Apatia

Apatia on motivaation tai kiinnostuksen puute

Mikä on apatia?

Se apatia Se on yleinen motivaation, tunteiden ja innostumisen puute ympäristöstä. Niillä, jotka ovat tässä tasaisessa emotionaalisessa tilassa.

Joskus apatia näyttää liittyvän psykologisiin ongelmiin, kuten masennus, skitsofrenia tai dementia. Kaikissa tapauksissa ei kuitenkaan aiheuta häiriötä.

Positiivisen psykologian mukaan sillä on taipumus syntyä sen seurauksena, että hänellä ei ole tarpeeksi kykyä kohdata elämänsä haasteita.

On tarpeen ymmärtää, että tietty apatian tila on normaali ja melkein kaikki kokevat sen toisinaan koko elämänsä ajan. Tapauksissa, joissa se on erittäin vakava, se voi kuitenkin häiritä päivittäisen rutiinin kehittämistä ja aiheuttaa suuria ongelmia niille, jotka kärsivät siitä.

Apaatian oireet

Yleensä siihen liittyy kiinnostuksen puute ja motivaatio mille tahansa alueelle, johon liittyy emotionaalinen tai psykologinen epämukavuus tai toivon menetys. Sen oireet voidaan jakaa kolmeen luokkaan: käyttäytymis-, kognitiivinen ja tunnepitoinen.

Käyttäytymisoireet

Aktiivisuuden taso on huomattavasti alentunut. Henkilöllä on taipumus suorittaa paljon vähemmän toimia päivittäin, yksinkertaisesti hengailla.

Toisaalta, koska hän on kiinnostunut siitä, mikä häntä ympäröi, hän osoittaa hyvin vähän sinnikkyyttä kohtaaessaan mitään tehtävää. Kun jokin on monimutkaista, hän yleensä lakkaa yrittämisestä pian.

Yksilön suorituskyky on myös hyvin pieni kaikilla näkökohdilla, kyky aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia (esimerkiksi työssä tai tutkimuksissa).

Apaattinen henkilö pyrkii suorittamaan vain automaattisen käyttäytymisen, jossa hänen ei tarvitse pyrkiä liikaa. Jotkut tyypillisimmistä ovat television katseleminen, Internetissä navigointi tai videopelien pelaaminen, vaikka tietyn henkilön suorittaneet riippuvat tekijöistä, kuten ikäänsä tai mieltymyksiään.

Kognitiiviset oireet

Tutkimuksen mukaan apatiasta kärsivän henkilön tärkein ajatus on, että se ei ole yrittämisen syytä. Jostain syystä henkilö on hankkinut uskomuksen, että on turhaa yrittää parantaa, koska parempaa elämää ei ole mahdollista johtaa tulevaisuudessa.

Se voi palvella sinua: +100 Life Lessons -lauseita [kuvilla]

Tämä liittyy myös voimakkaaseen pessimismiin, yleensä jonkin traumaattisen tai epämiellyttävän kokemuksen seurauksena. Demotivaatio on niin vahva useimpien apaattisten tapauksessa, joilla on suuria ongelmia tekemällä päätöksiä tai vakuuttavat heille, että heidän on ryhdyttävä toimiin.

Lopuksi sen henkistä aktiivisuutta pyrkii vähentymään rajusti.

Emotionaaliset oireet

Apatian aiheuttama tärkein emotionaalinen oire on melkein täydellinen kiinnostuksen puute mistään.

Tämä henkilö ei pysty osoittamaan huolta siitä, mikä häntä ympäröi, mikä johtaa häntä haluamaan toimia tai parantaa hänen olemassaoloaan. Yleensä se liittyy suureen demotivaatioon.

Kohteen tunteet ovat yleensä litistettyjä; eli se tuntuu vähemmän intensiteetiltä kuin normaali. Sekä positiiviset että negatiiviset tunteet menettävät voimaa ja vaikuttavat ihmiseen paljon vähemmän, joka viettää aikansa eräänlaisessa lepaamisessa.

Apatiatyypit

Yleinen apatia

Sitä esiintyy ihmisissä, jotka esittelevät kaikki edellä kuvattuja oireita ja jotka kokevat suuria ongelmia päivittäin.

Käyttäytymisapatia

Sitä kärsivät henkilöillä ei ole vakavia ongelmia tunteidensa kanssa siinä mielessä, että he tuntevat edelleen kiinnostustaan ​​siihen, mikä ympäröi heitä ja voivat itse -elämän; Mutta eri syistä sen aktiivisuus on vähentynyt dramaattisesti.

Emotionaalinen apatia

Nämä ovat ihmisiä, jotka eivät tunne vahvoja tunteita kaikesta, mitä heille tapahtuu, mutta he kykenevät silti toimimaan normaalisti ja täyttämään velvoitteensa enemmän tai vähemmän tehokkaasti.

Apatiikan syyt

On tunnistettu useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa apatiaan esiintymiseen. Yleensä ne luokitellaan yleensä neljään tyyppiin: biologiset tekijät, ajattelumallit, ympäristösyyt ja niihin liittyvät häiriöt.

Biologiset tekijät

Monissa tutkituissa tapauksissa ihmiset, jotka esittivät tämän ongelman.

Voi palvella sinua: Staphyte

Toinen biologisista syistä on dopamiinipiirin muutos. Tämä välittäjäaine on yksi tärkeimmistä motivaatioiden ja nautinnon tuottamisesta, joten sen aivojen vähentäminen voi aiheuttaa pelkästään tämän häiriön.

Yleensä apatian biologiset syyt voisivat pitää läheisen suhteen geneettisten tekijöiden kanssa; Vaikka joissain tapauksissa alkoholin kulutus ja muut aineet, kuten kannabis, voivat suositella sen ulkonäköä.

Ajatusmallit

Joillakin ihmisillä on erittäin pessimistinen ajattelu. He uskovat, että tulevaisuus ei pidä mitään hyvää, että heillä ei ole hallintaa elämäänsä ja että se ei kannata kokeilla.

Jos pysyt ajan myötä, nämä kognitiiviset mallit voivat aiheuttaa kaikenlaisia ​​psykologisia ongelmia, kuten apatia.

Ympäristösyyt

Kun henkilö asuu jatkuvasti erittäin korkealla stressillä, hän voi lopulta kehittää kiinnostuksen puutetta siihen, mikä häntä ympäröi eräänlainen puolustusmekanismi.

Toisaalta kriisi, kuten rakkaansa kuolema, repeämä tai vakava terveysongelma, voivat aiheuttaa yksilön olemaan tuntematta tekevän mitään tai huolta siitä, mikä häntä ympäröi.

Liittyvät häiriöt

Neurologinen tai psykologinen häiriö, jolla on yksi oireista tämä muuttunut mieliala. Jotkut siihen yleensä liittyvät sairaudet ovat masennus, skitsofrenia ja dementia.

Näissä tapauksissa apatia olisi toinen oire kaikkien olemassa olevien keskuudessa, joten sitä ei yleensä hoideta erikseen.

Komplikaatiot

Pelkästään apatia ei aiheuta suurta ongelmaa, sen lisäksi, että se on epämiellyttävä henkilölle, joka sitä kokee. Seurauksista voi kuitenkin tulla erittäin haitallisia niille, jotka kärsivät, jos sitä ei käsitellä ajoissa.

Suurimman osan ajasta suurimmat ongelmat ilmenevät, kun henkilö on niin inhottava, että hän ei pysty täyttämään velvollisuuksiaan. Tämä voi vaarantaa työsi tai opiskelija -elämäsi.

Toisaalta myös yksilön sosiaaliset suhteet muuttuvat yleensä. Yleensä henkilö on vähemmän vastaanottavainen, kiinnittää vähemmän huomiota muiden ongelmiin ja hänellä on vähemmän kärsivällisyyttä hänen ympärillään olevien kanssa.

Voi palvella sinua: Lacunar -infarkti: oireet, syyt, hoidot

Pahimmassa tapauksessa aktiivisuuden puute ja stimuloivat tehtävät voivat johtaa apaattiseen ihmiseen kehittääkseen suuren masennuksen jakson.

Hoitoja

Elämäntavan muutokset

Yksi yksinkertaisimmista tavoista torjua apatiaa on tehdä muutoksia jokapäiväisessä elämässä. Kun olemme uppoutuneet rutiiniin, on helppo tuntea, että kaikki on aina sama ja että mikään ei kiinnosta tai innostaa meitä.

Asioiden tekeminen eri tavalla tai ympäristön muuttaminen voi auttaa suuresti. Tämä voi siirtyä aikataulujen muokkaamisesta, matkalle, joka on tuntematon.

On tärkeää eliminoida kaikki ne tekijät, jotka saattavat aiheuttaa apatiaa. Jotkut heistä voivat olla ylimääräisiä stressiä, epäterveellisiä ruokia, ei ole aikaa itselleen tai riittävän sosiaalisen stimulaation puute.

Muokkaa ajattelutapaa

Kun joku on vakuuttunut siitä, että mikään ei ole järkevää ja että se ei ole kokeilun arvoinen, tämän ongelman kehittäminen on yleensä ajan kysymys.

Siksi tekniikat, kuten kognitiivinen uudelleenjärjestely tai terapiat, kuten kognitiivinen käyttäytyminen, voivat auttaa muuttamaan tapaa, jolla he näkevät maailman.

Monissa tapauksissa tämä johtaa heidät palauttamaan osan motivaatiostaan ​​ja löytämään uudelleen kiinnostuksensa siihen, mikä heitä ympäröi.

Psykofarmaseuttiset aineet

Kun apatia on erittäin vakava, jotkut psykologit tai psykiatrit voivat pitää asianmukaisena tiettyjen lääkkeiden käyttöä, jotka suosivat positiivisempaa mielialaa. Yleensä ne ovat yleensä erittäin tehokkaita, mutta niihin on liitettävä jonkin tyyppinen terapia juuriongelman ratkaisemiseksi.

Jotkut käytetyistä lääkkeistä tämän mielialan hoitamiseen ovat serotoniinin takaisinoton estäjät ja norepineniaalinen takaisinoton estäjät.

Viitteet

1. "Apatian kirous" osoitteessa: psykologia tänään. Toipunut psykologiasta.com.
2. "10 tapaa napsauttaa apatiaa" osoitteessa: Live Bold ja Bloom. Toipunut liveboldandbloomista.com.
3. "Apatia" osoitteessa: Wikipedia. Haettu jstk.Wikipedia.org.