Kognitiivinen stimulaatiotoiminta

Kognitiivinen toiminta auttaa aivokoulutusta

Mitkä ovat kognitiivinen toiminta?

Se Kognitiivinen toiminta Ne ovat joukko harjoituksia, jotka voivat auttaa stimuloimaan kognitiivisia kykyjä, kuten huomion, muistin, keskittymisen, luovuuden, suuntautumisen, laskelman, muun muassa. 

Kehomme eri lihaksia voidaan työskennellä fyysisen toiminnan, fyysisen liikunnan tai urheilun avulla. Aivotyö tehdään sen kautta, mitä tänään tiedämme kognitiivisena stimulaationa.

Vuodet eivät kulu turhaan aivoillemme, koska samalla tavalla kuin kehomme ikääntyy. Aivojen rakenteemme huonontuvat, hermosolujen menetys etenee, välittäjäaineiden tuotanto vähenee ..

Meillä on kuitenkin hyviä uutisia. Ihmisen aivot, kuten kaikki muutkin anatomian lihakset, voivat toimia tavoitteena parantaa sen kognitiivisia kykyjä.

Mikä on kognitiivinen stimulaatio?

Termi "hermoston plastisuus" viittaa tähän potentiaaliin, jonka aivojemme on muokattava, mukautettava ja tehostettava rakenteitaan ja sen toimintaa.

Siten kognitiivinen stimulaatio on nimi, joka annetaan tekniikoille ja strategioille, joilla pyritään optimoimaan aivojen toiminnan tehokkuuden erilaisten kognitiivisten kykyjen kautta, joita ihmisellä on:

• Käsitys.
• Huomio.
• Päättely.
• Abstraktio.
• Muisti.
• Kieli.
• Suuntausprosessit.
• Praxias.

Kaikki nämä kognitiiviset toiminnot suorittavat ja kouluttavat ihmiset käytännössä päivittäin.

Kun luemme kirjaa, työskentelemme kieltä ja muistimme, kun suoritamme suuntautumisen tuntemattoman kadun kautta, kun osallistumme pomomme työohjeisiin jne.

Kuka voi hyötyä kognitiivisesta stimulaatiosta?

Vastaus on yksinkertainen. Kognitiivista stimulaatiota voidaan soveltaa kenelle tahansa, koska kuka tahansa meistä voi parantaa henkisiä taitojamme.

Kognitiivinen stimulaatio herättää kaksi päätavoitetta:

1. Lisää henkisten kykyjen kehitystä.
2. Parantaa ja optimoi näiden kapasiteettien toiminnan.

Tämän tyyppistä interventiota havaitaan yleensä lapsuuden varhaisissa interventio -ohjelmissa, urheilijoiden huomion koulutuksessa tai keskittymisessä, ammattitaitojen vaikutusmahdollisuuksissa eri töissä jne.

Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla missään näissä tilanteissa sen toimimiseksi, koska suorituskyky, jonka voit saada kognitiivisesta stimulaatiosta.

Voi palvella sinua: lauseet rasismia ja syrjintää vastaan

Kognitiivisen stimulaation edut

Jos sinulla ei ole kognitiivista alijäämää, Kognitiivinen stimulaatio on erittäin hyödyllinen:

• Paranna hermosolujen plastisuutta: Ihmisen aivot ovat joustavia ja muovattavia, joten mitä enemmän stimuloit sitä, sitä enemmän muovia se on ja vältä aivojen jäykkyyttä.
• Lisää aivojen toimintaa: Jos stimuloit aivojasi, lisäät myös sen välittäjäaineiden toimintaa. Jokainen kognitiivinen funktio suorittaa aivoalue ja ryhmä erilaisia ​​välittäjäaineita, joten jokaisella psykostimulaatiotekniikalla hyödyt betoni -osaa aivoista.
• Lisäät potentiaaliasi: Mitä enemmän työskentelet, sitä taitavampaa olet. Jokainen potentiaali tai aivotaito voidaan työskennellä ja lisätä. 
• Estä kognitiivisten vajausten eteneminen: Ihmisen aivot, aivan kuten muu keho, ikääntyvät. Jos työskentelet ja stimuloit sitä, pidät sen paremmalla tavalla.

Jos sinulla on kognitiivinen alijäämä tai dementiaalinen oireyhtymä, Kognitiivinen stimulaatio on välttämätöntä:

• Paranna hermosolujen plastisuutta: Alzheimerin ja muut dementiaaliset sairaudet vaikuttavat vakavasti aivoihin, kasvavat nopeasti hermosolujen kuolema. Mutta se ei tarkoita, että aivosi lakkaa olemasta muovia. Vaikka aivoillasi on vielä plastisuutta. Jos stimuloit aivojasi, sinulla on enemmän, ja vaikka sairaus tuhoaa neuroneja, voit vastata joidenkin luomiseen.
• Pidä säilyttämäsi kognitiiviset toiminnot: Kognitiivisen heikkenemisen myötä toiminnot vähenevät vähitellen. Jos teet kognitiivisen stimulaation, voit kuitenkin ylläpitää niitä toimintoja, jotka pystyt edelleen suorittamaan.
• Viivästyttää taudin kehitystä: Useimmat dementiaaliset oireyhtymät etenevät progressiivisella tavalla ja ovat peruuttamattomia. Jos kuitenkin suoritat kognitiivisen stimulaation, sinusta tulee vaikeaa taudille, ja aivosi pysyvät toiminnallisina pidempään aikaan.
• Paranna elämänlaatuasi: Mitä kognitiivisempi stimulaatio, sitä pienempi heikkeneminen, säilytät suuremman määrän kognitiivisia taitoja, säilytät toiminnallisuuttasi ja elämänlaatuasi hyötyä.

Kognitiivinen stimulaatiotoiminta

1. Huomiotoiminta

Tyypillinen harjoitus huomiota on tyypillinen "kirjaimet". Tämän harjoituksen avulla voit työskennellä tehokkaasti huomioprosesseja sekä yksilön keskittymistä.

• Löydä ja maalaa kirjeiden keittojen vokaalit.
• Löydä ja maalaa numerot 6 kirjainta.
• Löydä ja maalaa numerot 2 kirjaimia.

Voi palvella sinua: Älykkyyden kehittäminen

2. C: n aktiivisuuspopkanta

Yksi tyypillisimmistä ja enimmäkseen käytetyistä toiminnoista on matemaattisia operaatioita. Käyttötasosta ja/tai huonontumisesta riippuen on enemmän tai vähemmän monimutkainen.

Jatka numeerista sarjaa:

• 4, 8, 12 .. .
• 22-28-34 ..
• 28-26-24 ..

3. Aktiivisuus F: n parantamiseksiExecutive Unciones

Executive -toiminnot antavat meille mahdollisuuden ohjelmoida toimintaa. Siksi hyödyllinen harjoitus koostuu arjen suunnittelutoiminnasta. Tilaa seuraavat lauseet siten, että niillä on järkeä:

-Odota öljyn lämmittämistä.  1-…

-Sytytä tuli.                       2-…

-Laittaa öljy pannulle.             3-…

-Laita muna pannulle.         4-… .

4. L: n toimintaEngaguaje

Kielen heikkenemisen pääoire on anominen. Anomia tapahtuu, kun on vaikea muistaa asioiden nimi, tosiasia, joka keskeyttää puheemme ja vaikeuttaa ilmaisua meille.

Oikea toiminta tämän toiminnon stimuloimiseksi olisi luokkien mukaan objektien määrien nimitys. Tällä tavoin muisti ja kieli toimitetaan samanaikaisesti.

Kirjoita 8 nimeä:

• Ammattilaiset.
• Urheilu.
• Poliittiset presidentit.

5. M: n toimintaEmoria

Muisti voidaan työskennellä sen erilaisten tapojen perusteella: työmuisti, lyhyen aikavälin muisti, pitkäaikainen muisti jne. Yhdistä nuolella seuraavat ateriat Espanjan alueen kanssa, joista ne ovat ominaisuuksia.

• Asturias kalmarvoileipä
• Madridin paella -yhteisö
• Mojo Picón Galicia
• Fabadan kanariansaaret
• Mustekala Valencian yhteisö

Voi palvella sinua: +200 anime -lauseita parhaimmille faneille

6. Praxias -aktiviteetit

Praxia on kyky, jonka avulla voimme suorittaa tarkoituksellisia liikkeitä. Siksi tehokas tapa stimuloida tätä kognitiivista toimintaa on piirtää erilaisia ​​esineitä, kuten:

• Käsi.
• Talo.
• Kala.

7. Gnosien kognitiivinen stimulaatio

Gnosia on kyky, jonka avulla voimme tunnistaa aiemmin tunnettuja ärsykkeitä. Tätä toimintoa harjoittavan harjoituksen on tarkoitus sijoittaa eri alueet kartalle.

Espanja

Meksiko

Chili

Kolumbia

8. Lomakeparit - työmuisti

Peerien muodostamispeli on erittäin hyvä harjoitus työmuistin, välittömän muistin ja oppimisen työskentelemiseen.

Tämä kuuluisa peli koostuu paperien laittamisesta (jos teet sen itse) tai luvut (jos ostat jokin näistä jo valmistettuista peleistä), jotta piirustus näyttää piirustuksen.

Jokainen piirustus sisältää pari toisessa hahmossa/paperissa, ja peli koostuu niiden kahden kertaan kasvattamisesta kahdella, muistaen, mitä piirustus on tullut, jotta voidaan nostaa kaksi kuvaa, jotka sisältävät samat.

9. Löydä erot

Erot löytävät pelit auttavat muistilla lyhyellä aikavälillä.

10. Suuntaustoiminta

Ohjeiden avulla kysy ja/tai muista henkilölle eri näkökohdat, joiden avulla he voivat ylläpitää alueellista suuntausta (missä on kadulla, naapurustossa jne.) Henkilökohtaisesti (mikä on nimi, missä vuonna syntyi, mitä heidän lapsiaan kutsutaan jne.) ja väliaikainen (mikä päivä on tänään, kuukausi, viikko jne.-A.

yksitoista. Emotionaalinen tunnustus

Se on peli, joka koostuu siitä, että sinulla on useita kasvojen piirustuksia erilaisilla ilmaisuilla (ilo, suru, viha, tylsyys jne.) ja ovat kirjoittaneet korteille pois nämä ilmaisut. Tarkoituksena on, että kasvot voivat liittyä ilmaisuihin.

12. Huomioharjoitukset

Voit lukea tekstin henkilölle ja pyytää myöhemmin vastaamaan niihin liittyviin kysymyksiin. Sanot myös numerosarjan, ja henkilön on toistettava se samassa järjestyksessä ja päinvastoin.

Viitteet

1. Lopera F (2001). Anamnesis dementian potilaan tutkimuksessa. Neuroli. 32 (12), 1187-191.
2. Orrell m . Evence-pohjaisen kognitiivisen stimulaatioterapiaohjelman tehokkuus dementiapotilaille. British Journal of P Sychiatry (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
3. Yhteenveto kognitiivisen stimulaatioterapian tutkimuksesta (CST).