Tyypit ja niiden ominaisuudet psykologiset hoidot

Se Psykologinen terapia Se on menettely, jossa psykologi on vuorovaikutuksessa potilaan kanssa ratkaistakseen muun muassa käyttäytymiseen, henkilökohtaisiin suhteisiin, työhön liittyviin ongelmiin.

Se Psykologisten terapioiden tyypit Lapsille, nuorille ja aikuisille, joita käytetään eniten, ovat psykoanalyyttinen terapia, psykodynaaminen terapia, kognitiivisen käyttäytymisterapia, käyttäytymisterapia, kognitiivinen terapia, humanistinen terapia, gestaltihoito, neuropsykologinen terapia, systeeminen terapia ja valmennus.

Ensinnäkin meidän on pidettävä mielessä, että hoitoja on erilaisia ​​ja että kaikki psykologit eivät tee samantyyppisiä töitä. Tämä ensimmäinen arvostus on tärkeä, koska jokaisella terapiatyypillä on tiettyjä ominaisuuksia ja se on hyödyllisempi sarjan ongelmissa.

Jokainen henkilö, joka aikoo mennä psykologiin. Muista, että terapiakursseja ei ole suunniteltu perustuen psykologisiin ongelmiin, joita he ovat huolissaan, vaan ne vastaavat erilaisia ​​kouluja ja psykologian paradigmoja.

Psykologisten hoitomuotojen tyypit ja miten ne toimivat

1- Psykoanalyyttinen terapia

Tämä terapia olettaa psykologian syntymää kurinalaisuutena ja sen on peräisin enemmän kuin kuuluisasta terapeutista Sigmund Freudista, psykoanalyysin isältä.

Freudin teoria selittää ihmisten käyttäytymisen ja perustuu tajuttomien konfliktien analysointiin, lähinnä lapsuuden aikana.

Itse asiassa psykologisten muutosten ymmärtämiseksi ja tulkitsemiseksi Freud korosti erityisesti vaistomaisia ​​impulsseja, jotka tietoisuus tukahdutetaan ja jotka ovat tajuttomia.

Vastauksena näihin psykoanalyysitiloihin psykoanalyyttiterapeutti on vastuussa tajuttomien konfliktien syntymisestä unelmien, epäonnistuneiden tekojen ja vapaan assosiaation tulkinnan kautta.

Kaikista heistä eniten käytetty nykyään on vapaa assosiaatio, tekniikka, joka teeskentelee, että potilas ilmaisee istunnoissa kaikki hänen ideansa, tunteensa, ajatuksensa ja mielikuvansa esitetyllä tavalla.

Tämä ilmaus suoritetaan emotionaalisen katarsiksen terapeuttisen voiman lähtökohdassa, toisin sanoen, että ihmisten on vapautettava ajatuksemme ja tunteemme hyvään mielenterveystilaan.

Kun potilas on ilmaissut itsensä, psykoanalyytikon on määritettävä, mitkä tekijät tajuttoman heijastavat ja mitkä eivät.

2- psykodynaaminen terapia

Psykodynaaminen terapia seuraa linjaa, joka kerää psykoanalyyttistä ajattelua ja on usein sekoitettu tähän. Psykoanalyysi ja psykodynaaminen psykoterapia eivät kuitenkaan ole täsmälleen samoja.

Psykodynaaminen terapia jättää jälkeen klassisen näkemyksen itsen, IT: n ja Super Me: n analyyttisestä lähestymistavasta. Itse asiassa sitä pidetään "psykoanalyysin nykyaikaistamisena", koska se luopuu tämän virran kiistanalaisimmista ja ääriliikkeistä.

Tämän tyyppisiä hoitomuotoja on erilaisia ​​tapoja, mutta ne kaikki saavuttavat samaa tavoitetta: tarjota potilaalle tietoisuus heidän syistään ja piilotetuista konflikteista.

3- Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on täydellinen etäisyys kahdesta aiemmin kommentoidasta hoidosta. Itse asiassa sekä ihmisen psyyken toiminnan käsitteellistäminen että kliininen käytäntö ovat kaukana toisistaan.

Kognitiivisen käyttäytymisen (TCC) hoidon mukaan ymmärretään, että ajatukset, uskomukset ja asenteet vaikuttavat tunteisiin ja tunteisiin sekä käyttäytymiseen. Itse asiassa katsotaan, että operaatio kuuluu näille kolmelle pääalueelle, mikä palauttaa toisiaan.

Tällä tavoin tunne tehostaa tietyntyyppistä ajattelua, joka motivoi tiettyä käyttäytymistä, joka puolestaan ​​voi tehostaa alkuperäistä tunnetta tai konkreettista ajattelua.

Siksi CTC on tässä operaation lähtökohdassa terapia, joka yrittää opettaa potilaalle taitoja sarjaa paremmin erilaisten ongelmien kohtaamiseksi.

Voi palvella sinua: aggressiivisuus: syyt, teoriat, tyypit, häiriöt

Itse asiassa tämän hoidon peruskohta on tehokas on, että potilas saa tietoisuuden toiminnastaan ​​ja pystyy soveltamaan psykologin ehdottamia strategioita psykologisen tilan parantamiseksi.

Lisäksi TCC toimii sekä ajatusmallit, tunnistamalla ne, analysoidaan niitä ja mukauttamalla niitä, kuten käyttäytymismalleissa, soveltamistekniikoita, jotka voivat muokata käyttäytymistä ja joilla on hyödyllisiä vaikutuksia.

TCC on fobioiden ja muiden ahdistuneisuushäiriöiden PAR Excellence -hoito, vaikka sitä käytetään tällä hetkellä minkä tahansa tyyppisen henkisen muutoksen hoitamiseen.

4- Käyttäytymisterapia

Käyttäytymishoidot ovat variantti kognitiivisesta käyttäytymishoidosta, joka on karakterisoitu, kuten sen nimi osoittaa, keskittyessään yksinomaan käyttäytymiskomponenttiin.

Vaikka kognitiivinen käyttäytymisterapia kattaa ajattelun, tunteet ja käyttäytymisen, käyttäytymishoidot saavat ääriliikkeiden vision ja keskittyvät vain käyttäytymiseen.

Tämän lähestymistavan mukaan käyttäytyminen pystytetään pääelementtiksi, jota käsitellään ja perustuu siihen tosiseikkaan, että jos sitä muutetaan, myös muita muuttujia (tunteita ja ajatuksia) muokataan.

Tämän tyyppisten terapioiden terapeuttiset istunnot keskittyvät pelkästään tekniikoihin, joiden tarkoituksena on moduloida käyttäytymistä, tavoitteena lisätä ihmisten psykologista kaivoa.

Vaikka tieteellisesti osoitetaan, että useimmissa tapauksissa on kätevää seurata näitä tekniikoita kognitiivisten hoitojen kanssa (kuten kognitiivisessa käyttäytymishoidossa), käyttäytymisterapia on hyödyllinen eri tapauksissa.

Etenkin niissä ihmisissä, joissa se on hyvin monimutkainen.

5- Kognitiivinen terapia

Kognitiivinen terapia keskittyy yksinomaan ihmisen ajatusten jälleenrakentamiseen tavoitteena poistaa ne, jotka aiheuttavat epämukavuutta ja tuottavat hyödyllisiä kognitioita psykologiselle tilalle.

Tämän tyyppisessä terapiassa esiintyy monia tekniikoita, kuten kognitiivinen rekonstruointi, Sokraattinen vuoropuhelu tai ABC -malli.

Kaikille on ominaista se, että terapeutti yrittää potilaiden ajatusten tyhjentävän analyysin avulla korjata ilmestyvät irrationaaliset kognitiot.

Tämä ei tarkoita, että psykologi kertoo potilaalle, mitä hänen pitäisi ajatella ja mitä ei, vaan että hänet käsitetään ja analysoidaan yhdessä, miten asiat tulisi nähdä ja mitä ajatuksia tulisi hyväksyä.

Tätä terapiaa käytetään runsaasti masennuksien (paitsi erittäin vakavissa vaiheissa), adaptiivisten häiriöiden ja joidenkin ahdistuneisuuden muutoksissa, erityisesti yleistetty ahdistuneisuushäiriö.

6- Humanistista terapiaa

Humanistista psykologiaa pidetään psykologian kolmantena aallona, ​​joka pohtii sekä kognitiivisia käyttäytymisperspektiivisiä ja psykoanalyyttisiä näkökulmia. Syntynyt Abraham Maslowin ja Carl Rogersin käsistä -vuosisadan puolivälissä, ja fenomenologia ja eksistentialismi vaikuttavat siihen voimakkaasti.

Humanistisissa terapioissa väitetään, että yksilö on tietoinen, tarkoituksellinen olento jatkuva kehityksessä, jonka henkiset esitykset ja subjektiiviset valtiot ovat pätevä tietolähde itsestään.

Potilasta pidetään päätoimijana sekä eksistentiaalisessa haussa että mahdollisten ongelmien ratkaisemisessa. Tällä tavoin humanistisella terapeutilla on toissijainen rooli prosessin avustajana, mikä antaa kohteen löytää vastaukset, joita hän etsii yksin.

Psykoterapeutti etsii ihmisen itseastetta, joten hän seuraa ja ohjaa potilaansa, mutta potilas tekee kaikki päätökset aina.

Voi palvella sinua: Naisten psykologia

7- Gestalt-terapia

Gestaltin terapia on eräänlainen erityinen humanistinen terapia, jonka ovat kehittäneet Fritz Perls, Laura Perls ja Paul Goodman viime vuosisadan puolivälissä.

Tästä asemasta ymmärretään, että mieli on itsesääntely- ja kokonaisvaltainen yksikkö ja perustuu gestalt -psykologian perusperiaatteeseen, että kokonaisuus on enemmän kuin osien summa.

Tämä tarkoittaa, että Gestalt ajattelee ihmistä kokonaisuutena, integroimalla sen eri näkökohdat, kuten tavoitteet, tarpeet, mahdollisuudet tai erityiset ongelmat.

Siten tämän tyyppisissä terapioissa käytetään kokemuksellista ja luovaa tekniikka. Terapeutti ei koskaan kerro potilaalle, mitä hänen on tehtävä, mutta käyttää vuoropuhelun koulutuskykyä.

Gestalt -terapiat antavat suuren arvon nykyhetkelle ja tunne- ja kehon kokemuksen itsetietoisuudelle, yksilö nähdään integroivasta näkökulmasta.

Tästä syystä monille ihmisille Gestalt ei ole yksinkertainen psykologinen terapia, mutta se on todellinen elämänfilosofia, joka myötävaikuttaa positiivisesti tapaan, jolla yksilö havaitsee suhteita maailmaan.

8- systeeminen terapia

Systeeminen terapia hankkii myös integroivan näkemyksen ihmisten elämästä. Siten pääelementti, joka monopolisoi suuren osan huomiosta psykoterapiaan, on joukko suhteita, jotka ilmenevät yksilön elämästä.

Tämän näkemyksen mukaan sekä se, mikä olemme sellaisia ​​kuin rakennamme, johtuu vuorovaikutuksesta, jota teemme ulkomaailman eri ärsykkeiden kanssa, olivatpa ihmisiä, yksilöryhmiä, tasoja, aktiviteetteja jne.

Tämän psykoterapian etuna on, että keskittymällä suoraan yksilön suhteisiin, se keskittyy ongelmien ratkaisemiseen, jotka voivat olla hyvin käytännöllisiä.

Se on terapia, jota käytetään tällä hetkellä runsaasti ja erittäin positiivisilla tuloksilla perheongelmien ja pariskunnan konfliktien ratkaisemisessa hyvin tunnetuilla ryhmäterapioilla.

Systeeminen terapia keskittyy tunnistamiseen.

9- Neuropsykologinen terapia

Neuropsykologiset ja neurorehabilitaatiohoito on vastuussa toimenpiteiden suorittamisesta kaiken ikäisille ihmisille, jotka esittävät jonkin tyyppisiä aivovaurioita tai hermoston toimintahäiriöitä.

Sairaudet, kuten Alzheimerin tai Parkinsonin tai muut dementiaaliset oireyhtymät, amneesiset häiriöt, kraniocerefiset traumat, aivovammat ja muut patologiat voivat vähentää kognitiivisia taitojamme.

Tällä tavoin neuropsykologinen terapia siirtyy pois toistaiseksi kommentoiduista hoidoista ja keskittyy kognitiivisten kykyjen kuntoutukseen suorittamalla erilaisia ​​toimintoja ja tiettyjen hoitojen sopeutumista.

10- valmennus

Lopuksi, valmennus on toinen psykologien suorittamista toiminnoista, vaikka se ei määritä itse psykologista terapiaa. Itse asiassa tällä hetkellä on yhä enemmän ammattilaisia ​​(paitsi psykologit), jotka liittyvät tämän tyyppisiin interventioihin.

Meidän on otettava huomioon, että toisin kuin edellä mainitut, valmennus on tekniikka, jonka tavoitteena on henkilökohtainen kehitys, mutta ei psykoterapia.

Siten, vaikka tämäntyyppiset interventiot voivat olla hyödyllisiä monissa tapauksissa, on suositeltavaa suorittaa ne, kun vakavia psykologisia muutoksia kärsii, varsinkin jos hoitoa suorittanut ammattilainen ei ole psykologi.

11- Jungian terapia

Carl Jung

Tunnetaan myös nimellä Jungin analyysi sen luojan, tunnetun lääkärin ja psykologin Carl Jungin (1875-1961) kunniaksi. Sitä käytetään laajasti häiriöihin, kuten masennus tai ahdistus ja riippuvuudet. 

Voi palvella sinua: Gordon Allport: Elämäkerta ja persoonallisuusteoria

Jung ehdottaa, että emotionaalista tasapainoa ei voida koskaan saavuttaa, ellei se syventä tajuttomia taiteellisten arkkityyppien, unelmien tai ilmenemismuotojen kautta. Tarkoituksena on huomata, että piilotettu tieto, joka horjuttaa potilaan emotionaalista kaivoa.

Tätä varten terapeutin on saavutettava potilaan luottamus ja että hän ilmaisee itsensä vapaasti, ilman paineita ja pelkäämättä etsiä sisälle. Se olisi peli tietoisen ja tajuttoman välillä, kunnes löydät mielen traumaattiset.

Hoitojen aikana unelmia analysoidaan, luodaan aktiviteetteja, joissa potilas ilmaisee itseään ja luodaan kuvien tai sanojen yhdistyksiä. 

12- Musiikkiterapia

Tämä terapia perustuu musiikin käyttöön potilaan henkisen kaivojen parantamiseen. Sitä käytetään yleensä nostamaan itsetuntoa, tukena ihmisille, joilla on oppimisvaikeuksia, alkoholistien kuntoutusta tai huumeiden väärinkäyttäjiä, samoin kuin ärsykkeitä terminaalitauteja sairastavilla ihmisillä.

Tämä johtuu musiikin todistetusta kyvystä työskennellä aisti-, motorisia, emotionaalisia tai kognitiivisia näkökohtia ihmisillä. Sillä on korkea hyväksyntä, koska se on miellyttävä ja ei -invasiivinen tekniikka.

13- Lyhyt terapia keskittyi ratkaisuihin

Järjestelmähoitoon kuuluva TBCS on resurssi, joka perustuu tehokkaasti ja nopeasti ratkaisun löytämiseen tiettyyn toimintahäiriöiseen ongelmaan. Se koskee etenkin parisuhteita, perhettä, itsetunteen puutetta tai joissain tapauksissa seksuaalista.

Menettely on kysyä potilaan kysymyksiä heijastamiseksi ja vahvuuksiensa parantamiseksi tilanteen parantamiseksi.

Ellei potilas itse luo sen kätevä. 

On monia yrityksiä tai koulutuskeskuksia, jotka turvautuvat tämäntyyppisiin hoitomuotoihin työntekijöiden, opiskelijoiden ja muun henkilöstön kaivojen parantamiseksi.

14- Transpersonaalinen psykologia

Tämä terapia on keskittynyt "ulkopuolelle", ymmärrykseen yksilön huolenaiheina tietoisuudesta, sielusta tai henkisyydestä, ts. Käsitteet, jotka on luotu ihmisen kuvitteellisesta ja joilla on vähän tieteellistä perustaa.

Potilas, joka etsii tämän tyyppistä apua.

Tässä tapauksessa terapeutin on osoitettava empatiaa, olla avoin ymmärtämään potilaan psykologiaa ja löydettävä käytännöllinen lähestymistapa huolenaiheidensa ratkaisemiseksi. Potilaalle voidaan suositella hoitoja, kuten jooga, meditaatio tai luova kirjoittaminen.

15- Asiakaskeskeinen terapia

Carl Rogersin kehittämä on osa humanistisia hoitoja. Siksi potilas on se, joka tunnetaan, kehittyy ja itse realisoi koko prosessin ajan. Terapeutin on vain merkitty tietä empatian, ymmärryksen ja hyväksymisen kautta.

Tarkoituksena on, että potilas osaa tulkita omaa viestinsä ja tutkia omia vahvuuksiaan, joita hän ei tiennyt tai että hän ei pystynyt hyödyntämään heitä.

Viitteet

1. Araújo, u.F. Räätälöin. (Koordinit.) (2008) Ongelmapohjainen oppiminen. Uusi korkeakoulututkinto -opetus. Barcelona: Toimitus Gedisa.
2. Castro, a. (2004) psykologin ammatilliset pätevyydet ja ammattiprofiilien tarpeet eri työalueilla. Monitieteinen, vuosi/vol. 21, Num. 002, pp. 117-152.
3. Espanjan virallinen korkeakoulu (1998) Psykologin ammattiprofiilit. Madrid: Espanjan psykologien virallinen korkeakoulu.
4. Mendoza, a. (2005) Tapaustutkimus: kognitiivinen lähestymistapa. Meksiko: trillas.
5. Orts, m. (2011) L'Ristrentage Basat ongelmissa (ABP). Teoriasta harjoitteluun: Koe Amb Ryhmä nimittää. Barcelona: Toimitus Graó.