Cane -mehu 17 terveysominaisuutta

Hän sokeriruo'omehu o Sokeriruo'o on sato, joka on laajalti jakautunut Intiassa, ja se on saatavana erittäin halvalla hinnalla. Sokeriruoko voi pureskella tai juoda mehua, joka saadaan murskaamalla sokeriruo'i. Yleensä hänen mehunsa sitruunalla, minttulla tai inkiväärillä kulutetaan.

Jotkut terveyden sokerimehun ominaisuuksista ovat pahanhajuisen hengityksen torjunta, mielenterveyden parantaminen, ruuansulatusjärjestelmän tilan parantaminen, syövän parantaminen, maksan toiminnan parantaminen, ihon tilan parantaminen ja toiset selitän sinulle.

Ihmiset yleensä ostavat sokeriruo'on mehua kadun myyjiltä. Joissakin paikoissa se löytyy myös ruokakentäistä. Sokeriruoko mehussa on useita sokerien yhdistelmiä, kuten glukoosi, sakkaroosi ja fruktoosi.

Sokeriruo'omehun tärkeimmät terveysominaisuudet

1- vähentää pahaa hengitystä

Huono hengitys on kiusallista ja vaikuttaa ihmisten sosiaaliseen elämään. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi huono hengitys syntyy, on bakteerien epänormaali kasvu suussa.

Yksi yksinkertaisimmista lääkkeistä päästä eroon tästä ongelmasta on sokeriruo'on mehun kulutus. Mehu sisältää sinkkiä, joka auttaa puhdistamaan suun antibakteerisen kapasiteetinsa vuoksi, samalla kun se estää pahaa hengitystä.

2- myötävaikuttaa hammasterveyteen

Sokeriruoko mehu on yksi tarvitsemamme mineraalien päälähteistä, jotta hampaamme ovat vahvoja. Sisältää kalsiumia, fosforia, magnesiumia ja sinkkiä. Nämä mineraalit auttavat ylläpitämään emalia ja vahvoja leuat.

Ne auttavat välttämään hampaiden rappeutumisen kehitystä ja estävät ikenitauteja.

3- auttaa palauttamaan terveyden kuumeisiin häiriöihin

Sokerien ja veden suuren panoksen ansiosta sokeriruoko mehu voi auttaa palauttamaan nesteiden ja ravinteiden tasapainon sairauksissa tai sairauksissa, jotka ovat kuumetta. Kun kehon lämpötila nousee, myös nesteiden ja elektrolyyttien tarpeita.

Tämän tiivistetyn mehun ansiosta on mahdollista rekonstruoida tiettyjen mineraalien ja nesteiden menetykset, etenkin ihmisillä, joilla on kuume ja anoreksia (ruokahaluun puute).

4- Ruoansulatusterveysapua

Lähde: Michael Coghlan Adelaidesta, Australiasta [CC BY-SA 2.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by-SA/2.0)]

Sokeriruoko mehu sisältää huomattavan määrän kaliumia. Kalium on tärkeä mikroravinne, jotta lihaksen supistuminen voidaan tehdä oikein.

Ruoansulatuskanavien lihaksen supistuminen auttaa mobilisoimaan ruuan, joka on pilkottu nopeasti suolen läpi ja parantaa imeytymistä.

Tällä tavoin epäsuorasti on mahdollista parantaa ummetuskuvia tai dyspepsiaa.

5- Apt diabeetikoille

Sokeriruoko mehu sisältää hiilihydraatteja suuressa osassa, mutta matala glykeeminen indeksi. Tämä tarkoittaa, että ne eivät lisää verensokeria yhtä äkillisesti kuin se tapahtuu muiden elintarvikkeiden, kuten hienostuneen sokerin tai valkoisen leivän kanssa.

On kuitenkin välttämätöntä, että hiilihiilit, jotka tulevat tästä mehusta kokonaismäärän sisällä, lasketaan, koska ne stimuloivat insuliinin tuotantoa.

Voi palvella sinua: Älykkyyden kehittäminen

6- Auta palauttamaan vitaliteetti nopeasti

Lähde: Valokuvantekijä [CC0]

Yksinkertaisten sokerien määrän ansiosta sokeriruoko mehu on hyödyllinen energian korvaamisessa tyhjentävän koulutuksen tapauksessa. Samoin se on erittäin hyödyllistä henkisen ja fyysisen stressin tapauksissa, koska se mahdollistaa verensokerin palauttamisen tehokkaasti.

Yksinkertaisten sokerien runsaiden elintarvikkeiden kulutus voi olla hyvä vaihtoehto, kun verensokeritasot vähenevät. Tätä tapahtuu ihmisillä, joilla on glukoosin aineenvaihduntahäiriöitä ja terveitä ihmisiä, mutta stressitilanteita alaisia.

Kortisolihormonitasojen nousu on selvä merkki siitä, että on välttämätöntä vähentää stressin syytä ja palauttaa sisäinen tasapaino, mikä auttaa tasapainottamaan glukoositasoja.

Monien tunnin paastoamisen, rasittavan harjoituksen, työn tai henkisen stressin jälkeen voi olla hyvä vaihtoehto ottaa sokeriruo'on mehu.

7- Auta estämään syöpää

Sokeriruokojen mehu on emäksinen luonne, joka johtuu kalsiumin, magnesiumin, kaliumin, raudan ja mangaanin korkeasta pitoisuudesta.

Tämä auttaa estämään kroonisia degeneratiivisia sairauksia, kuten syöpää, joita ei voida kehittää alkali ympäristössä. Näin on esimerkiksi eturauhassyövän ja rintasyövän.

Vaikka alkalisuus on tärkeä tekijä veressä, on suositeltavaa, että syövän vastaisen vaikutuksen saavuttamiseksi viedään yleensä terveellistä elämäntapaa, mukaan lukien liikunta, korkea veden saanti ja karsinogeenien kulutuksen välttäminen, kuten tupakka.

8- parantaa maksan toimintaa

Ayurvedan mukaan sokeriruoko mehu auttaa vahvistamaan maksaa ja viittaa siksi hyödylliseksi ruoaksi keltaisuuden tapauksessa.

Keltaisuus on sairaus, jolle on ominaista kellertävä sävy iholla ja kalvoilla, jotka johtuvat bilirubiinina kutsutun aineen korkeasta tasosta kehon nesteissä. Tämän laukaisee maksan toimintahäiriö.

Se tekee sokeriruo'on mehua on täydentää kehoa kadonneilla proteiineilla ja ravintoaineilla, jotka sinun on palautettava nopeasti.

Lehden mukaan Journal of Aasian funktionaalisia ruokia, Ruo'on mehu todella auttaa suojaamaan vaurioiden maksaa ja toimii palliatiivisena maksavaurioiden tapauksessa. Siksi, jos sinulla on maksaongelmia, voit kokeilla lasillista sokeriruoko mehua joka päivä.

9- Osallistuu munuaisten toiminnan parantamiseen

Ruo'on mehu sisältää proteiinia, joka on täydellinen auttamaan munuaisia ​​ja koko virtsajärjestelmää toimimaan optimaalisesti. Toisaalta emäksinen luonne on täydellinen antibiootti.

Laimennettuna (laimennettuna vedellä tai kookosvedellä), se toimii täydellisesti kivun ja armon tunteen lievittämiseksi, jonka useimmat ihmiset kokevat virtsatieinfektioiden aikana.

Voi palvella sinua: Lakilauseet

10- Se on voimakas antioksidantti

Tutkimuksen mukaan Journal of Food Chemistry, Sokeriruokomehussa olevilla yhdisteillä on kyky paitsi eliminoida vapaiden radikaalit, myös vähentää rautakompleksien tuotantoa ja estää lipidien peroksidaatiota. Nämä prosessit johtavat kehon ja sen elinten huonontumiseen.

Vapaiden radikaalien luominen on prosessi, joka kiihtyy stressi-, huono ruokavaliossa ja tupakoitsijoissa.

Juuri näissä tapauksissa sokeriruokomehun lisääminen voi olla hyödyllistä. Vaikka sen vaikutus riippuu ruokajoukosta, on hyvä vaihtoehto lisätä makeutusaineena, jos haluat vähentää tai estää varhaista ikääntymistä sekä kroonisten sairauksien kehitystä.

11- myötävaikuttaa terveelliseen ihoon

Sokeriruoko mehu sisältää suuria pitoisuuksia kahdesta yhdisteestä, joita kutsutaan glykolihapoksi ja alfahyidroksihapoksi, jotka muuttavat tämän mehun ihanteelliseksi toniciksi ikääntyneille ja väsyneille nahoille.

Koostumuksensa ansiosta se vähentää tulehdusta ja akneisten leesioiden tyypillistä infektiota, välttää auringonvaloon liittyvien pisteiden kehittymistä, estää ryppyjen ulkonäön ja ylläpitää ihoa riittävällä kosteusasteella.

Joten seuraavan kerran kun näet pimp -kasvot, älä huoli, levitä vain pieni sokeriruo'on mehu samaan. On myös mahdollista käyttää sitä suosikki kasvohoitossasi, toisin sanoen sen sijaan.

12- Sillä on laksatiivisia ominaisuuksia

Lähde: VesperTunes [CC BY-SA 4.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by-SA/4.0)]

Sokeriruoko mehu on loistava vaihtoehto, koska kun se on keskittynyt yksinkertaisiin sokereihin, se suosii veden kulkua suolen valoon, mikä mahdollistaa suoliston liikkeiden ja defekaation kehittymisen.

On suositeltavaa, että sitä kulutetaan aamulla ja paastoamiseen, jotta tällä vaikutuksella voi olla.

13- parantaa sokerin sulamista

Toisin kuin muut keinotekoiset makeutusaineet ja makeutusaineet, sokeriruoko mehu ei stimuloi makeaa kulutusta. Tämä johtuu siitä, että sillä on luonnollinen maku.

Toisaalta muut makeutusaineet voivat vaikuttaa satoja kertoja enemmän makeaa makua kuin luonnollinen makeutusruoka. Tämä tuo erilaisia ​​seurauksia, etenkin niille, jotka haluavat laihtua.

Maalamme käyttäminen luonnolliseen makeaan maun kanssa voi olla hyödyllistä, koska se antaa meille mahdollisuuden hillitä haluta lisää makeita ruokia. Eli niin paljon tiettyä ruokaa ei tarvita saman maun lisäämiseksi.

Esimerkiksi keinotekoiset makeutusaineet voivat antaa erittäin makean maun, mutta myös stimuloida insuliinin tuotantoa ja aiheuttaa jopa tasapainoa suoliston kasvistokoostumuksessa.

Siksi, vaikka sokeripitoisuus on korkea, sokeriruoko mehu voi olla hyödyllisempi, jos haluat vähentää makeisia yleensä.

Voi palvella sinua: Asthenia

14- auttaa vähentämään anemian kehittymisen todennäköisyyttä

Vaikka sokerisokerimehu ei ole lähdealue, se tarjoaa rautaa ja folaattia, molemmat välttämättömät ravintoaineet punasolujen ylläpitämiseksi riittävässä määrässä ja veren laadussa.

Nämä ravintoaineet edistävät anemiaa, joka laukaisee vähentämällä hemoglobiinia kuljettavien verisolujen määrää. Tämä on proteiini, joka kuljettaa happea kudoksiin ja vaatii rautaa asianmukaista toimintaa varten.

Tietyssä ihmisryhmässä, kuten raskaana olevia naisia ​​tai kasvavia lapsia, sekä korkean suorituskyvyn urheilijoita, raudan ja folaatin tarve kasvaa. Siksi, ennen kuin valitset toisen tyyppisen makeutusaineen, sokeriruokomehu voi olla hyvä vaihtoehto.

15- Se auttaa vähentämään veren kolesterolia

Sokeriruoko mehu auttaa vähentämään veren kolesterolia hypolipemitisen ruokavalion yhteydessä heidän imeytymisensä suuren osuutensa ansiosta, jotka kilpailevat kolesterolin kanssa niiden imeytymisessä.

Joka tapauksessa on otettava huomioon, että koska se on erittäin runsaasti sokereita, se voi stimuloida triglyseridien muodostumista maksassa. Siksi sitä on käytettävä maltillisesti. Kokonaiskolesterolin vähentäminen auttaa vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

16- Auta ylläpitämään terveellisiä kynnet ja hiukset

Lähde: Käyttäjä: (WT-jaettu) JTesla16 WTS Wikivoyage [CC BY-SA 3.0 (https: // creativecommons.Org/lisenssit/by-SA/3.0)]

Mineraalien, kalsiumin ja joidenkin proteiinien suuren panoksen ansiosta sokeriruokomehu voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on hauras kynnet ja hauraita hiuksia.

Näiden mikroravinteiden panoksen käyttämiseksi paremmin voi olla parempi lisätä sokeriruoko mehu shampoon eikä vain juoda sitä.

Joka tapauksessa kynsien ja hiusten terveys riippuu myös proteiinien kokonaiskulutuksesta, siksi, jos olet vegaani tai kasvissyöjä, varmista, että peität näiden ravintoaineiden suositukset.

Vaikka monet kasvissyöjät kuluttavat kasvien alkuperää olevia proteiineja, kaikki eivät tiedä kuinka sisällyttää välttämättömät aminohapot, joita kehomme ei voi tuottaa. Ota tässä mielessä ravitsemusammattilainen.

17- Luun terveysapua

Vaikka se ei ole kalsiumin ja fosforin lähde, sokeriruoko mehu, tarjoaa nämä mineraalit ja myötävaikuttaa luurankojärjestelmän terveyteen.

Kalsiumin ja fosforin imeytymisen ja hyvin hyödyntämisen, proteiinit kulutetaan ja raudan saanti vältetään samassa ateriassa. Tämä johtuu siitä, että rauta voi kilpailla absorptiolla.

Toisaalta D -vitamiinin riittävä vaikutus on välttämätön myös asianmukaiseen toimintaan ja kalsiumin imeytymiseen. D -vitamiini voidaan saada hyvin harvoista ravintolähteistä, mutta se syntetisoidaan paremmin auringonvalolla.

Kun aurinkokylpy on 15 minuuttia päivässä, voimme varmistaa tämän vitamiinin oikean hankkimisen, joka on myös hormoni ja joka on välttämätöntä hyvälle mielialalle.

Tällä tavoin sokeriruoko mehu on erinomainen makeutusaine, jos sitä kulutetaan kohtalaisella tavalla.