Kuinka olla houkuttelevampia 11 tapoja miehille ja naisille

Fyysinen ulkonäkö on yksi elämän tärkeimmistä näkökohdista, sekä suhteiden että ystävyyden laajuudesta että työympäristössä että päivittäin. "Halo -efekti" -nimisen ilmiön ansiosta toiset arvioivat meitä paremmin, kun olemme houkuttelevampia. Siksi on välttämätöntä, että huolehdit ulkonäöstäsi mahdollisimman paljon.

Ollaksesi houkuttelevampaa, olet jo mies tai nainen, on ratkaisevan tärkeää, että ylläpidät joitain elämätapoja, joiden avulla voit olla optimaalinen fyysinen ja mielenterveys. Jos muut näkevät, että olet terve ihminen, sekä elämäntyyliäsi että ulkonäköäsi varten, he näkevät sinut houkuttelevamman. Itse asiassa terveet ihmiset houkuttelevat meitä fyysisesti fyysisesti.

Tänään kerromme sinulle useita vinkkejä, jotka auttavat sinua olemaan houkuttelevampi; Nämä ovat tapoja, jotka sinun on adoptoitava, ja muut, jotka sinun on yritettävä poistaa elämästäsi.

Tapoja olla houkuttelevampia (miehille ja naisille)

Kiinnostaa itseäsi muihin ja oppia sosiaalisia taitoja

Opi vain 2-3 taitoa tai tapoja paranna paljon, jos et ole vielä toteuttanut niitä elämässäsi:

1 korko muut ja vilpittömästi; Se kysyy heiltä heiltä, ​​etsi yhteisiä ongelmia, katso silmiä eikä älypuhelinta. Yritä lisäksi kommunikoida muissa näkemäsi positiiviset näkökohdat.

2 on positiivinen asenne. Asenteet ovat tartunnan saaneet ja jos positiivinen välittää vetovoimaa. Negatiivinen henkilö ei houkuttele.

Nämä kaksi tavat eivät vaikuta suoraan näkemään sinut seksuaalisesti houkuttelevampaan, mutta välität houkuttelevamman persoonallisuuden.

Huolehdi ei -sanallisesta kielestäsi

Ei -sanallinen kieli edustaa yli 80% viestinnästä. On tärkeää, että sinulla on avoimia asentoja selkänsä suorassa -ei hukkaantunut -ja hereillä ja positiivisilla kasvoilla. Sinun ei aina tarvitse hymyillä, koska näytät tyhmältä, mutta yritä hymyillä tervehdyksessä ja sanoen hyvästit ihmisille.

Älä tupakoi

Nykyään me kaikki tiedämme, että tupakan kuluttaminen on yksi haitallisimmista tapoista, joita on olemassa. Sen lisäksi, että savukkeet ovat valtavasti riippuvuutta, savukkeet sisältävät kehomme paljon haitallisia aineita, jotka voivat aiheuttaa niin vakavia terveysongelmia kuin syöpä, sen lisäksi, että riski kärsiä sydänkohtauksesta tai aivohalvauksesta.

Mutta jos tämä ei riitä, tupakointi on myös yksi tapoista, jotka useimmat pahentavat fyysistä ulkonäköäsi melkein heti. Samat toksiinit, jotka vahingoittavat sisäelimiäsi. Itse asiassa tupakoitsijoiden tutkimus paljasti, että jokaisen tupakan koukussa olevan vuosikymmenen ajan ikä koettu melkein kolmessa vuodessa.

Mutta mitä vaikutuksia tupakalla on ulkonäöltään? Toisaalta on osoitettu, että tupakointi lisää ihollesi ilmestyvän ryppyjen määrää, pääasiassa kasvoissa. Tämän lisäksi sinulla on myös kellertävämpi ja epäterveellisempi ääni, ja se saa sinut tahroihin koko vartaloasi.

Mutta tupakka vaikuttaa vain ihoon. Myös muut kehon osat, kuten hampaat, silmät tai hiukset, saavat vähemmän houkuttelevan tupakoitsijoiden ulkonäön. Jos sinulla ei vielä ole syitä jättää tämä haitallinen tapa, tämä voi olla viimeinen tarvittua työntöä.

Lukea ja kulttuuria

Sinun ei tarvitse näyttää tietävältä -otodo, mutta päinvastainen pää tekee sinusta myös vähemmän houkuttelevan. Ihannetapauksessa olet kulttuurinen henkilö, jolla on tietoa ja hyvin luettu, mutta samalla olet nöyrä yrittämättä osoittaa kaikkia tietojasi.

Voi palvella sinua: sanallinen kiusaaminen

Vältä juomista ylimääräistä

Vaikuttaa siltä, ​​että haluamme poistaa kaiken hauskan, mutta totuus on, että ylimääräisen alkoholin kuluttaminen voi olla melkein haitallista fyysiselle ulkonäöllesi tavalliseen tupakointiin. Tämä ei tarkoita, että sinun on vältettävä oluen pitämistä viikonloppuisin syömisen jälkeen; Mutta tässä suhteessa tutkimuksen mukaan useampi kuin yksi alkoholijuoma päivässä tekee vetoomuksesi huomattavasti pahenevan.

Syy siihen, miksi tämä tapahtuu, liittyy kehon tulehdukseen. Joidenkin haitallisten aineiden läsnä ollessa immuunijärjestelmä aktivoituu liikaa, niin että kaikki elimet tulehtuvat, mukaan lukien iho. Kun näin tapahtuu, keho alkaa toimia vähemmän tehokkaasti, mikä voi lopulta aiheuttaa kaikenlaisia ​​terveys- ja näköongelmia.

Fyysisen ulkonäön tasolla liiallinen alkoholin kulutus voi aiheuttaa ihon näyttämään ryppyisemmiltä ja punaisemmilta, sen lisäksi, että se on vähemmän luja. Toisaalta hiusastiat, kuten nenä ja silmät, myös yleensä merkitsevät.

Lopuksi, alkoholi on myös tärkein vastuullinen monissa ylipainotapauksissa. Tämä johtuu siitä, että se sisältää monia "tyhjiä kaloreita", jotka lisäävät kehon käytettävissä olevaa energiaannosta rauhoittamatta nälkää tai tarjoamalla kehosi välttämättömiä ravintoaineita.

Nukkua tarpeeksi

Yleensä, kun ajattelemme terveyttämme ylläpitämistä, mieleen tulee ensimmäinen asia huolehtia ruokavaliosta ja liikunnasta. Tiesitkö kuitenkin, että uni on yhtä tärkeää fyysiselle ja henkiselle kaivolle? Jos et nuku tarpeeksi säännöllisesti, kärsit pitkällä aikavälillä kaikenlaisia ​​kielteisiä seurauksia. Tämä koskee myös fyysistä ulkonäköäsi.

Kun sinulla on krooninen unen puute, kehosi tuottaa hormoneja, kuten kortisolia, joka aktivoi kehon stressivasteen. Tämä voi pahentaa suurta määrää ihoongelmia, kuten akne, ryppyjen ulkonäkö ja jopa sairauksien vakavuus, kuten psoriaasi.

Ikään kuin tämä ei olisi tarpeeksi, kun nukut, kehosi on vastuussa kaikkien heidän kudoksensa kärsimien vaurioiden korjaamisesta. Tämän vuoksi, jos vietät vähemmän aikaa kuin sinun pitäisi, kehosi ei koskaan toimi täydessä suorituskyvyssä. Pitkällä aikavälillä tämä voi aiheuttaa ihosi vähemmän lujaveren kastelun puutteen tai jopa ennenaikaisen ikääntymisen vuoksi.

Jos haluat välttää kaikki nämä negatiiviset seuraukset fyysiselle ulkonäöllesi ja kaikille terveyteen liittyvät, muista nukkua vähintään seitsemän tuntia päivässä. Jos pystyt, ihanne on tavoittaa kahdeksan tai jopa yhdeksän, kun et häiritse päivittäistä rutiiniasi.

Huolehdi älypuhelimesta

Tiesitkö, että liikkuva näyttö on täynnä bakteereja ja muita mikro -organismeja, jotka voivat olla haitallisia ihollesi? Periaatteessa kaikki nämä bakteerit eivät ole haitallisia, mutta jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka viettävät koko päivän puhelimessa, on mahdollista, että tämä tapa suosii aknen, näppylöiden tai ihottumien ulkonäköä.

Vaikka matkapuhelimesi on erittäin puhdas, yksinkertaisesti näytön kitka kasvoillasi saa ihosi vastaanottamaan liiallista lämpöä huokosten sulkemisen lisäksi, joten on myös todennäköisempää, että sinulla on akneongelmia. Siksi, jos haluat aina parhaan ulkoasun, yritä vähentää aikaa, jonka vietät puhumassa puhelimessa päivittäin.

Voi palvella sinua: Unipolaariset neuronit

Huolehdi ruokavaliosta

Ruokavalio on toinen tärkeimmistä näkökohdista terveellisen elämäntavan ylläpitämisessä. Ravinteiden ravintoaineiden ottaminen, vähäiset hienostuneiden hiilihydraattien ja haitallisten rasvojen, ja jotka ovat mahdollisimman luonnollisia, voivat tehdä ihmeitä sekä energiatasollesi että fyysiseen muotoon ja tietysti ulkonäköäsi varten.

Ja se on, että vaikka liikut säännöllisesti, epäterveellisen ruokavalion kuljettaminen väistämättä rasvaa. Tällä on taipumus kertyä hyvin nopeasti alueilla, joita pidetään "epätyydyttävinä": miesten vatsa sekä lonkat ja reidet naisissa. Siksi, jos et huolehdi ruoastasi, fyysinen ulkonäkö ei koskaan ole kaikkea hyvää, josta voi tulla.

Ruoka ei kuitenkaan ole vain tärkeää kehon koostumustasolla. Tiesitkö, että huonosti syöminen voi myös aiheuttaa kaikenlaisia ​​olosuhteita, jotka pahentavat fyysistä ulkonäköäsi? Esimerkiksi ruoka, jossa on paljon sokeria tai transrasvoja. Lisäksi hiustenlähtö voi myös pahentua ja antaa kehollesi epäterveellisen sävyn.

Joten tiedät: Jos haluat aina pitää parhaan näkökulman, aloita syömäsi seuranta ja yrittää eliminoida kaiken, mikä voi vahingoittaa itseäsi ruokavaliossa.

Pukeudu hyvin

Pukeutumisen tapa on tärkeä ja välittää persoonallisuuttasi. Huoleton vaatteet välittävät laiminlyönnin ja huolellinen ja puhdas houkuttelee muita. Oletko koskaan tuntenut houkuttelevaa ihmistä, joka näki likaisen ja huonon?

Varmasti sinusta tuntuu enemmän houkuttelevia niitä, jotka käyttävät puhtaat ja hyvin, jopa "epävirallisessa" tyylissä.

Urheilla

Kun sinulla on enemmän tai vähemmän hallinnut ruokavaliota, valuutan toinen kasvot liittyvät säännöllisesti tekemäsi harjoituksen kanssa. Jälleen tapa olla liian istuva tapa vaikuttaa vain kehon koostumukseen, joka on yksi fyysisen houkuttelevuuden tärkeimmistä tekijöistä. Urheilulla on myös erittäin tärkeä rooli ihosi, hiusten terveydessä ja jopa kasvojen yleisessä ulkonäössä.

Liikunnan puutteen ensimmäinen vaikutus vetoomukseen liittyy kehosi muotoon, jos pidät tämän pitkän aikavälin tapaa. Kehomme toiminnan takia lihakset ovat vuosien varrella vähitellen surkeuttavia, jos niitä ei käytetä jatkuvasti. Siksi, vaikka tällä hetkellä sinulla on hyväksyttävä fyysinen muoto, jos et tee urheilua.

Tämän lisäksi on osoitettu lukuisissa tutkimuksissa, että lihaskudos on yksi tärkeimmistä vastuusta kaikentyyppisten toksiinien ja hormonien, kuten kehosi kortisolin, eliminoinnista. Siten mitä korkeammat lihakset, sitä terveellisempi olet sisällä, mikä heijastuu myös esimerkiksi ilman iho -ongelmia ja fyysistä ulkonäköäsi yleensä.

Ikään kuin tämä ei olisi tarpeeksi, hyvän ruokavalion yhdistäminen riittävään fyysiseen liikuntaan voi kirjaimellisesti tehdä sinusta houkuttelevamman. Tämä johtuu siitä, että tärkein tekijä, joka erottaa ihmiset, joita pidetään kauniina niistä, jotka eivät ole niin paljon, on kasvojen symmetria; Ja tätä voidaan rohkaista vähentämällä kehon rasvan tasoa ja lisäämällä lihaksen sävyä koko kehossa.

Voi palvella sinua: kokeellinen psykologia: historia, menetelmä ja ominaisuudet

Siksi, jos et ole lisännyt jonkin verran liikuntaa elämääsi, niin tekeminen voi auttaa sinua paitsi olemaan terveellisempi, myös komeampi.

Älä ota liikaa aurinkoa

Tämä haitallinen tapa fyysiseen houkuttelevuuteen on yksi hämmentävimmistä. Loppujen lopuksi useimmissa tapauksissa Moreno näyttää terveellisemmän ilmeen ja parantaa kasvojen piirteitä. Vaikka voi näyttää siltä, ​​että hyvin rusketus on positiivinen kauneusasteella, totuus on, että pitkällä aikavälillä päinvastainen vaikutus voi tuottaa päinvastaisen vaikutuksen.

Kun paljastat itsesi auringonvaloon pitkään tai aiot ottaa rypäleen säteilykylvyn, ihosi on tehtävä ylimääräistä työtä kovettua ja luoda melatoniinia. Alussa tämän ei tarvitse olla liian negatiivinen; Mutta jos tämä prosessi toistetaan liian monta kertaa, kaikenlaisia ​​epämiellyttäviä seurauksia voi ilmestyä.

Siksi asiantuntijat sanovat, että altistaminen UVA- ja UVB -säteille aiheuttaa ihon ikään ennenaikaisesti, näyttää enemmän paikkoja ja menettää osan lujuudestaan ​​etukäteen. Lisäksi, vaikka se ei ole esteettinen ongelma, aurinko voi myös aiheuttaa ihosyöpää, joten se on vakava riski terveydelle.

Näiden sivuvaikutusten välttämiseksi suositellaan, että vältät auringonlaskua kuumimmissa tunnissa, etenkin kesäkuukausina; Ja jos haluat saada morenon, tee se vähitellen, jättäen esimerkiksi kymmenen tai viisitoista minuuttia päivässä ruskeaksi. Jos olet paljon pidempi ulkona, tehokkain asia on käyttää jonkin tyyppistä aurinkovoidetta, joka suojaa ihoa niin paljon kuin mahdollista.

Huolehdi ihostasi

Viimeinen tapoista, jotka tekevät sinusta vähemmän houkuttelevan, jonka tuomme sinut tänään, liittyy rutiiniin, jota seuraat ihoasi huolehtiaksesi. Vaikka et tiedä mitään kauneustuotteista etkä ole koskaan lähestynyt kuorinta- tai kosteusvoidetta, sinun on tehtävä kyllä ​​tai kyllä ​​siinä tapauksessa, että haluat pitää mahdollisimman houkuttelevan: puhdista kasvosi iho Ennen menemään nukkumaan.

Miksi tämä on niin tärkeää? Koko päivän kasvomme kertyy kaikenlaisia ​​haitallisia hiukkasia, pölystä rasvoihin ja likaan, kaiken tyyppisten haitallisten bakteerien lisäksi iholle. Jos et pese ennen nukkumaanmenoa, nämä hiukkaset kerääntyvät kasvoihisi ja lopulta aiheuttavat jyviä, pimples ja vieläkin pitkät komplikaatiot pitkällä aikavälillä.

Onneksi tämän välttäminen on yhtä helppoa kuin märän pyyhkimen käyttäminen kasvojen ihon ilmeisimmän lian poistamiseksi ennen nukkumaanmenoa. Jos haluat saavuttaa syvemmän ja kestävämmän vaikutuksen, muista käyttää kasvojen puhdistusainetta, jolla on pehmeät ja kunnioittavat ainesosat tällä kehon herkällä alueella.

https: // youtu.Olla/Loigismwnha