Eremofobian oireet, syyt ja hoidot

Se eremofobia Se on liiallinen ja irrationaalinen pelko yksinäisyyteen. Kuten mikä tahansa muu pelon ilmaus, yksinäisyyden pelko on tunne, jonka voimme kokea kaikki ihmiset.

Yksinäisyyden hylkääminen vaihtelee jokaisen henkilön mukaan ja kunkin yksilön henkilökohtaisesta todellisuudesta riippuen. On ihmisiä, joilla on suurempi ilo yksinäisyyden hetkille ja ihmisille, joilla on enemmän hylkäämistä tämäntyyppisistä tilanteista.

Samoin on ihmisiä, jotka voivat etsiä ja nauttia yksinäisyyden hetkistä, ja ihmiset, jotka yrittävät välttää heitä, koska he eivät ole mukavia, kun he ovat yksin. Yksinäisyyden suosimista riippumatta, kaikki ihmiset voivat kokea pelkoa olla yksin.

Itse asiassa, vaikka voit nauttia aikoista yksin, jos he sanovat sinulle, että sinun pitäisi olla koko vuosi täysin eristetty ilman, että pystyt luomaan yhteydenpitoa toiseen ihmiseen.

Tällä tavoin pelko olemisesta voi tehdä vain täysin normaalin reaktion, joten yksinäisyyden pelkäämisen ei aina tarvitse tehdä eremofobian esiintymistä.

[TOC]

Eremofobian ominaisuudet

Kun yksinäisyyden pelko on patologista, puhumme eremofobiasta, ts. Fobia olla yksin. Eremofobia on siksi ahdistuneisuushäiriö, erityisesti se sisältyy niin kutsuttuun spesifisiksi fobioiksi.

Ainoa asia, joka erottaa eremofobian, esimerkiksi fobia hämähäkkeihin, on pelätty ärsyke. Vaikka hämähäkkien fobiassa pelko- ja ahdistusvasteiden tuntemukset ilmestyvät, kun henkilö on lähellä hämähäkkiä, eremofobiassa he ilmestyvät, kun henkilö kohtaa yksinäisyyden tilanteen.

Kuten näemme, Eremofobiassa pelätty ärsyke ei ole esine tai tietty elementti (kuten hämähäkit), mutta on tietty tilanne. Tämäntyyppinen fobia pitää parempia yhtäläisyyksiä muiden erityisten tilanteellisten fobioiden, kuten klaustrofobian (pelko olla suljetuissa tiloissa), fobia lentää tai fobia tunneleihin.

Kuinka erottaa normaalin pelon eremofobia?

Yksinäisyyden pelolla voi olla normaalia konnotaatiota tai tehdä häiriötä, kuten eremofobia. Erottautua toisesta on erityisen tärkeää, koska jos kärsimme eremofobiaa, meidän on suoritettava jonkinlainen hoito pelon voittamiseksi.

Yleensä tärkeimmät kriteerit selvittää, onko pelko eräänlainen patologinen vai ei ole arvioida sen vaikutusta yksilön elämään.

Jos pelkäät yksinäisyyttä, mutta tämä tosiasia ei vaikuta elämääsi merkittävästi ja voit elää sen kanssa ilman ongelmia, mahdollisuus, että kärsit eremofobiasta, on suhteellisen matala.

Voi palvella sinua: aivokuoren ja subkortikaalinen surkastuminen: oireet, syyt ja alueet

Tämä arvostus on kuitenkin melko subjektiivinen ja epäselvä, joten sen määrittäminen, onko kärsivä pelko patologinen vai ei vain näiden kriteerien kautta, voi olla monimutkainen.

Jotta voimme erottua selkeästi ja yksiselitteisesti, meidän on tarkistettava eremofobian ominaisuudet huolellisesti ja määrittää, mitkä pelon ominaisuudet voivat olla osa eremofobiaa ja mitkä eivät ole.

Tässä mielessä on kaksi perusnäkökohtaa, jotka meidän on otettava huomioon: kokeneen kokemuksen tyyppi ja ilmentyneen ahdistuksen ominaisuudet.

1- pelon tyyppi

Pelko ja sen ominaisuudet ovat näkökohta, jota on tutkittu eniten fobioista ja joka tarjoaa lisätietoja diagnoosistaan.

Eremofobian läsnäolon ja puuttumisen arvostamiseksi on perusteellista analysoida kärsimyksen tyyppiä. Eremofobian esiintymisen vahvistamiseksi on esitettävä seuraavat ominaisuudet:

a) Se on suhteeton tilanteen vaatimuksille

Tämä on luultavasti vähiten selkeyttäviä kriteerejä ja että alhaisempi tieto tarjoaa eremofobian normaalin yksinäisyyden pelon eremofobian, mutta ovat molemmat tärkeimpiä.

Puhumaan eremofobiasta pelon sensaatioiden on oltava suhteettomia tilanteeseen. Yksin oleminen ei tarkoita mitään todellista vaaraa henkilölle, mutta vaikka se reagoi edelleen suurella pelolla ja pelolla.

On totta, että yksin olemisen ei tarvitse tehdä vaaraa, joten tämä ensimmäinen kriteeri voisi kattaa kaikenlaisen yksinäisyyden pelon.

Jotta voitaisiin puhua eremofobiasta, kokeneen kokemuksen on oltava erittäin voimakasta eikä ole liittynyt tilanteen vaaraan.

b) Henkilö ei voi selittää tai perustella

Tämä toinen kriteeri on paljon hyödyllisempi eremofobian esiintymisen tunnistamiseksi. Tästä ahdistuneisuushäiriöstä kärsivä henkilö kokee suuren pelon olla yksin olemisesta, mikä ei voi selittää sitä tai perustella sitä.

Kun vain pelko on täysin tunkeutunut häneen eikä pysty tunnistamaan miksi hän kokee nuo pelon tunteet.

Itse asiassa ihmiset, joilla on eremofobia säännöllisesti.

c) Se ei ole vapaaehtoinen hallinta

Eremofobiassa kokenut pelko on täysin epäloogista ja irrationaalista, ja lisäksi kärsivä aihe ei pysty hallitsemaan sitä. Tällä tavoin henkilö ei voi tuottaa tai sammuttaa pelon tunteita.

Se voi palvella sinua: psykodrama: historia, mihin se on, vaiheet ja tekniikat

Kun se on yksin, nämä ilmestyvät automaattisesti ja katoavat vain, kun henkilö jättää yksinäisyyden ja on jonkun läsnäollessa.

Jos pelkäät yksinäisyyttä, mutta pystyt hallitsemaan pelkojasi, kun olet yksin, et todennäköisesti kärsi eremofobiaa.

d) johtaa pelätyn tilanteen välttämiseen

Ainoa tapa, jolla ihmisen on poistettava pelkotuntonsa yksinään, on lopettaa oleminen. Eremofobinen välttää aina sen kaikkien mekanismiensa kautta, jotka merkitsevät yksinäisyyttä.

Lisäksi, kun olet vain, teet kaiken mahdollisen lopettaa olemisen ja poistat siten ahdistuksen ja pelon tuntemukset.

Jos vain kun olet, pystyt poistamaan ahdistuksen muilla menetelmillä kuin yksinäisyyden tilanteen välttäminen, on vähemmän todennäköistä, että kärsit eremofobiaa.

e) jatkuu ajan myötä

Lopuksi, jotta voitaisiin puhua eremofobiasta, on erittäin tärkeää, että sekä pelon tunteet että ahdistuneisuusilmaukset, jotka koetaan, kun ne ovat vain ajan myötä.

Eremofobia ei ole ohimennen häiriö, joka ilmestyy ja katoaa. Se on jatkuva häiriö, joten tästä muutoskokemuksesta kärsivät ihmiset pelkäävät aina, kun he ovat yksin, poikkeuksetta.

Jos koet pelkoa vain tietyissä tilanteissa, joissa olet yksin, mutta ei ollenkaan, on epätodennäköistä, että pelkosi viittaa eremofobian läsnäoloon.

2- Ahdistusvaste

Toinen avainkohta, jonka avulla voimme erottaa normaalin yksinäisyyden pelon eremofobia, on ahdistusvaste. Spesifiset fobiat luokitellaan ahdistuneisuushäiriöiksi, koska tärkein ilmenemismuoto on liiallisesti korkealla hermostuneisuuden ja ahdistuksen vasteella.

Eremofobiassa yllä mainitsemamme pelko aiheuttaa aina ahdistuksen oireita, kuten jäljempänä keskustelemme.

a) fyysiset oireet

Yksinäisyyden tilanteen vuoksi eremofobialla oleva henkilö esittelee sarjan fyysisiä oireita, kuten lisääntynyt syke, lisääntynyt hengitys, liiallinen hikoilu, korkea lihasjännitys, pääkivut tai vatsa ja jopa hukkumisen tunne.

Tämäntyyppiset oireet vaihtelevat yleensä kussakin tapauksessa, mutta eremofobian puhumiseksi kokemuksen tulisi tuottaa fyysisiä oireita erittäin voimakkaasta ahdistuksesta.

b) kognitiiviset oireet

Eremofobiaan liittyy aina joukko erittäin kielteisiä ajatuksia yksinäisyydestä ja henkilökohtaisista kyvyistä kohdata yksinäisyys.

Voi palvella sinua: ujo lapset: syyt, oireet ja kuinka auttaa heitä

Nämä kognitiot muuttuvat erityisen voimakkaiksi, kun henkilö on yksin ja alkaa kokea ahdistuneisuusoireita.

c) Käyttäytymisoireet

Lopuksi, jotta voitaisiin puhua eremofobiasta, on annettava kaksi pääkäyttäytymistä.

Ensimmäinen on välttää kokonaan tilanteet, joissa yksi on yksin ja toinen on paeta mahdollisimman pian, kun henkilö on yksinäisyyden tilanteessa.

Eremofobian synty ja ylläpito

Kolme mallia on ehdotettu, ei yksinoikeudella, jolle eremofobia voidaan hankkia. Nämä ovat klassinen ilmastointi, vikaarin oppiminen ja tiedonsiirto.

Se perustuu siihen, että näiden kolmen tekijän palaute, toisin sanoen traumaattisten tai epämiellyttävien kokemusten kokemus yksin, visualisoivat negatiiviset kuvat muista ihmisistä, jotka ovat yksin ja saavat haitallisia tietoja yksinäisyydestä, motivoi eremofobian ulkonäköä.

Samoin yksinäisyystilanteiden välttäminen tehdään päätekijänä, joka estää yksilöä kohtaamasta tämän tyyppisiä tilanteita ja ylittää heidän pelkonsa, ja siksi motivoi fobian ylläpitämistä.

Hoito

Animiolyyttisen käytön käyttöä suositellaan yleensä tämän tyyppisten muutosten pääkäsittelynä, koska psykoterapia on paljon tehokkaampaa.

Kognitiivinen käyttäytymishoito on osoittanut olevan erittäin tehokas psykologinen interventio tälle häiriölle, ja se voi kokonaan hävittää fobisen vasteen yksinäisyyteen.

Psykoterapiaistuntojen aikana eniten työllistyneet komponentit ovat käyttäytymiseen, koska aihe altistuu yksinäisyystilanteille niin, että hän oppii kohtaamaan pelkonsa yksinään, kun hän on yksin.

Myöhemmin rentoutumisharjoittelu voi auttaa vähentämään ja hankkimaan ahdistuneisuusvasteen hallintaa, ja kognitiivinen terapia on hyödyllistä hallita negatiivisia ajatuksia yksinäisyydestä.

Viitteet

1. American Psychiatric Association (1995). Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (4. ed.-A. Barcelona: Masson. (Alkuperäinen vuodesta 1994).
2. Antony, m.M., Ruskea, t.-Lla. Ja Barlow, D.H. (1997). Heterogeenisyys DSM-IV: n spesifisten fobiatyyppien keskuudessa. Käyttäytymistutkimus ja terapia, 35, 1089-1100.
3. Barlow, D.H. (2002). Ahdistus ja sen häiriöt: ahdistuksen ja paniikin luonne ja hoito (2. painos.-A. New York: Guilford.
4. Bados, a. (1998). Erityiset fobiat. Vallejo, m.-Lla. (Ed.), Käyttäytymishoidon käsikirja (osa I, sivut. 169-218). Madrid: Dykinson.
5. Sosa, c.D -d. Ja Capafóns, J.Yllyttää. (tuhatyhdeksänsataayhdeksänkymmentäviisi). Erityinen fobia. V -sisään.JA. Hevonen, g. Buela-Casal ja J.-Lla. Carrobles (dirs.), Psykopatologian käsikirja ja psykiatriset häiriöt: Vol. 1 (pp. 257-284). Madrid: 2000 -luvulla.
6. Rodriguez, b.Yllyttää. Ja craske, m.G. (1993). Häiriötekijän vaikutukset fobisten ärsykkeiden altistumisen aikana. Käyttäytymistutkimus ja terapia, 31, 549-558.