Lingzhi -kahvi

Selitämme, mikä Lingzhi -kahvi on, sen terveysominaisuudet, kuinka syödä ja sen mahdolliset sivuvaikutukset

Mikä on Lingzhi -kahvi?

Hän Lingzhi -kahvi Se on juoma, joka on valmistettu paahdettujen kahvipapujen infuusiosta, jossa on kuiva ja jauhettu Lingzhi -sieniuute. Lingzhi on joukko useita sienilajeja Ganoderma; eniten yleisiä ovat Ganoderma Lucidum, Ganoderma Tsugae ja Ganoderma Lingzhi.

Japanissa ne tunnetaan nimellä reishi. Kiinassa, niin paljon Ganoderma lucidum (Red Lingzhi) AS Sinensis (violetti lingzhi) tunnustetaan Lingzhi. Nämä lajit eroavat eräistä sen ominaisuuksista; hän Ganoderma lucidum Sitä pidetään lääketieteellisimpänä ling zinginä, ja se on korealaisten ja japanilaisten lääketieteen kantaa.

Tällä lajikkeella valmistettu juoma on tumma ja katkera. Sitä pidetään adaptogeeninä, koska se auttaa organismia sopeutumaan sekä fyysiseen että henkiseen stressiin.

Ne sisältävät beetaglukaania, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, edistävät verenpaineen säätelyä ja voivat viivästyttää kasvaimen kasvun alkua.

Kemialliset komponentit sisältävät triterpenoidit; Nämä suorittavat biologisen alan toimintaa, joka tekee niistä komponentteja, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä erilaisten sairauksien hoidossa ja ehkäisyssä.

Koostumus ja ravitsemustiedot

Yleensä tuoreissa sienissä on noin 90 % vettä ja 10 % kuiva -ainetta. Kuiva -aineessa on proteiineja, joissa on kohtalainen tai korkea pitoisuus, korkea kuitupito.

Lingzhissä on kaksi pääkomponenttia: polysakkaridit ja triterpenoidit. Polysakkaridiyhdisteet (hiilihydraatit ja kuitu) liukenevat veteen.

Triterpenoidien suhteen ne ovat tunnistaneet genreissä Ganoderma Yli 130, että sen liposoleble -luonteensa vuoksi löytyy etanoliuutteesta.

Kahdessa pääkannassa (punainen ja violetti lingzhi) bioaktiivisen ergosterolin tasot eroavat samoin kuin triterpenoidien tasot. Päinvastoin, polysakkaridipitoisuus ei eroa merkittävästi.

Voi palvella sinua: fobioiden tyypit ja niiden merkitys

Triterpenoidit Ganoderma lucidum Niitä kutsutaan ganoderihapoiksi ja niillä on molekyylirakenne, joka on samanlainen kuin steroidihormonit.

Muita läsnä olevia yhdisteitä ovat beeta-glucanos (polysakkaridi), kumariini, manitoli ja alkaloidit. Eristettyjä sienten steroleja ovat ganoderoli, ganodereenihappo, ganoderioli, ganodermaramantryol, selkeys ja ganodermadioli.

Sieni -immunomodulatiiviset proteiinit ovat bioaktiivisia ainesosia genren sisällä Ganoderma jotka stimuloivat erilaisia ​​soluja, jotka sallivat immuunivasteen. Näiden joukossa ovat T- ja B -lymfosyytit.

Kofeiini

Lingzhi -kahvi sisältää vain 9 mg kofeiinia kuppia kohden, toisin kuin perinteinen kahvi, joka sisältää 150 - 200 mg samankokoisessa osassa. Musta tee sisältää 50 mg ja vihreää teetä 30-50 mg.

Useimpien kahvien pH on 5,5, kun taas Lingzhi -kahvin pH on välillä 7,3 - 7,5.

Lingzhi -kahvin edut terveydelle

Toistaiseksi ei löytynyt tieteellistä näyttöä Lingzhi -kahvin terveyshyödyistä. Genren terveellisistä vaikutuksista on kuitenkin arvosteluja Ganoderma, Erityisesti yritykset arvioida Lingzhin terapeuttista vaikutusta terveellisen ikääntymisen edistämiseen.

Ottamisen hyödylliset vaikutukset Ganoderma lucidum Ne johtuvat kahdesta jo mainitusta pääkomponentista: toisaalta polysakkaridit (hiilihydraatit ja kuidut) ja peptidoglykaanit (hiilihydraatit, joissa on aminohappoja, jotka haaleavat heistä); Ja toisaalta triterpenoidit (rasva -liukoiset molekyylit, joiden rakenne on samanlainen kuin kolesteroli).

Ganoderma lucidum

• Ganoderma lucidum Sillä on antioksidanttiominaisuuksia, kun sitä käytetään lisäaineena. Sillä on myös terapeuttinen vaikutus insuliiniresistenssiin ja se voi auttaa hoitamaan erilaisia ​​metaboliseen oireyhtymään liittyviä tiloja.  
• Ihmistutkimukset on tehty Reishillä potilailla, joilla on lievä verenpaine ja korkeat lipiditaso veressä. Vaikka tulokset osoittivat muutamia verenpaineen muutoksia, tutkijat havaitsivat seerumin triglyseridien huomattavan vähenemisen ja HDL -kolesterolin huomattavan lisääntymisen.  
• Ganoderma lucidum Vahvistaa immuunijärjestelmää. Sitä on käytetty aidsin hoidossa ja kemoterapiavaurioiden lievittämiseen syöpäpotilailla. Tämän uutteen lisäravinteet vähentävät eturauhasen ja rintasyövän todennäköisyyksiä sekä etäpesäkkeitä.
• On osoittautunut tehokkaaksi nivelreuman hoidossa. Polysakkaridipeptidin läsnäolo Lingzhi -sienissä estää nivelreuman niveltulehduksen nivelten fibroblastien lisääntymistä.
• Sieniuute auttaa poistamaan hyperaktiivisen tulehduksen, joka myötävaikuttaa sydän- ja verisuonisairauksiin.
• On myös osoitettu, että ottamalla 150–300 milligrammaa uuttoa Ganoderma lucidum Kaksi tai kolme kertaa päivässä voit vapauttaa virtsatieinfektiot.
• Ganoderma lucidum Estää hermosolujen asteittaista rappeutumista ja voi auttaa torjumaan rappeuttavia häiriöitä, kuten Parkinsonin tauti ja Alzheimerin tauti. 
• Ganoderma Sillä on sedatiivisia ominaisuuksia, jotka indusoivat rentoutumista ja unta. Siksi voi auttaa lievittämään kroonista unettomuutta ja väsymystä. 
• Se on tehokas taistelussa viruksia vastaan, kuten flunssa ja herpes yksinkertainen.

Se voi palvella sinua: 65 kaunista ja lyhyttä lauseita

Kuinka ottaa se?

Tällä hetkellä Lingzhi tulee keinotekoisesta viljelystä asianmukaisissa substraateissa, kuten sahanpuru, jyvät ja puiset rungot.

Muodostumisen jälkeen lingzhi on korjattu, kuiva, linja. Muita Lingzhi -tuotteita ovat miseliot tai jalostettujen sienten itiöt.

Jos se on valmistettu kaupallisella seoksella jauhemaisella liuennettua kahvia, valmis valmistautumiseen, on suositeltavaa, ettei se ole enemmän kuin yksi tai kaksi pientä kuppia päivässä, kuten Express Coffee.

Nyt, jos kaupallista valmistusta ei ole saatavana, Lingzhi -infuusio voidaan tehdä ja sekoittaa kahvin kanssa. Tätä varten on tarpeen lieventää Lingzhin katkeraa makua.

Se valmistelee perinteisesti, tuoretta tai kuivaa, hienosti tai ruiskutetuina viipaleina hitaasti. Vesi vähenee vähitellen ja peitetyssä potissa se keitetään vähitellen kaksi tuntia.

Tuloksena oleva neste on melko katkera tummassa maussa. Punainen lingzhi on katkerempi kuin musta. Prosessi toistetaan joskus lisäpitoisuudelle; Tämä keittäminen voidaan sekoittaa kahvin kanssa.

Sivuvaikutukset

Lingzhi -turvallisuudesta ei ole monia tutkimuksia. Se voi aiheuttaa sarjan sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, kuivaa kurkkua ja nenää ja laukkuun tai kutinaa.

On tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin ennen juoman nauttimista, jos verenpaineen, antikoagulanttien, immunosuppressanttien, verihiutaleiden antigueragenttien tai kemoterapeuttisten lääkkeiden lääkkeitä.

Lingzhi sisältää adenosiinia, yhdistettä, joka voi estää verihiutaleiden aggregaatiota. Tämä voi johtaa epätavalliseen tai liialliseen verenvuotoon sen antikoagulanttiominaisuuksien vuoksi.

Voi palvella sinua: hypoglykeeminen ruokavalio

Kuten kahviin liittyy, meidän on otettava huomioon suurten kofeiiniannoksien, kuten sykkeen kiihtymisen, unen sovittamisen, jonkin verran vatsan muutoksen ja ahdistuksen lisääntymisen vaikutukset.

Viitteet

1. Ganoderma -kahvin edut (S.F.-A. Toipunut terveellisestä.Sfgate.com.
2. Ganoderma -kahvi (S.F.-A. Haettu Ganoderma-terveydestä.com.
3. Ganoderma lucidum -sienet (Red Reishi/Ling Zhi) -hyödyt (S.F.-A. Majesticherbs.com
4. Lingzhi -sieni (2018). Toipunut Wikipediasta.
5. Moore S. (2017). Mitkä ovat Ganoderma -uutteen edut?. Livestrong toipunut.com.
6. Terry S. (2017). Ganoderman vaarat. Livestrong toipunut.com.
7. Wong C. Ganoderma -kahvin edut. Voiko todellisuus parantaa terveyttäsi? (2018). Toipunut Varywellistä.com.