Moottorin suorituskyky

Mikä on moottorin suorituskyky?

Moottorin suorituskyky, Tunnettu myös nimellä motorinen suorituskyky viittaa henkilön kykyyn suorittaa tehtävä tai fyysinen aktiivisuus. Tähän sisältyy koordinaatio, lujuus, vastus, nopeus, joustavuus muun muassa.

Moottorin suorituskyky voi vaikuttaa eri tekijät, kuten ikä, terveydentila ja kuntotaso. Paranna sitä voi vaatia erityislaitteiden käyttöä sekä valmentajan tai terapeutin apua.

Kuinka moottorin suorituskyky mitataan?

Motor. Esimerkiksi:

- Jos lujuutta mitataan, työntö- tai painonnostokokeita voidaan käyttää.

- Jos nopeutta mitataan, kilpa- tai aikakokeita voidaan käyttää tietyssä toiminnassa.

- Jos koordinointia mitataan, voidaan käyttää tasapainoa tai tarkkuustestejä. Soita esimerkiksi soittimella tai tanssilla.

- Kestävyys voidaan mitata pitkän matkan testeillä.

Moottorin tyypit

Moottorin suorituskyky on erityyppisiä, ja jokainen mukautuu tiettyyn tilanteeseen tai kontekstiin.

• Globaali moottorin suorituskyky: Viittaa kehon kykyyn suorittaa laaja valikoima liikkeitä. Se on suorituskyvyn perusta monissa urheilulajeissa ja fyysisessä toiminnassa.
• Urheilumoottorin suorituskyky: Viittaa fyysiseen suorituskykyyn kilpailuurheilun yhteydessä. Tässä tapauksessa tavoitteena on maksimoida fyysinen ja tekninen suorituskyky voiton saavuttamiseksi.
• Työsuoritus: Viittaa fyysiseen suorituskykyyn työn yhteydessä.

Miksi urheilijoiden moottorin suorituskyky on tärkeä?

Moottorin suorituskykyä vaikuttavat voima, vastus, joustavuus, koordinointi ja ketteryys. Kaikkia näitä näkökohtia voidaan parantaa koulutuksella.

Hyvän moottorin suorituskyvyn avulla urheilijat voivat suorittaa tarvittavat liikkeet kilpaillakseen tehokkaasti. Se auttaa heitä myös välttämään vammoja.

Moottorin suorituskykyesimerkit

Jokapäiväisessä elämässä moottorin suorituskyky voi ilmetä yhteisissä tehtävissä, kuten:

• Kävellä.
• Juosta.
• Hypätä.
• Uida.
• Nostaa raskaita esineitä.