Hedelmät E n kanssa

Välissä hedelmät, jotka alkavat E: llä He korostavat taisteluita, cor. Terveellisen ruokavalion ylläpitämiseksi on tärkeää, että se on tasapainoinen ja monipuolinen. Kunkin ruokaryhmän ruokia, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset, tulisi sisällyttää.

Esimerkkejä hedelmistä, jotka alkavat kirjeellä ja sisältävät: sisältävät:

Lonkka

Lonkka

Tunnetaan myös nimellä Rosa Mosqueta, se on punainen hedelmä villiruusun pensasta. Se on hyvä C -vitamiinin lähde. On olemassa lajikkeita oranssia, violetteja ja mustia.

Kasaukset ovat syötäviä, kun niitä voidaan käyttää, vaikka niitä voidaan käyttää myös hilloihin ja hyytelöihin.

Maissi

Maissi tai maissi

Maissi on perusainesosa Amerikan gastronomiassa. Maissista (kuten Meksikossa kerrotaan) voit tehdä useita reseptejä, mukaan lukien maissi, joka on hajotettu maitovoideella ja raastetulla juustolla, AREPA: lla, meksikolaisella tortilloilla, polentalla tai maissileipällä. 

Vihreä parsa

Vihreät parsat ovat vihanneksia, joilla on erittäin hyödyllisiä terveysominaisuuksia, ne ovat runsaasti A, B ja C, myös foolihappossa.

Heillä on korkea kuitupito.

Violetti parsa

Violetti parsa. Lähde: Wikimedia Commons

Violetti parsa on erilainen tämä vihannes, jolla on sama panos ruokavalioon, mutta sen maku on erilainen.

Parsaan väri ja maku vaihtelevat sen korjattujen hetken mukaan.

Valkoinen parsa

Valkoinen Esparagos. Lähde: Wikimedia Commons

Valkoinen parsa on se, joka ei ole koskaan nähnyt auringonvaloa. Kasvaa maan alla ja on erittäin herkkä.

Voi palvella sinua: Nykyinen runous: Historia, ominaisuudet ja kirjoittajat

Enditiivinen

Enditiivinen. Lähde: Wikimedia Commons

Tämä vihannes on myös suuri liittolainen painonpudotuksessa diureettisten ominaisuuksien suhteen.

Se on myös adjuvantti hyvässä ruuansulatuksessa ja tarjoaa A -vitamiinia ja foolihappoa. On olemassa kaksi lajiketta, sileä ja kihara.

Pinaatti

Pinaatti

Pinaatti on vihannes, joka tunnetaan siitä, että sillä on useita hyödyllisiä terveysominaisuuksia. Se on loistava antioksidanttien lähde, joka voi estää syöpää.

Se on myös runsaasti A, B ja C -vitamiineja.

Endrinas

Endrinas

Endrinon hedelmät, jotka tunnetaan myös nimellä naarmuja, ovat hedelmiä, joita voidaan kuluttaa vain kypsennettynä.

Sitä käytetään hilloihin ja hyytelöihin. Ne ovat hyvä C -vitamiinin, aminohappojen ja luonnollisten sokerien lähde.

Ejote

Vihreät pavut. Lähde: Wikimedia Commons

Se on kasvin hedelmä Phaseolus vulgaris. Hän on edelleen epäkypsä ja kulutettu palkokasvina. Ne ovat muun muassa A-, B-, C-, K-, kalsium-, magnesium-, rauta-, sinkki -vitamiineja.

Endivia

Endivia. Lähde: kirjoittanut David Monniaux - oma työ, CC by -sa 3.0 -

Se on katkera maku vihannes, kermaisten tekstuurien silmukka.

Erikoliini

Erkoliini tai päärynä

Vesipäärynät, joita alkoi kasvattaa 1500 -luvulla Italiassa. Siinä on mehukas ja pehmeä liha, erittäin miellyttävä kitalaelle ja tärkeä ravitsemuksellinen panos.

Kaiku

Echalotit tai shalotit. Lähde: Wikimedia Commons

Se on myös Chalota, se on eräänlainen sipuli, joka on kotoisin Aasiasta, ja se on tällä hetkellä gastronomioissa ympäri maailmaa. Se eroaa sipulista, jossa se ei muodosta yhtä lamppua, vaan klusteria, kuten valkosipulia.

Egusi

Egusi -siemenet, eräänlainen afrikkalainen meloni

Se on erilaisia ​​alkuperäiskansojen melonia Afrikasta, Cucurbitaceae -perheestä. Sen massaa ei kuluta katkera.

Voi palvella sinua: mikä on deduktiivinen kappale? (Esimerkkejä)

Tilli

Välimeren aromaattinen kasvi

Se on Välimeren luonnollinen nurmikasvainen aromaattinen kasvi, ja sitä on käytetty tuhansia vuosia maustamaan muhennoksia ja keittoja. Sitä käytettiin myös lääketieteenä.

Opettaa

Opettaa tai väärä banaani. Lähde: Wikimedia Commons

Se on yksi banaanien kolmesta perheestä, ja se tunnetaan väärän banaanina. He syövät sitä Etiopiassa ja naapurimaissa, joissa he jauhaavat hedelmämassan jauhojen valmistamiseksi.

Etrog

Eräänlainen sitruuna. Lähde: Wikimedia Commons

Se on erilainen keltainen sitruuna, jota juutalaiset käyttävät yhtenä neljästä lajista Sucot -lomalle. Tehdään mehut, evästeet, kakut ja keksit.

Esperón

Tummat yucatan -pavut. Lähde: Wikimedia Commons

Se on monenlaisia ​​alkuperäisiä tummia papuja Yucatánista, Meksikosta. Se on rikas palkokasvi vitamiineja, kasviproteiineja ja mineraaleja, ja se on tavallinen yucatecan -ruokia. Lajikkeita on kaksi, Vigna unguiculata ja Vigna sinensis.

Entawak

Enawak -hedelmät. Lähde: Wikimedia Commons

Se on hedelmä Borneosta ja Sumatrasta. Se on pyöreä, punainen liha ja makea maku. Se on kulutettu raakaksi.

Tunnelmallinen

Tunnelmallinen. Lähde: Wikimedia Commons

Sitä kutsutaan myös Intian herukoiksi. Alkuperäisestä katkeruudestaan ​​huolimatta se on makea hedelmä, joka on runsaasti antioksidantteissa. Sen väri on kellertävä vihertävä.

Embira tai lähettää

Embira hedelmät. Lähde: Wikimedia Commons

Se on endeeminen Brasiliasta, Pohjois -Argentiinasta, Paraguaysta ja Uruguaysta. Se on pensas, joka voi saavuttaa 4 metriä. Sen hedelmä on pieni, valkoinen massa, makea, mutta samalla jätetään katkera jälkimaku.

Elderberries

Bayes de Saúco tai Elderberries. Lähde: Wikimedia Commons

Elimärät tunnetaan paremmin nimellä Bayas de Saúco, vähemmän makeita kuin heidän metsä serkkunsa (mustikat ja vadelmat), vaikka ne ovat samat kakkujen, kakkujen, hyytelöiden ja jamien valmistamiseksi.