Unihäiriötyypit, oireet, syyt ja hoidot

Se univaikeudet Ne ovat sairauksia, jotka muuttavat ihmisten malleja nukkumista. Jotkut heistä ovat riittävän vakavia häiritsemään niitä kärsivien fyysistä, sosiaalista, emotionaalista ja henkistä toimintaa; kun taas toiset tuskin olettavat haittaa.

Kaikille olemassa oleville unihäiriöille ei ole yhteistä syytä. Jotkut tekijät vaikuttavat kuitenkin todennäköisemmin niiden ulkonäöstä, yleisin stressi on. Ikä, muiden terveysongelmien esiintyminen ja jotkut fysiologiset tekijät ovat myös yleisimpiä syitä.

Unihäiriöitä on monia erilaisia, joista jokaisella on sarja oireita, jotka ovat aivan erilaisia ​​toisistaan. Jotkut yleisimmistä ovat unettomuus, bruxism, uniapnea, narkolepsia tai hyperinsomnia ja katapleksia. Jotkut asiantuntijat luokitelevat myös Night Terrors tai Enureis -ryhmän.

Yleensä on mahdollista luokitella unihäiriöt neljään eri ryhmään: dysomniat, parasomniat, vuorokausirytmirytmihäiriöt ja unitauti. Tämä luokittelu ei kuitenkaan ole täydellinen, ja käydään jonkin verran keskustelua siitä, mitä ongelmia he kuuluvat jokaiseen ryhmään.

[TOC]

Useammat unihäiriöt

-Unettomuus

Unettomuus on ylivoimaisesti yleisin unihäiriö. Katsotaan, että noin puolet maailman väestöstä on kokenut oireensa toisinaan; Ja noin 10% ensimmäisen maailman asukkaista väittää kärsivänsä kroonisesti.

Unettomuudelle on ominaista alhainen unen laatu, joka voi olla useita eri muotoja. Joillakin tästä häiriöstä kärsivistä ihmisistä on vaikeuksia nukahtaa. Toiset päinvastoin heräävät keskellä yötä ja eivät enää nukahtaisi tai nousevat ennen kuin mitä he haluaisivat aamulla.

Jos sitä ylläpidetään riittävän kauan, unettomuus aiheuttaa kaikenlaisia ​​kielteisiä seurauksia. Yleisin on tunne, että unelma ei ole korjattu, yleinen energian puute koko päivän ajan ja henkisen ja fyysisen väsymyksen läsnäolo päivän aikana.

Toisaalta unen puute vaikuttaa myös unettomuudesta kärsivien ihmisten psykologiseen ja emotionaaliseen tasoon. Muiden oireiden lisäksi vaikeuksia löytyy ylläpidosta.

Hyvin äärimmäisissä tai kroonisissa tapauksissa unettomuus voi jopa johtaa vakaviin ongelmiin, kuten masennus tai ahdistus. Lisäksi se lisää myös mahdollisuuksia kärsiä kaikenlaisista sairauksista tai onnettomuuksien, liikenteen tai arjen saamisesta.

Syyt ja hoito

Unettomuuden syyt vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen. Siten jotkut yksilöt voivat kärsiä unesta johtuen taustalla olevan psykiatrisen tai fyysisen kuntoon; Vaikka muissa tapauksissa tämä sairaus voi johtua sellaisista tekijöistä, kuten stressi tai ympäristö. Joissakin tapauksissa se näyttää ilman mitään ilmeistä syytä.

Tämän vuoksi unettomuuskäsittelyt vaihtelevat jokaisesta tapauksesta riippuen. Jos unen puute johtuu esimerkiksi liiallisesta huolesta, potilaan on opittava tekniikoita stressin hallitsemiseksi.

Joka tapauksessa, jos unettomuus on erittäin vakava ja krooninen, on mahdollista, että lääkäri määrää pillereitä auttamaan henkilöä sovittamaan ja pitämään unelma etsiessään ongelman syytä ja pyrkii ratkaisemaan sen.

Voi palvella sinua: Henkilöstön induktio: Konsepti, tyypit, prosessi, tavoitteet

-Uniapnea

Toinen yleisin unihäiriö on obstruktiivinen uniapnea. Se on myös tämän tyyppinen ongelma, joka on enemmän diagnosoitu ja hoidettu lääketieteellä. Tärkein oire on hengityspysäkki useita sekunteja nukkumisen aikana, koska hengitysteissä on saartoa.

Erilaiset obstruktiiviset uniapnea -tutkimukset viittaavat siihen, että noin 25% aikuisväestöstä kärsii tästä oireyhtymästä eri syistä johtuen. Tärkein oire on vaikeus hengittää normaalisti nukkumisen aikana, mikä aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia niille, jotka kärsivät siitä.

Uniapnea esiintyy, koska kitalaen pehmytkudokset rentoutuvat, kun henkilö nukkuu. Kun nämä kankaat roikkuvat ylimääräisesti, ne voivat osittain tai kokonaan estää hengitysteitä, estäen normaalin hengityksen. Siten ulkoinen tarkkailija voi kuunnella kuorsaus-, hölynpöly- tai tukehtumisääniä.

Hengitysteiden lukko tuottaa yleensä useita kertoja tunnissa useita sekunteja joka kerta. Aivojen on "herätä" osittain hengitettävä kunnolla, joten henkilö ei koskaan saavuta unen syvimpiä vaiheita. Tämä aiheuttaa samanlaisia ​​seurauksia kuin unettomuus, vaikkakaan ei niin vakava.

Toisaalta, jos henkilö kärsii apneasta hyvin pitkään aikaan, hänen verenkiertoelimensä kärsii paljon suuremmasta stressistä. Tämä voisi suosia ongelmien, kuten sydänkohtausten, sydämen epäonnistumisten tai pitkäaikaisten rytmihäiriöiden, esiintymistä.

Syyt ja hoito

Lähes kuka tahansa voi kehittää uniapneaa. On kuitenkin joitain tekijöitä, jotka tekevät tästä häiriöstä todennäköisemmän. Tärkeimpiä ovat ylipainoinen, pitkäaikainen ikä tai usein alkoholin tai tupakan kulutus.

Toisaalta joillakin yksilöillä on geneettinen taipumus kärsiä tästä unihäiriöstä. Jotkut tämän tyyppisistä syistä voivat olla kielen tai suuremman koon risat tai liian kapea kurkku.

Apnean vakavuudesta riippuen hoito voi koostua terveellisten tapojen yksinkertaisesta käyttöönotosta. Yleensä vähemmän vakavissa tapauksissa ruokavalion, liikunnan yhdistelmä ja myrkyllisten aineiden, kuten tupakan tai alkoholin, hylkääminen kykenevät vähentämään oireita huomattavasti.

Vakavammissa tapauksissa henkilö voi kuitenkin joutua suorittamaan jonkin verran erikoistuneita hoitoja heidän unelmansa laadun parantamiseksi. Yleisimpiä ovat naamioiden käyttö, jotka lisäävät paineita hengitysteissä, leikkauksessa tai laitteiden käyttöä suunsa pitämiseksi auki yöllä.

-Narkolepsia

Narkolepsia on neurologinen häiriö, jolle on ominaista aivojen kyvyttömyys hallita luonnollista uni- ja valppausjaksoa. Arvioidaan, että noin yksi 2: sta.000 ihmistä kärsii tästä ongelmasta, joka aiheuttaa kaikenlaisia ​​vaikeuksia normaalin elämän elämiseen.

Narkolepsiapotilailla on useita yleisiä oireita. Näkyvimpiä ovat kroonisen väsymyksen esiintyminen päivän aikana ja "unihyökkäysten" esiintyminen, joissa henkilö nukahtaa yhtäkkiä. Nämä hyökkäykset voivat tapahtua milloin tahansa, jopa toiminnan keskellä.

Voi palvella sinua: Lämmön syöttö: Mihin se on, edut, tyypit, harjoitukset

Unihyökkäykset eivät ilmesty vain matalan intensiteetin hetkien aikana, vaan ne voivat jopa tapahtua, kun henkilö on erittäin aktiivinen. Ne kestävät yleensä useiden sekuntien ja useita minuutteja. Lisäksi, jolloin henkilö on hereillä, se aiheuttaa väsymyksen oireita pitoisuuden tai tylsän tunnetta.

Näiden kahden oireen lisäksi narkolepsiapotilaat voivat kärsiä vähemmän yleisiä, kuten unen halvaus, katapleksia (moottoritoimintojen menetys valppauksessa), hallusinaatiot nukkumaan tai heräämään ja pirstoutuneen unelman.

Syyt

Vaikka narkolepsian tarkkoja syitä ei tunneta nykyään, erilaisissa tieteellisissä tutkimuksissa on tunnistettu joitain välittäjäaineita, jotka näyttävät liittyvän suoraan tähän häiriöön. On osoitettu, että narkolepsiapotilailla on alhaisemmat tasot kuin hypocretiinia kutsutulla aineella.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että narkolepsiapotilailla on jopa 95% vähemmän hypokretiinia tuottavia neuroneja kuin yksilöillä, joilla ei ole tätä häiriötä. Tämä välittäjäaine on vastuussa Vigilin tilan ylläpidosta, joten tämä voi olla yksi taudin ulkonäön tärkeimmistä syistä.

Nykyään ei kuitenkaan ole vielä tiedossa, mikä voi aiheuttaa hypokretiinien tuottavien neuronien menetyksen. Taudissa ei näytä olevan geneettinen komponentti. Päinvastoin, uskotaan, että se voi liittyä autoimmuunivasteeseen, kasvainten esiintymiseen tai jonkinlaiseen kallon traumaan.

Hoito

Valitettavasti narkolepsialle ei ole lopullista parannuskeinoa, koska hypocretiinin menetystä ei voida kääntää ja sitä pidetään ehtona, jota on läsnä koko elämän. Joidenkin lääkkeiden käyttö, jotka on lisätty elämäntavan muutoksiin, voi kuitenkin auttaa tätä häiriötä kärsiviä ihmisiä johtamaan käytännössä normaalia elämää.

Farmakologisten hoidojen suhteen yleisin on stimulanttien resepti, jotka auttavat potilasta pysymään hereillä päivällä. Vaikka niillä on joitain sivuvaikutuksia, näiden aineiden käytettäessä tapahtuvan elämänlaadun paraneminen on erittäin merkittävää.

Toisaalta joskus määrätään myös muita aineita, kuten masennuslääkkeitä ja uneliaisuutta. Yhdistettynä molemmat lääkkeet auttavat henkilöä nukkumaan paremmin yöllä, tuntemaan olonsa levätä ja välttämään äärimmäisen väsymyksen tunnetta päivän aikana.

Lopuksi on todistettu, että tietyt elämäntavan elementit säännöllisesti liikuntaa ja tavanomaisen nukkumisaikataulun seuraamista voi auttaa vähentämään Narcolepsian oireita huomattavasti.

-Parasomnias

Parasomniat ovat ryhmä unihäiriöitä, jotka liittyvät liikkeisiin, käyttäytymiseen, tunteisiin, käsityksiin tai epänormaaleihin unelmiin, jotka tapahtuvat nukahtamisen aikana, tai kun ne siirretään valppauden tilasta REM: n uusintaan tai ei unelman REM.

Yleensä parasomniat on jaettu tarkasti näihin kahteen ryhmään: ne, jotka liittyvät ei -REM -vaiheisiin, ja ne, jotka liittyvät REM -vaiheeseen. Ei tiedetä, miksi ne esiintyvät, vaikka jotkut sairaudet, kuten alkoholin väärinkäyttö, ikäinen ikä tai unen puute, saavat ne todennäköisemmin esiintymään.

Voi palvella sinua: Erinomaisen järjestelmänvalvojan 9 toimintoa

Seuraavaksi näemme, mitkä ovat yleisimmät Parasomnia -tyypit ja niiden oireet.

Ei -rem -vaiheeseen liittyvät parasomniat

Ei -rem- tai nre -parasomniat ovat kiihtymishäiriöitä, joita esiintyy unen vaiheessa 3, joka tunnetaan nimellä "Slow Wave Dream". Ne tapahtuvat, kun potilaan aivot poistuvat tästä vaiheesta ja ovat loukussa unelman ja valppauden välissä. Tämä aiheuttaa erilaisia ​​oireita henkilöstä riippuen.

Jotkut yleisimmistä tyyppisistä parasomniaista ovat hämmentäviä heräämistä, unilaittamista ja yöhaluja. Heillä ei ole hoitoa, ja yleensä yleensä katoaa itselleen.

Hämmentävä herääminen on, että henkilö herää, mutta pysyy täydellisen sekaannuksen tilassa. Yleensä siitä kärsivät istuvat sängyllä ja yrittävät suuntautua, kunnes he nukahtavat. Nämä jaksot voivat kestää jopa useita minuutteja, ja yleensä henkilö ei muista mitään samaa.

Univaraisessa kävellen henkilö toimii ikään kuin he olisivat hereillä huolimatta siitä, että hänen aivonsa todella nukkuvat. Siten esimerkiksi henkilö voi nousta ja kävellä, siirtää esineitä, riisua tai jopa puhua. Jos heräät, potilas kuitenkin aiheuttaa sekaannusta eikä muista mitään tapahtuneesta.

Lopuksi, yöhaltiot merkitsevät unettomuuden samanlaisia ​​liikkeitä, kun taas henkilöllä on painajaisia. Tämä parasomnia voi olla vaarallinen siinä mielessä.

REM -vaiheen parasomniat

Toisaalta REM -vaiheessa esiintyy myös parasomnioita, missä unelmia esiintyy. Yleisin on se, joka tunnetaan nimellä "vaihekäyttäytymishäiriö". Sen tärkein oire on lihasäänen esiintyminen nukahtamisen aikana, mikä saa ihmisen toimimaan ikään kuin hän olisi unelmansa sisällä.

Tämän parasomnian suurin ongelma on, että henkilö voi saada paljon haittaa liikkumalla unelman aikana. Tässä mielessä ongelma muistuttaa unenkävelyä, erolla, jonka yksilö muistaa unelmansa ja suorittaa ei -satunnaisia ​​toimia, jotka liittyvät hänen mielessään olevaan kokemukseensa.

Vaiheen käyttäytymishäiriön syytä ei tiedetä, mutta uskotaan, että se voi liittyä ongelmiin, kuten dementia, Parkinsonin Parkinson tai Alzheimer's. Itse asiassa uskotaan, että tämän parasomnian ulkonäköä voidaan käyttää ennustamaan minkä tahansa näiden neurodegeneratiivisten sairauksien läsnäolo.

Viitteet

1. "Unen häiriöt": Web MD. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Web MD: WebMD.com.
2. "Unen häiriöt": Health Line. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Health Line: Healthline.com.
3. "4 yleisintä unihäiriötä: oireet ja esiintyvyys" julkaisussa: Alaska Sleep Clinic. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Alaska Sleep Clinic: Alaskasukkasta.com.
4. "8 yleistä (ja kauheaa) unihäiriötä" julkaisussa: Fast Company. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Fast Company: FastCompany.com.
5. "Unen häiriöt" julkaisussa: Wikipedia. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Wikipediasta:.Wikipedia.org.