Mikä on musiikkia? 12 syytä kuunnella sitä

Se musiikki Sen tarkoituksena on tarjota suuria terveyshyötyjä, kuten: ylläpitä sykettä, rauhoittaa vauvan, vähentää ahdistusta tai masennusta, monien joukossa. Asiantuntijoiden mukaan se parantaa visiota ja kognitiivisia ja sanallisia taitojamme.

Yhteenvetona voidaan todeta, että musiikki palvelee: ”Ilmaista, kuunnella, muuttaa, olla erilainen, olla sama, yhdistää, vahvistaa, harmonisoida, tasapainottaa, määritellä, olla ainutlaatuinen, elää yhdessä, heijastaa, eroa, samanaikaisesti, motivoida, motivoida, motivoida, motivoida, Tuki, tavoita, yritä uudelleen, kuvittele, inspiroi jne.". (Punaisen musiikin portaali).

Siksi, jos se keskittyy terveyteen, musiikki vaikuttaa positiivisesti piirteisiin. Ennen kaikkea aivojen toimintojen parantamisessa, mikä puolestaan ​​johtaa muihin kehoamme panoksiin, jotka ovat syytä tietää alla:

Edut, että musiikki tuo terveyteen

1- Aivojen toiminta

Musiikin hyödyllisyyden ymmärtämiseksi on hyvä palata aivojen emotionaaliseen tai limbiseen järjestelmään, koska se käsittelee tunteita oikealla pallonpuoliskolla. Tämä aktivoituu, kun henkilö kuuntelee melodiaa, mikä vaikuttaa hänen mielikuvitukseensa.

On huomattava, että kieli harkitsee suurta osaa vasemmasta pallonpuoliskosta. Samaan aikaan musiikki käyttää oikeaa pallonpuoliskoa. Näin ollen nämä kaksi ihmisen toimintaa ovat vastavuoroisia.

Lisäksi tällä linjalla kielen intonaatio sijaitsee oikealla pallonpuoliskolla ja musiikillinen rytmi vasemmalla puolella.

2- Dysmuces Ahdistus ja masennus

Kollektiivisen evoluutiosivuston mukaan musiikki auttaa masennuksen ja ahdistuksen alalla.

Drexelin yliopiston tutkijat havaitsivat, että syöpäpotilaat, jotka kuuntelivat suosikki melodioita tai työskentelivät musiikillisen terapeutin kanssa, vähensivät ahdistuksen asteitaan. He ilmoittivat myös parempia verenpainetasoja ja olivat parempia mielialaa.

Siksi asiantuntijoiden mukaan musiikilla olisi positiivisia vaikutuksia ihmisen psyykeyn, koska se taistelee masennusta, kipua ja parempaa elämänlaatua saadaan.

3- stimuloi kehon puolustusta

Tutkimuksen mukaan rentouttava musiikki pystyy vähentämään kortisolin stressihormonitasoja, mikä häiritsee oppimista ja muistia, vähentää luun kapasiteettia jne.

Voi palvella sinua: synteesilevy

Tutkimuksen mukaan viisikymmentä minuuttia päivittäistä musiikkia lisää kehon puolustuksia, immuunijärjestelmän parantaminen. Vaikka erityyppisiä musiikkityyppejä ei analysoitu, henkilökohtaisten melodioiden mieltymyksellä voi olla nämä positiiviset vaikutukset terveyden suojelemiseen.

4- parantaa muistia

Edellisen tutkimuksen mukaan musiikki voi edistää muistin parantamista, rekisteröintiä lyhyen ja pitkäaikaisen tapahtumien, tietojen ja tietojen kanssa aivoissa.

Tämän tutkimuksen kokeiluun osallistuneet ihmiset yrittivät muistaa japanilaisia ​​sanoituksia kuuntelemalla heijastavaa tai positiivista musiikkia heille.

Tutkimus antoi sen seurauksena, että jo muusikot olivat joutuneet tiedot paremmin, rentouttavalla musiikilla sekä muilla kuin muusikoilla, jotka positiivisella musiikilla ja meditaatiolla voivat muistaa tiedon.

5- Säätele unelmaa

Musiikki voi olla hyvä lääke unettomuuden ja muun tyyppisten unimuutosten torjumiseksi. Esimerkiksi Yhdysvalloissa yli 30% väestöstä kärsii tästä pahasta.

Aikaisempien tutkimusten mukaan ryhmä, joka osallistui tutkimukseen.

6- Pidä rytmi

Niille urheilijoille, jotka ajavat tai kunnioittavat usein.

Lontoon Brunelin yliopiston tutkimus osoitti, että musiikki auttaa lisäämään fyysistä vastustusta jopa 15 prosentilla. Tämä puolestaan ​​auttaa vähentämään vaivan havaitsemista harjoituksen aikana ja parantamaan energiatehokkuutta 3%.

Asiantuntijat väittävät, että parhaat vaihtoehdot tähän tarkoitukseen ovat trooppisen rytmin, transsin, techno -kappaleita, jotka kannustavat aerobisia liikkeitä sellaisissa käytännöissä, kuten Zumba, joilla voi olla metronominen vaikutus vastustuskykyyn.

7- krooniset potilaat

Toisaalta musiikilla voi olla positiivinen vaikutus potilaisiin, joilla on pitkäaikaisia ​​sairauksia, kuten syöpä, verenpaine, diabetes tai hengitysvaikeudet.

Voi palvella sinua: perheen perustarpeet ja kotona

Tieteellisten esseiden mukaan musiikki voi vähentää sydäntä ja valtimoa.

Tässä mielessä ja tohtori Dr: n mukaan. Williamson: ”Musiikki voi olla erittäin hyödyllistä jollekin tilanteessa, jossa hän on menettänyt paljon hallintaa ulkoisesta ympäristöstään. Erityisesti niille, jotka ovat sairaalassa pitkään, vakavassa sairaudessa eivätkä pysty liikkumaan ”. 

8- indusoi meditaation tilan

Jos henkilö haluaa rentoutua, kuuntelee.

Tietyt musiikilliset, melodiset ja harmoniset rytmit voivat muuttaa aivojen aaltoja positiivisella tavalla. Luo ilmapiiri aivoihin, kun henkilö on hypnoottisessa tai tavallisessa tilassa, meditoiva.

Jotkut tutkimukset väittävät, että rytmisten ärsykkeiden (kuten musiikin) käytöllä on terapeuttinen vaikutus, lievittää migreenioireita, premenstruaalisen oireyhtymää tai käyttäytymisongelmia.

9- parantaa kognitiivista suorituskykyä

Yliopistoopiskelijoiden kanssa tehdyt tutkimukset osoittivat, että kuuntelivat.

Asiantuntijat ehdottavat myös, että useamman kuin yhden tyyppisen musiikin kuuntelu lisää kognitiivista kapasiteettia.

10- noste-mieliala ajon aikana

Jotkut asiantuntijat sanovat, että musiikin kuunteleminen autoa ajaessasi voi olla positiivinen vaikutus ihmisten mielialaan.

11 -Verisuonten johtava toiminta

Jotkut tutkijat ovat huomanneet, että potilaat, jotka kokevat positiivisia tunteita, kuten iloa ja innostusta, kuunnellessaan musiikkia, jolla on terveellinen vaikutus verisuonten toimintaan.

Asiantuntijoiden tutkimuksen osallistujat todistavat tuntevansa olevansa onnellisempia kuunnellessaan musiikkia, mikä johti verenvirtauksen lisääntymiseen verisuonissa, verenkiertoelimen parantaminen.

12- Ohjaa ruokahalu

Taiteilijat, jotka juoksevat musiikkia ja montubias -tansseja

Kun musiikki pystyy vähentämään stressiä, rentoutumaan, herättämään mielialaa ja tappamaan ahdistuksen, se tarkoittaa, että se hallitsee ruokahalua.

Voi palvella sinua: robottien historia

Tutkimuksen mukaan ruokailun pehmeän taustamusiikin lisääntyminen.

Tämä aiheuttaa kylläisyyden tunteen, joka poistaa nälän tunteen ja voi auttaa painoa vähentämään, jos ruokavaliota tarvitaan.

12- Mozart-vaikutus

Klassisen musiikin asettaminen sikiöihin ja vauvoihin on hyvä tapa rauhoittaa heitä ja stimuloida heidän kognitiivista toimintaa. SO -CELLED "Mozart Effect" osoittaa väitettyjen etujen sarjan, jonka musiikin kuuntelun tosiasia.

Tämä vaikutus "on edelleen tutkimusta ilman mitään yritystä tai lopullista ääntämistä, joka väittää tai hylkäsi kyseisen teorian".

Asia Don Campbellin asiantuntijan mukaan melodia stimuloi vauvan kehitystä ennen syntymää ollessa kohdussa.

Tässä mielessä äidin ääni sekä hänen sydämensä rytmit rauhoittavat sikiön. "Äänien korkeus herättää heidän korvansa ja stimuloi sitä kehittääkseen kieltä, kappaleita, rytmisiä pelejä ja opettaa sitä liikuttamaan kehosi ketteryydellä".

Viitteet

1. Tutkimus: "Musiikin vaikutus reagoimaan ihmisen stressiin" (2013). Myriam v. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrik Ehlert ja Urs M. Nater. Robert L. Newton, toimittaja. Psykologian laitos, Brandeisin yliopisto, Waltham, Massachusetts, Yhdysvallat.
2. Tutkimus: "Musiikki parantaa opiskelijoiden unen laatua" (2008). Semmelweis University, käyttäytymistieteiden instituutti, Budapest, Unkari.
3. Tutkimus: ”Miellyttävä musiikki vaikuttaa kuuntelijan mukaan vahvistusoppimiseen” (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert ja Elvira Brattico. Aivotutkimuksen kognitiivinen yksikkö, Helsingin, Helsingin, Suomen käyttäytymistieteiden instituutti. Musiikkiosasto, Suomalainen huippuosaamiskeskus monitieteisen musiikkitutkimuksen tutkimusosastolla Jyväskylän yliopistossa, Jyväskylän, Finlandia.