Voimisteluelementit

Jotkut yleisimmät voimistelun elementit Ne ovat tasapainommejä, hevosen hyppy, lattia, yhdensuuntaiset tangot, nuppi, renkaat, hyppyjä ja siltaa muun muassa. 

Monet akrobaattiset ja romahtavat liikkeet ovat voimisteluainetta taiteellisessa voimistelussa. Kaikentyyppisissä voimisteluissa elementti on kyky, johon liittyvät pisteet ja rangaistukset kilpailusääntöjen kohdalla.

Erityyppisissä voimisteluissa on muita voimistelijoiden tekemiä liikkeitä harjoituksen aikana, joilla ei ole pisteitä ja jotka eivät itse ole sanotut elementit.

Voimisteluelementtiluettelo 

Pyllähdys

Se on akrobaattinen kurinalaisuus, joka yhdistää joitain taiteellisen voimistelun taitoja trampoliinin voimistelun taitojen kanssa. Joskus sitä harjoitetaan radalla noin 25 metriä pitkää.

Sitä kehitettiin tulkkien suorittamista rumbling -toimista jonkin aikaa sitten, mutta nyt se on osa urheilua ja koodata.

Monia elementtejä harjoittaa sekä miesten taiteellisen voimistelun että naisten taiteellisen voimistelun osallistujien maaperäharjoituksia.

Jotkut romahtavat elementit, kuten pyöreä ja hyppyjä useilla kierroksilla, on integroitu tasapainopalkin rutiineihin.

Asettelu tai rauta

Tässä asennossa voimistelijan vartalo on täysin laajalle levinnyt, pitkät sormet ja suorat jalat.

Lautasessa tumblingissa, tasapainopatukissa tai hevoshyppyssä se suoritetaan tässä asennossa.

Pyöristää

Tämä liike on samanlainen kuin tähti kierros, paitsi että voimistelija laskeutuu molemmat jalat yhdessä lattialle yhden jalan sijasta samanaikaisesti, saapumisen suuntaan.

Tämä voimistelutekniikka muuttaa vaakasuoraa nopeutta pystysuorassa nopeudessa ja sitä voidaan käyttää vauhdin vauhdin muuttamiseen.

Tähtivaihto

Se on kehon kiertoliike. Se suoritetaan kuljettamalla kädet lattiaan kerran samanaikaisesti, kun vartalo on peruutettu.

Jalat kulkevat vartaloon, kun yksi tai kaksi kättä ovat lattialla, ja sitten jalat palaavat lattiaan kerrallaan samanaikaisesti. Liike päättyy tulkkiin seisovan oikealla.

Jalkojen avaaminen tai halkaisu

Elementissä, joka koostuu asemasta, jossa jalka on yhdenmukainen toisen kanssa ja jalat laajennetaan vastakkaisiin suuntiin.

Kun ne jaetaan, jalkojen sisäisten reiden määrittelemät viivat muodostavat noin 180 asteen kulman.

Tämä harjoitus merkitsee suurta venytystä, joten se vaatii paljon joustavuutta jalan lihaksissa. Lisäksi sitä käytetään myös lämmitysharjoituksena.

Hevosen hyppy

Tämä taiteellisen voimistelun elementti kehitetään laitteessa, jossa voimistelijat toimivat. Sekä mies- että naisvoimistelijat osallistuvat tähän kurinalaisuuteen.

Osallistuakseen tähän elementtiin, voimistelija kulkee rataa pitkin ja hyppää sitten hevosen päälle käsillään.

Voimistelu odotetaan kauhistuttavan puhtaasti ilman ylimääräistä hyppyä tai askelta. Lisäksi heidän on osoitettava hyvä tekniikka ja toteutus. Putoukset ja lisävaiheet rangaistaan.

Equlibrio -palkki

Voimistelija suorittaa noin 90 sekunnin koreografian, joka koostuu hyppyistä, akrobaattisista taitoista, käännöksistä, tanssielementeistä ja Somersaultista.

Baarin mitat ovat noin 125 cm maasta ja on 500 cm leveä. Tämä kurinalaisuus vaatii tasapainoa, armoa, joustavuutta ja voimaa.

Kuolevainen hyppy

Akrobaattisessa harjoituksessa, jossa henkilö mursi 360 astetta vaakasuoralla akselilla jalat kulkevat pään päälle.

Kuolevainen hyppy voidaan suorittaa eteenpäin, sivuille tai takaisin ja se voidaan suorittaa ilmassa tai lattialla. Lattialla tehdyksi kutsutaan Voletaksi.

Lattiaharjoitukset

Tämä tapahtuma pidetään 12 metrin pehmustetulla lattialla 12 metriä. Voimistelijat suorittavat noin 90 sekunnin koreografisoituja rutiineja, monta kertaa kappaleen rytmiin.

Rutiinin on koostettava rumputuspäästöistä, joissa on jonkin ilmaelementin ilman käsintukea, erityyppisiä kuolevaisia ​​hyppyjä, yksinkertaisia ​​hyppyjä, käännöksiä ja tanssielementtejä.

Kaksoishyppy

Kaksinkertainen harppaus on helpoin tapa kaksinkertaiseen hyppyyn. Kaksinkertaiset hyppyjä voidaan suorittaa eteenpäin tai taaksepäin; Ne voidaan suorittaa taitettuina, keräyksessä tai silityksessä.

Monimutkaisin tapa on tehdä kaksinkertainen harppaus raudan vääntöön, jossa voimistelija kääntyy täydellisesti jokaisen kuolevaisen hyppyn paluun aikana.

Hevonen kaarilla

Se esitetään vain miesten taiteellisessa voimistelussa. Se on baari, jossa voimistelijat suorittavat lentoon harjoituksia, joihin liittyy jalat, kun he lepäävät käsillään hevosella.

Sitä pidetään yhtenä voimistelun monimutkaisimmista tapahtumista.

Somersault tai rullat

Se on yksi voimistelun peruselementeistä. Tämän kyvyn muunnelmia on monia; Rullat sisältävät rungon täydellinen kierto, mutta rullan kierto tapahtuu yleensä lattialla. Rullit auttavat myös toipumaan pudotuksesta.

Neula

Tämä elementti merkitsee kahden käden sijoittamista lattialle ja toinen jalka lattialle ja potkimalla sitten toisen jalan täydellisessä jalan avaamisessa.

Epätasaiset palkit

Tätä laitetta käytetään vain naisten voimistelussa; on valmistettu metallista. Baarit on sijoitettu eri korkeuksiin ja leveyteen, jolloin voimistelija voi siirtyä baarista baariin.

Kiplki

Tämä elementti on emäksinen epäsymmetrisissä palkkeissa, vaikka se suoritetaan myös miesten kiinteässä palkissa. Kip on tärkeä kyky, jota käytetään sekä kokoamisen aikana että yhteyselementinä baarirutiinissa.

Kip antaa voimistelijan heiluttaa baarin alla saapumista etutukeen baarissa. Slide -kip on eniten käytetty elementti asentaa naisten epäsymmetriset palkit.