.

Sanatalouden avulla viitataan siihen, että tämä menetelmä toimii talousjärjestelmänä, jossa henkilö veloittaa tai maksaa siruilla tietyn käyttäytymisen mukaisesti tai ei.

Sirut toimivat ehdollisina ja yleistetyinä vahvistimina käyttämällä joukkovelkakirjalainoja, lippuja, tarroja tai muovilevyjä.

Henkilö saa nämä sirut halutun käytöksen myöntämisessä, joka toimii väliaikaisena siltana kyseisen käyttäytymisen liikkeeseenlaskun välillä seuraavaan kannustimeen saakka.

Nämä sirut toimivat toissijaisina ärsykkeinä, joita primaariset vahvistimet tai palkinnot muuttavat myöhemmin, jotka voivat vaihdella aineellisista esineistä suoritettuihin toimintoihin tai tiettyjen etuoikeuksien saamiseen.

Se on tekniikka, joka suoritetaan etenkin institutionalisoiduissa keskuksissa, koulutusyhteydessä, urheiluympäristöissä ja eri yhteisöalueilla.

9. Käyttäytymissopimukset

Kirjallinen ja muodollinen asiakirja, jonka käyttäytyminen on määritelty, jonka henkilö tai ihmisryhmä suostuu kehittämään, ja seuraukset, jotka saadaan suorittamalla ne tai eivät.

Se ei tarvitse niin paljon hallintaa kontekstuaalisella tasolla tai edellyttää uusien yleisten vahvistimien, kuten sirutalouden, toteuttamista.

Lisäksi on olemassa erilaisia ​​sopimuksia, kuten neuvoteltuja tai ei -soveltumattomia, sanallisia tai kirjallisia, yksilöllisiä tai vakio-, julkisia tai yksityisiä sopimuksia, julkisia tai yksityisiä.

Sitä käytetään pääasiassa perhe- ja parihoitoissa.

Objektiivinen käyttäytyminen tai käyttäytyminen on määriteltävä selkeästi sopimuksessa, samoin kuin kesto ja aika, jolla niiden on tapahduttava.

Seuraukset määritetään myös sekä liikkeeseenlaskujen että ei -ilmoittamisen perusteella arviointikriteerit valvonnan toteuttamiseksi sekä sopimuksen alku ja kesto.

Voi palvella sinua: Vasiandehnys

Se sisältää osapuolten vaatimukset, jotka on ilmaistu tietyllä käyttäytymisellä. Konkreettinen käyttäytymisen ja palkkioiden tai rangaistusten välinen suhde ja sallii ympäristön tehokkaasti hallita.

10. Itsevalvontatekniikat

Näiden tekniikoiden tarkoituksena on vahvistaa ihmisiä pystyäkseen säätelemään käyttäytymistään strategioiden ja menettelyjen avulla vakiintuneiden tavoitteiden saavuttamiseksi.

Intervention alussa harjoitetaan koulutusta tarvittavan tiedon tarjoamiseksi siitä, kuinka nämä strategiat toimivat, ja siten tietoiseksi yksilöllä olevan aktiivisen roolin saavuttamisen ja saavutusten laajuuden suhteen.

Edistyksen huomatakseen henkilön on oltava sitoutunut ja tietoinen muutosprosessissa ja heidän kykynsä saavuttaa nämä tavoitteet.

Terapeuttilla on tukirooli, ja aluksi hän on läsnä, mutta silloin hänellä on vähemmän painoa, poistamalla nämä apuvälin vähitellen.

Tässä tekniikassa noudattavat vaiheet olisivat suosia sitoutumista muuttamaan, määrittämään ja arvioimaan ongelmaa, suunnitella tavoitteita, suunnitella ja soveltaa muutosa strategioita sekä parantaa ylläpitoa ja mahdollisia uusiutumisia.

yksitoista. Tyytyväisyys

Tyhdytystekniikka perustuu vahvistimen liialliseen esitykseen lyhyessä tilassa yksilön tuottamiseksi sisävesien vastenmielisyydestä. Eli heikentää vahvistustasi.

Esimerkiksi, jos lapsi vain haluaa.

Lopuksi herkut päätyvät onnelliseksi ja sen avulla käyttäytymisen muokkaustekniikka saadaan päätökseen.

12. Sukupuutto

Tällä tekniikalla positiiviset tai negatiiviset ärsykkeet, jotka tukevat yksilön vahvistamista, kunnes se vähitellen katoaa. Se on laajalti käytetty menetelmä pienten lasten kanssa.

Esimerkiksi, jos lapsi ei halua uida ja joka kerta kun hän koskettaa, hän huutaa tai itkee, on tavallista, että hänen vanhempansa on melko rangaista tai edes lyönyt häntä. Tämä olisi lapsen vahvistin, koska hän haluaa vain saada vanhempiensa huomion. 

Siksi tämän tekniikan tulisi toimia täysin vastoin, jättämättä lapsen huomiotta ja minkä tahansa hänen epämiellyttävien toimintatapojensa toimimista suihkussa. Lopuksi, tämä käyttäytyminen lopulta katoaa, koska lapsi ymmärtää, että se ei toimi. 

Viitteet

1. Käyttäytymissopimukset. Toipunut psykologiasta.com.
2. Käyttäytymismuutos. Toipunut psykopedagogiasta.com.
3. Mindfulness and Relaksation -tekniikat. Toipunut mieleen tietoisesti.com.